đi bộ giảm cân
Lý do đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/10/2024 06:32SKĐS – Đi bộ là hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện. Đối với hầu hết mọi người, đi bộ 40 phút mỗi ngày có thể là bài tập hoàn hảo.
Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/03/2024 09:49SKĐS - Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân…
5 sai lầm khi đi bộ phá hỏng mục tiêu của bạn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/03/2024 06:45SKĐS – Nhiều người vẫn vô tình mắc sai lầm khi đi bộ, vì thế mà phá hỏng mục tiêu tập luyện và tăng nguy cơ chấn thương...
Cách đi bộ giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 21/02/2024 08:19SKĐS - Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tác dụng giảm cân. Để hỗ trợ giảm cân hiệu quả, bạn có thể áp dụng những cách đi bộ như đi bộ nhanh, đi bộ leo dốc, đi bộ cường độ cao ngắt quãng...
Số bước chúng ta cần đi bộ mỗi ngày để tránh tử vong sớm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/01/2024 16:44SKĐS – Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra số bước cần thiết hàng ngày mà mọi người nên thực hiện để giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
Nếu đi bộ là hoạt động thể thao duy nhất bạn thực hiện thì có giúp cơ thể khoẻ mạnh không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/01/2024 06:31SKĐS - Với lối sống tĩnh tại, ít vận động, làm việc nhiều giờ trong văn phòng… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường, tăng huyết áp và béo phì… Vậy nếu đi bộ là bài tập duy nhất bạn làm thì có giúp cơ thể khoẻ mạnh không?
3 hình thức luyện tập giúp giảm cân trong thời kỳ mãn kinh
Bài tập khỏe đẹp - 22/12/2023 14:30SKĐS - Đa số phụ nữ thời kỳ mãn kinh đều gặp khó khăn trong việc giảm cân và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, một số loại hình tập luyện có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả...
Những bài tập giúp giảm cân thời kỳ mãn kinh
Bài tập khỏe đẹp - 30/09/2023 06:39SKĐS - Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, chị em không nên quá lo lắng, bởi có thể thoát khỏi cân nặng thời kỳ mãn kinh bằng cách thực hiện các bài tập phù hợp.
Chỉ đi bộ có giúp giảm cân không?
Bài tập khỏe đẹp - 29/09/2023 12:47SKĐS - Đi bộ là hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện. Đi bộ có thể hỗ trợ giảm cân nếu thực hiện đúng phương pháp.
6 lý do tốt khiến bạn nên đi bộ mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/01/2020 09:43SKĐS - Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng…Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ và đây là hoạt động lý tưởng cho mọi người và ở mọi lứa tuổi.
10 mẹo đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ
Thẩm mỹ - 17/08/2019 08:56SKĐS - 10 bí kíp sau sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả nhờ đi bộ một cách tối đa mà lại khiến công việc này xem ra vô cùng thú vị và hấp dẫn.
TP Hồ Chí Minh: Metro Bến Thành - Suối Tiên sẽ vận hành chính thức từ ngày 22/12
Xã hội - 21/11/2024 19:27Chiều 21/11, đại diện Ban Quản lý đường sắt đô thị TP Hồ Chí Minh cho biết, tuyến metro đầu tiên của TP Hồ Chí Minh hiện đã hoàn thành 100% khối lượng, đang trong giai đoạn đánh giá an toàn hệ thống, nghiệm thu; dự kiến đưa vào vận hành chính thức từ ngày 22/12, với mức giá vé từ 6.000 - 20.000 đồng/lượt.
Bắt 6 đối tượng làm giả 'thẻ ngành' để chiếm đoạt tiền của ngân hàng
Pháp luật - 21/11/2024 17:55SKĐS - Ngày 21/11, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an quận Đống Đa, TP Hà Nội đã khởi tố bị can, bắt tạm giam 6 đối tượng về tội Làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, tổ chức và đang tiếp tục điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Nga triển khai siêu tên lửa RS-26 vào Ukraine?
Quốc tế - 21/11/2024 15:58SKĐS - Theo tờ Telegraph, Nga đe dọa tấn công Kiev bằng loại siêu tên lửa mới RS-26, nhằm đáp trả việc phương Tây cung cấp vũ khí tấn công sâu vào lãnh thổ nước này.
