DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Để sống thọ, vòng eo nên nhỏ hơn một nửa chiều cao của cơ thể
Bs Ái Thủy - 06:52 26/02/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Vòng eo không chỉ là tiêu chí đánh giá vẻ đẹp hình thể mà còn là một yếu tố quan trọng để dự báo tình trạng sức khỏe và dự tính tuổi thọ.

Một vấn đề mà hầu như người phụ nữ nào trong xã hội hiện đại cũng quan tâm là thừa cân. Tầm vóc khác nhau thì vòng 2 cũng khác nhau nên không thể nêu những con số cụ thể mà chỉ có thể nói rằng trong trường hợp lý tưởng thì vòng eo không được vượt quá 50% của chiều cao.

Vòng eo không chỉ là tiêu chí đánh giá vẻ đẹp hình thể mà còn là một yếu tố quan trọng để dự báo tình trạng sức khỏe và dự tính tuổi thọ.

 

Vong-eo-ly-tuong-nen-nho-hon-mot-nua-chieu-cao-co-the

 

Theo các nhà nghiên cứu Anh thì chỉ số này nói lên tình trạng sức khỏe và nguy cơ chết sớm. Theo nghiên cứu mới của Đại học City- Anh  thì chu vi vòng eo không bao giờ được vượt quá nửa chiều cao của cơ thể và đó là chìa khóa vàng để sống lâu, sống khỏe !!

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hồ sơ y tế của hơn 300.000 người trong khoảng thời gian 20 năm và kết quả cho thấy chỉ số vòng eo là quan trọng. Theo các chuyên gia, việc đo chu vi vòng eo là quan trọng bởi nó tính đến lượng mỡ tập trung quanh các nội tạng và có mối liên quan đặc biệt với những tình trạng như đột quỵ hay bệnh tim.

Theo các nhà nghiên cứu điều này đúng cho cả nam cũng như  nữ, bất kể tuổi tác hay chủng tộc. Ví dụ một nam giới hay phụ nữ cao 170cm thì chu vi vòng eo không được vượt quá 85cm, nếu cao 180cm thì chu vi vòng eo không được vượt quá 90cm.

Theo các nhà nghiên cứu thì mỗi centimet của chu vi vòng eo tăng thêm thì tuổi thọ của bạn giảm đi vài tháng. Nếu chu vi vòng eo bằng 60% chiều cao cơ thể thì tuổi thọ giảm đi 1,7 năm.

Giữ cho vòng eo luôn nhỏ hơn một nửa chiều cao của cơ thể có thể ngăn ngừa được hàng loạt các loại bệnh tật như cholesterol máu cao, bệnh tim mạch, tiểu đường và làm tăng tuổi thọ- Theo Tiến sĩ Margaret Ashwell- tác giả chính của công trình nghiên cứu.

So sánh vòng eo với chiều cao cơ thể là cách đơn giản và chính xác để đánh giá tình trạng sức khỏe và béo phì hơn là chỉ số khối cơ thể (BMI).

 

Clip Các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy mỡ thừa có liên quan tới các bệnh mạn tính. Do vậy vòng eo lý tưởng nhỏ hơn một nửa chiều cao của cơ thể giúp phòng chống nhiều bệnh.

Nguồn Clip: NutritionFacts.org

Bs Ái Thủy

(theo Top Sante)

Tin chân bài
10 điều tuyệt vời khiến bạn thức dậy mỗi sớm mai
SKĐS - Ben Franklin đã đúng khi nói "Ngủ sớm và dậy sớm, sẽ giúp một người đàn ông khỏe mạnh, giàu có và khôn ngoan".
Uống nước giúp khỏe mạnh cả ngày
SKĐS - Bạn đã biết uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp hay chưa?
3 khuynh hướng màu mắt mà mọi cô nàng đều say mê
SKĐS - Màu kẻ mắt chủ đạo của năm nay là màu oải hương, xanh lá cây sẫm và xanh nước biển. Đây là các màu sắc đã tràn ngập trên các sàn diễn thời trang và được nhiều người đẹp ưa thích.
Hè về, giảm cân bằng môn thể thao nào?
SKĐS - Mùa hè là thời điểm tốt nhất trong năm giúp bạn khám phá thêm môn thể thao mới phù hợp để luyện tập và để có một thân hình đẹp !!! Có nhiều loại hoạt đông thể thao cho mọi lứa tuổi dù sức bền của bạn như thế nào ? Sau đây là một số hoạt động thể thao giúp bạn giảm cân trong mùa hè này !
Mất mạng vì ra nước ngoài phẫu thuật thẩm mỹ!
SKĐS - Ngày nay, xu hướng đi nước ngoài để phẫu thuật thẩm mỹ không còn quá xa lạ. Mọi khuyết điểm trên gương mặt đều được xử lý, khiến cho cả các cô gái và chàng trai đều trở nên đẹp một cách hoàn hảo.
5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ bơi lội
SKĐS - Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.
Bí quyết giảm 8cm vòng eo của Ốc Thanh Vân
SKĐS - Ốc Thanh Vân đã giảm được khoảng 8cm vòng 2 và 4kg cân nặng chỉ trong vòng 10 ngày mà không hề cảm thấy mệt mỏi, trái lại còn thấy khỏe khoắn và da dẻ hồng hào hơn nữa.
5 phút để thu gọn vòng eo và bắp đùi
SKĐS - Chỉ mất 5 phút mỗi ngày với các động tác đơn giản là giúp bạn có thể thu gọn vòng eo và có đôi chân thon gọn.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm