đi bộ mỗi ngày

Mỗi ngày nên đi bộ bao lâu để tốt cho sức khoẻ?

Mỗi ngày nên đi bộ bao lâu để tốt cho sức khoẻ?

Phòng mạch online - 27/02/2026 08:23

SKĐS - Nhiều người duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Nhưng đi bộ bao nhiêu là đủ, và liệu đi quá nhiều có gây tác dụng ngược?