đi bộ đúng cách

Đi bộ sau tuổi 50 bao nhiêu là đủ để giữ cơ và xương?

SKĐS - Sau tuổi 50, chỉ đi bộ thôi chưa đủ nếu muốn giữ cơ và xương khỏe, quan trọng là biết đi bao lâu, bao nhiêu mỗi ngày.