Hà Nội

Đau thắt lưng triền miên và phương pháp cải thiện

24-09-2021 10:00 AM | Y học 360

Đau thắt lưng triền miên là hậu quả thường gặp do thoái hóa cột sống không được điều trị sớm, đúng cách và hiệu quả. Để cải thiện tình trạng này, việc bổ sung dinh dưỡng hữu cơ kết hợp giảm đau, kháng viêm thực vật là giải pháp được nhiều người lựa chọn áp dụng hiện nay.

3 nguyên nhân gây đau thắt lưng triền miên thường gặp

Hầu hết các trường hợp đau thắt lưng là do những bệnh về cột sống như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai đốt sống. Triệu chứng đau lưng dưới sẽ ngày càng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động. Cụ thể:

Thoái hóa cột sống gây đau thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau lưng dưới. Thoái hóa cột sống thắt lưng được mô tả là tình trạng sụn khớp, đĩa đệm, dây chằng tại vùng lưng dưới bị suy yếu, biến đổi hình thái ảnh hưởng đến chức năng vận động gây đau thắt lưng.

Gai đốt sống gây đau ở thắt lưng

Thoái hóa đốt sống thắt lưng nếu không được phát hiện và xử trí sớm, lâu ngày sẽ hình thành các mỏm xương tại rìa đốt sống mọc chồi ra ngoài, chèn ép vào rễ thần kinh, mô mềm, dây chằng gây đau buốt thắt lưng, kéo dài dai dẳng. Trường hợp nặng, cơn đau sẽ lan xuống hông, mông, chân và gây hạn chế vận động.

Thoát vị đĩa đệm gây đau lưng dưới

Là tình trạng đĩa đệm bị vỡ, rách làm nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài chèn ép vào tủy sống, rễ thần kinh, mô mềm xung quanh, dây chằng gây đau lưng dưới triền miên, cơn đau tăng lên khi cử động. Nếu không có biện pháp điều trị sớm, đúng cách, cơn đau sẽ tiến triển ngày càng nghiêm trọng gây đau, tê bì, yếu cơ, hạn chế vận động chi dưới.

Đau thắt lưng triền miên và phương pháp cải thiện - Ảnh 1.

Đau thắt lưng triền miên gây ảnh hưởng đến khả năng vận động (ảnh minh họa)

Làm gì để cải thiện đau thắt lưng triền miên?

Để cải thiện tình trạng đau thắt lưng triền miên, người mắc có thể áp dụng các biện pháp giảm đau tại nhà như sau:

Xoa bóp, massage giúp giảm cơn đau ở lưng

Bạn chỉ cần dùng lực từ bàn và ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn lên vị trí lưng bị đau khoảng 15-30 phút, tình trạng đau lưng dưới sẽ giảm. Việc này giúp cho mô cơ được thư giãn, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giải phóng các rễ dây thần kinh thoát khỏi sự chèn ép. Liệu pháp này còn giúp tinh thần được thoải mái hơn, chăm sóc tốt cho giấc ngủ. Bạn nên sử dụng một chút dầu nóng để xoa bóp sẽ cải thiện tình trạng đau ở lưng nhanh hơn.

Chườm nóng, lạnh hỗ trợ giảm đau thắt lưng

Bạn nên áp dụng chườm lạnh khi xuất hiện tình trạng đau mỏi thắt lưng kèm với sưng đau. Nhiệt lạnh sẽ giúp co mạch và làm giảm đau mỏi. Bạn chỉ cần cho đá lạnh vào trong túi chườm rồi áp trực tiếp lên vị trí bị nhức mỏi khoảng 15-20 phút.

Chườm nóng có tác dụng kéo giãn cơ và dây chằng, đồng thời thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giảm đau nhức. Bạn chỉ cần dùng chai nước ấm khoảng 60°C hay bọc gạo rang trong miếng vải rồi chườm lên vùng lưng dưới khoảng 15-20 phút sẽ giúp cải thiện cơn đau thắt lưng.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

- Luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cột sống trong mỗi bữa ăn. Một số thực phẩm tốt cho người bị đau thắt lưng bao gồm: Trái cây họ cam quýt cùng những thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao, các loại hạt và quả hạch, nghệ, gừng, thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, dầu cá, hạnh nhân, hạt óc chó… Đồng thời, cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, kiểm soát cân nặng, tránh thừa cân, béo phì. 

