Dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong máu cao không nên bỏ qua

Các dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong máu cao

Đường huyết tăng cao đôi khi không gây ra triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài, cơ thể có thể xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo như:

Thường xuyên khát nước

Khi lượng glucose trong máu tăng cao, thận phải hoạt động nhiều hơn để lọc và đào thải lượng đường dư thừa. Quá trình này khiến cơ thể dễ mất nước, tạo cảm giác khát nhiều hơn bình thường. Nếu nhận thấy bản thân liên tục uống nước nhưng vẫn cảm thấy khát, đây có thể là dấu hiệu cần chú ý và nên kiểm tra đường huyết.

Đi tiểu nhiều lần

Đường huyết cao khiến lượng glucose bị đào thải qua nước tiểu tăng lên, kéo theo việc cơ thể mất nhiều nước hơn. Vì vậy, người có đường huyết cao thường gặp tình trạng đi tiểu nhiều lần, đặc biệt vào ban đêm.

Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng

Glucose là nguồn năng lượng chính của tế bào. Khi insulin hoạt động không hiệu quả, đường trong máu không được đưa vào tế bào đầy đủ, khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng. Người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải, giảm khả năng tập trung dù không làm việc quá sức.

Sụt cân không rõ nguyên nhân

Khi cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả, cơ thể có thể chuyển sang phân giải chất béo và cơ bắp để tạo năng lượng. Điều này có thể dẫn đến tình trạng giảm cân dù không thay đổi chế độ ăn uống.

Nhìn mờ, khó tập trung

Lượng đường trong máu tăng cao có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng dịch trong mắt, làm thay đổi khả năng điều tiết và gây ra tình trạng nhìn mờ. Một số người còn gặp khó khăn trong việc tập trung, cảm giác đầu óc kém tỉnh táo hơn bình thường.

Tê bì tay chân

Đường huyết tăng kéo dài có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh ngoại biên. Người bệnh có thể xuất hiện cảm giác tê bì, châm chích, nóng rát ở tay chân – một trong những dấu hiệu thường gặp liên quan đến biến chứng thần kinh do tiểu đường.

Làm thế nào để kiểm soát đường huyết hiệu quả?

Để duy trì đường huyết ổn định, người bệnh cần kết hợp nhiều biện pháp trong sinh hoạt hằng ngày, bao gồm:

• Theo dõi đường huyết định kỳ để nắm rõ sự thay đổi của chỉ số.

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường rau xanh, chất xơ, thực phẩm giàu dinh dưỡng; hạn chế đồ ăn nhiều đường và tinh bột hấp thu nhanh.

• Duy trì vận động thường xuyên để cải thiện khả năng sử dụng glucose của cơ thể.

• Uống đủ nước, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng kéo dài.

• Tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ đối với người đang sử dụng thuốc kiểm soát đường huyết.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và duy trì vận động đều đặn, nhiều người bệnh hiện nay quan tâm tới các giải pháp từ thảo dược đã được nghiên cứu nhằm hỗ trợ chuyển hóa đường huyết theo hướng bền vững hơn.

Một số thảo dược tiêu biểu có thể kể đến là:

• Lá xoài (Mangifera indica): Hoạt chất Mangiferin trong lá xoài được ghi nhận có khả năng hỗ trợ ức chế enzym α-glucosidase, từ đó giúp hạn chế hấp thu đường sau ăn. Một số nghiên cứu còn cho thấy lá xoài có liên quan đến việc cải thiện độ nhạy insulin và hỗ trợ bảo vệ tế bào beta tuyến tụy.

• Lá neem: Được nghiên cứu với khả năng hỗ trợ giảm đề kháng insulin, cải thiện khả năng sử dụng glucose của tế bào. Ngoài ra, lá neem còn liên quan đến quá trình tăng dự trữ đường tại cơ và hỗ trợ làm lành vết thương ở người bệnh tiểu đường.

• Hoàng bá: Các alkaloid trong hoàng bá được ghi nhận có vai trò hỗ trợ giảm đề kháng insulin, cải thiện chỉ số đường huyết và HbA1c. Thành phần berberin trong dược liệu này còn được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ bảo vệ thận ở người bệnh tiểu đường.

• Mướp đắng rừng: Chứa charantin và polysaccharide có liên quan đến quá trình hỗ trợ chuyển hóa glucose, đồng thời góp phần giảm stress oxy hóa – yếu tố liên quan đến biến chứng thần kinh và võng mạc ở người tiểu đường.

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong máu cao, từ đó chủ động theo dõi và có giải pháp kiểm soát đường huyết phù hợp. Duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp chế độ ăn uống khoa học và các sản phẩm hỗ trợ như Glutex có thể góp phần chăm sóc sức khỏe lâu dài, hạn chế nguy cơ biến chứng do đường huyết tăng cao.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex - Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết Thành phần: cao hoàng bá, cao mướp đắng rừng, cao lá coài, cao lá neem, bột quế chi, alpha lipoic acid, kẽm, chromium. Công dụng: • Hỗ trợ giảm cholesterol • Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết • Hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng ở người đái tháo đường. Đối tượng sử dụng: Người bị đái tháo đường, người có chỉ số đường huyết, chỉ số cholesterol cao, người có nguy cơ cao bị đái tháo đường. Hướng dẫn sử dụng: • Uống ngày 4 - 6 viên chia 2 lần. • Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. • Dùng thường xuyên từ 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt. Tiếp thị bởi Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây. ĐC: 19A Ngõ 126 - Khuất Duy Tiến - Thanh Xuân - Hà Nội. Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: Số 790/2023/XNQC-ATTP. (*) Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. (*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.