Đau nhức cơ bắp

Đau nhức sau khi tập luyện thể thao, có nên dán miếng giảm đau?

An toàn dùng thuốc - 24/08/2025 09:00

SKĐS - Tập luyện thể thao thường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không ít người lại gặp phải tình trạng đau nhức cơ bắp sau buổi tập. Để giảm khó chịu, nhiều người lựa chọn miếng dán giảm đau. Tuy nhiên, việc sử dụng có thực sự cần thiết và phù hợp trong mọi trường hợp không?

Gợi ý bài tập tăng cơ tay sau hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 23/08/2025 06:00

5 bài tập đơn giản giúp tăng cơ bắp ở phụ nữ

Bài tập khỏe đẹp - 11/08/2025 11:00

7 lợi ích sức khỏe khi ăn dưa hấu

Vị thuốc quanh ta - 21/05/2025 06:00

7 dấu hiệu cảnh báo việc tập luyện không hiệu quả và cách xử trí

Khỏe - Đẹp - 04/05/2025 17:00

SKĐS - Nhiều người thường xuyên tập luyện để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu không thấy sự cải thiện về sức mạnh, sức bền hoặc sức khỏe tổng thể, có nghĩa là việc tập luyện của bạn không hiệu quả.

7 thực phẩm nên ăn khi bị căng cơ quá mức

Dinh dưỡng - 08/04/2025 15:15

SKĐS - Chế độ ăn hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị căng cơ quá mức. Việc cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất giúp giảm viêm, tái tạo mô cơ, giảm đau.

Chế độ ăn khi mắc hội chứng đau nhức vùng sọ mặt cần lưu ý gì?

Tra cứu bệnh - 13/03/2025 15:15

SKĐS - Không có chế độ ăn cụ thể cho người mắc hội chứng đau nhức vùng sọ mặt nhưng có một số nguyên tắc chung, những thực phẩm nên ăn hoặc tránh để giúp giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.

6 lý do bạn nên tập giãn cơ mỗi sáng trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/12/2024 06:30

SKĐS – Nhiệt độ lạnh của mùa Đông khiến cho chúng ta thường lười vận động, gây cứng cơ - khớp… Tạo một thói quen kéo giãn cơ vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tổng thể.

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/10/2024 06:59

SKĐS - Hầu hết mọi người đều biết lợi ích của tập yoga với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng duy trì được lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn tránh xa một số lỗi yoga phổ biến sẽ giúp bạn tập luyện an toàn.

6 nguồn protein động vật giàu vitamin B12 và omega-3

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/09/2024 12:42

SKĐS - Thiếu vitamin B12 và omega-3 có thể khiến cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, đau nhức cơ và xương… Việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, protein động vật có thể là nguồn cung cấp dồi dào hai chất dinh dưỡng này và các dưỡng chất thiết yếu khác.

Đau nhức cơ bắp do luyện tập khi nào nên nghỉ ngơi?

Bài tập khỏe đẹp - 24/02/2024 14:37

SKĐS – Đau nhức cơ bắp là triệu chứng thường gặp ở những người luyện tập thể thao, đặc biệt là những người mới tập luyện hoặc tập luyện với cường độ cao. Vậy, đau nhức cơ bắp có nên tiếp tục tập hay không, khi nào nên nghỉ ngơi?

8 bí kíp trở lại tập luyện sau kỳ nghỉ lễ

Khỏe - Đẹp - 14/02/2024 08:15

SKĐS - Những ngày nghỉ Tết là thời gian mọi người nghỉ ngơi, ăn uống thoải mái, tự thưởng cho mình sau một năm làm việc, học tập vất vả. Kết quả là nhiều người không thể duy trì chế độ ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục. Vậy, sau kỳ nghỉ lễ, làm thế nào để trở lại tập luyện?

6 món ăn bài thuốc giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/01/2024 08:25

SKĐS - Những đợt không khí lạnh tại miền Bắc khiến nhiều người mệt mỏi, thường xuyên đau nhức xương khớp. Hiểu biết về các dược liệu và ứng dụng vị thuốc vào các món ăn hằng ngày sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, lưu thông khí huyết, kinh lạc, giảm đau xương khớp hiệu quả trong tiết trời lạnh.

Ăn gì để phục hồi cơ bắp sau tập luyện?

Dinh dưỡng - 01/01/2024 16:00

SKĐS - Đau nhức cơ bắp là hiện tượng bình thường sau tập luyện, nhất là tập luyện với cường độ cao. Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cơ thể phục hồi lại trạng thái bình thường. Bạn nên ăn những thực phẩm nào để phục hồi tốt nhất?

6 cách đơn giản giúp giảm đau cơ sau tập luyện

Bài tập khỏe đẹp - 06/11/2023 15:00

SKĐS - Đau nhức cơ là tình trạng thường gặp ở những người mới tập luyện hoặc tập luyện cường độ cao. Có thể giảm đau cơ sau tập bằng các cách đơn giản dưới đây…

Cách tăng cường cơ bắp trong quá trình điều trị HIV

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/09/2023 13:25

SKĐS - Giảm khối lượng cơ bắp là phổ biến với HIV. Mất cơ bắp có thể ảnh hưởng đến dáng đi, sự cân đối về thể hình cũng như sức mạnh. Vậy làm thế nào để tăng cường cơ bắp trong quá trình điều trị HIV?