- Không nên ngồi hay đứng quá lâu, nên thay đổi tư thế sau mỗi 60 phút, tập một vài động tác đơn giản để kéo giãn cột sống. Luôn chú ý điều chỉnh đúng tư thế trong sinh hoạt, lao động, chơi thể thao.

- Dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, tránh thức khuya, làm việc quá sức.

Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm giúp giảm đau thắt lưng

Có thể hỏi ý kiến bác sỹ để sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ trong trường hợp đau thắt lưng cấp tính, dữ dội.

Sản phẩm thiên nhiên chứa dầu vẹm xanh - Giải pháp hỗ trợ cải thiện đau thắt lưng

Muốn cải thiện tình trạng đau lưng dưới an toàn, hiệu quả, cần thực hiện song song biện pháp hỗ trợ giảm triệu chứng đau, chống viêm và tác động vào căn nguyên khiến cột sống suy yếu là do sự thiếu hụt dinh dưỡng, làm chậm quá trình thoái hóa.

Nghiên cứu tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam cho thấy: Dầu vẹm xanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tự nhiên hỗ trợ sự phát triển bình thường, chắc khỏe của hệ xương khớp, giúp hỗ trợ giảm đau, chống viêm, tăng cường lưu thông máu...; hỗ trợ phục hồi chức năng vận động, hỗ trợ tăng cường đề kháng cho cơ thể. 

photo-1631611253693

Dầu vẹm xanh tốt cho người bị đau lưng dưới (ảnh minh họa)

Để tăng cường hiệu quả hỗ trợ của dầu vẹm xanh, các nhà khoa học đã lấy nguyên liệu này làm thành phần chính, kết hợp với nhiều dược liệu khác như: Thiên niên kiện, nhũ hương, canxi, glycine, MSM,... hỗ trợ làm giảm các triệu chứng viêm, thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp; Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.

Sản phẩm này là một trong số ít sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng trên bệnh nhân bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa tại Bệnh viện Trung ương quân đội 108, Trường Đại học Y Hà Nội đều cho kết quả cải thiện tốt, không gây tác dụng phụ.

Để đạt được hiệu quả như mong muốn, người dùng cần sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất và phân phối bởi công ty uy tín, được nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng.

Đau thắt lưng dai dẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt, tâm lý mà còn cản trở công việc người mắc nếu không có biện pháp xử trí sớm. Bởi vậy, người bệnh có thể tham khảo các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên chứa dầu vẹm xanh để hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của cột sống, phòng ngừa đau lưng dưới an toàn, hiệu quả. 

Thu Hương

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - viên nén Cốt Thoái Vương: Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Cốt Thoái Vương là sự kết hợp giữa dầu vẹm xanh và các thành phần: Cao thiên niên kiện, chiết xuất nhũ hương, glycin, MSM (Methylsulfonylmethane), canxi, magiê, vitamin B1, vitamin B2, vitamin K2 có công dụng bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp, hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương giúp hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp

Hướng dẫn sử dụng

- Ngày uống 4 - 6 viên, chia làm 2 lần; 30 phút trước khi ăn hoặc sau ăn 1 giờ.

- Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 3-6 tháng.

Hiện nay nếu mua Cốt Thoái Vương, bạn sẽ tiết kiệm được khá nhiều chi phí. Tức là khi mua 6 hộp Cốt Thoái Vương 30 viên, bạn sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại. Mua 2 hộp Cốt Thoái Vương 90 viên, bạn sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại. Còn khi mua 1 hộp Cốt Thoái Vương 180 viên, bạn sẽ được tặng 1 hộp 30 viên. Hơn nữa, bạn còn được hoàn lại 100% tiền nếu sử dụng sản phẩm không hiệu quả.

XNQC: 02496/2019/ATTP-XNQC

Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu - AEROPHA

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Láng Thượng - Đống Đa - Hà Nội

ĐT: 024. 38461530 * 028. 62647169

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


PV
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH