đi bộ buổi tối

Có nên đi bộ sau bữa ăn tối?

Có nên đi bộ sau bữa ăn tối?

Phòng mạch online - 31/08/2025 13:30

SKĐS - Đi bộ buổi tối có thể giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn, nhưng nếu thực hiện sai cách, bạn có thể gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc mệt mỏi. Vậy có nên đi bộ ngay sau bữa ăn tối hay không?