7 loại thực phẩm cần tránh để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh

Khỏe - Đẹp - 09/09/2023 06:37

SKĐS - Phát triển cơ bắp khỏe mạnh cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Để các buổi tập luyện có kết quả, cần biết những loại thực phẩm có thể cản trở, thậm chí ngăn chặn hiệu suất của các buổi tập này.

Đau nhức cơ thể, mệt mỏi… cảnh giác với căn bệnh đau cơ xơ hoá

Bệnh thường gặp - 30/03/2023 16:24

SKĐS -Nhiều người than phiền về tình trạng đau nhức cơ thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Đây là tình trạng rất nhiều người gặp và rất có thể là biểu hiện của hội chứng đau cơ xơ hoá, vậy hội chứng này do nguyên nhân nào và ai dễ mắc?

Xã hội

Buồn chuyện tình cảm, nam thanh niên Hải Phòng lên cầu định tự tử

Xã hội - 09/09/2025 19:41

SKĐS - Do buồn chán chuyện tình cảm và suy nghĩ tiêu cực nên anh C. đã nảy sinh ý định dại dột lên cầu Hoàng Văn Thụ tự tử. May mắn, sau đó sự việc được Đại úy Công an phường Hồng Bàng phát hiện và kịp thời ngăn chặn thành công.

Pháp luật

Lời khai gây phẫn nộ của đối tượng côn đồ sát hại Trung tá công an khi bị truy bắt ở Đắk Lắk

Pháp luật - 09/09/2025 19:38

SKĐS - Ngày 9/9, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đắk Lắk đã tống đạt quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và lệnh tạm giam 4 tháng đối với bị can Nguyễn Văn Ty (SN 1995, trú thôn 4, xã Xuân Lộc, tỉnh Đắk Lắk).

Quốc tế

Màn nhào lộn ngoạn mục của Su-57 gây choáng ngợp trên không

Quốc tế - 09/09/2025 14:37

SKĐS - Một đoạn video mới được công bố ghi lại màn trình diễn nhào lộn ấn tượng của tiêm kích tàng hình thế hệ thứ năm Su-57 của Nga.

Làm việc dùng ngón tay nhiều dễ mắc 'ngón tay cò súng'

Bệnh thường gặp - 28/03/2023 11:30

SKĐS - Buổi sáng thức dậy ngón tay bị cứng lại hoặc gặp khó khăn trong việc duỗi hay cầm nắm đồ vật… rất có thể bạn đã mắc hội chứng ngón tay bật hay còn gọi là ngón tay cò súng.

5 sai lầm khi tập luyện khiến bạn có thể mất cơ bắp

Bài tập khỏe đẹp - 11/03/2023 06:49

SKĐS - Mặc dù tăng cường tập luyện và giảm lượng calo tiêu thụ có thể giúp bạn trở nên cân đối hơn nếu thừa cân, nhưng đôi khi chúng ta lại tập quá mức cần thiết và dẫn đến kết quả tiêu cực, làm mất khối lượng cơ bắp.

Cách đối phó với đau nhức cơ khởi phát muộn sau tập luyện

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2023 14:00

SKĐS - Đau nhức cơ bắp khởi phát muộn (DOMS) là tình trạng đau nhức xảy ra ở những người mới tập thể dục hoặc hoạt động gắng sức… thường xuất hiện một hoặc hai ngày sau khi hoàn thành một bài tập mạnh hoặc mới tập.

Lá giang không chỉ dùng nấu canh chua mà còn là vị thuốc giảm mệt mỏi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/09/2021 11:28

SKĐS - Lá giang không chỉ chế biến thành nhiều món canh ngon bổ dưỡng mà còn phòng trị nhiều chứng bệnh hiệu quả.

Đau nhức cơ bắp, dùng thuốc thế nào?

Thông tin dược học - 18/05/2020 12:48

SKĐS - Trong cuộc sống hàng ngày, một số người gặp phải chứng đau nhức cơ bắp với các mức độ và vị trí khác nhau. Vậy, khi gặp triệu chứng này có thể dùng thuốc gì để giảm bớt cơn đau nhức, khó chịu?

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Tổng Bí thư Tô Lâm và Thủ tướng Hàn Quốc chứng kiến Lễ trao các thỏa thuận hợp tác

Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân dự tiệc trà và thưởng thức nghệ thuật truyền thống

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên làm việc về sắp xếp, tổ chức cơ sở y tế khi thực hiện chính quyền địa phương 2 cấp tại Quảng Ngãi

SKĐS - Chiều 8/9, Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên - trưởng đoàn công tác của Bộ Y tế đã làm việc với UBND tỉnh Quảng Ngãi về tình hình thực hiện nhiệm vụ được phân cấp, phân quyền, phân định thẩm quyền lĩnh vực y tế và việc sắp xếp, tổ chức các cơ sở y tế khi thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp.