DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu sắt
20:00 30/05/2014 GMT+7
Theo số liệu thống kê mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ, khoảng 9% phụ nữ bị thiếu sắt, và con số này thậm chí còn cao hơn ở các vận động viên nữ.

Theo số liệu thống kê mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ, khoảng 9% phụ nữ bị thiếu sắt, và con số này thậm chí còn cao hơn ở các vận động viên nữ.

Mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt - Ảnh: Shutterstock

Mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt - Ảnh: Shutterstock

 

Theo các chuyên gia, khi thiếu sắt, cơ thể sẽ có một số dấu hiệu cảnh báo sau.

Mệt mỏi

Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra hemoglobin hay còn gọi huyết sắc tố, là một protein phức tạp chứa phần tử sắt có khả năng thu nhập, lưu giữ và phóng thích oxy đến các tế bào trong cơ thể. Khi không có đủ các tế bào máu khỏe mạnh, cơ thể sẽ bắt đầu cảm thấy kiệt sức.

Khó tập trung

Ở những người thiếu sắt, hệ truyền dẫn thần kinh có thể thay đổi, dẫn đến chức năng hoạt động của hệ thần kinh kém đi so với bình thường. Một tác động khác của quá trình này là con người ta cảm thấy thờ ơ với mọi thứ, từ bạn bè, gia đình đến công việc.

Khó thở

Hiện tượng này xảy ra khi bạn đang ở trong phòng tập thể dục hoặc đơn giản chỉ đi bộ hoặc leo cầu thang. Nguyên do không đủ sắt trong máu, dẫn đến cơ thể thiếu oxy gây ra hiện tượng khó thở hay thở hổn hển, Kimberly Mueller, huấn luyện viên thể thao nổi tiếng ở Mỹ giải thích.

Da nhợt nhạt

Đây là dấu hiệu rõ rệt nhất cảnh báo cơ thể đang trong tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng. Bởi sự nhợt nhạt thường báo hiệu lưu lượng máu và số lượng hồng cầu đang trên đà tụt dốc.

Đau cơ bắp

Nồng độ sắt thấp có thể gây ra những cơn đau cơ bắp, theo một nghiên cứu gần đây. Người bị thiếu sắt thường cảm thấy cơ bắp nhức mỏi hơn bởi lượng sắt không đủ cung ứng cho cơ thể sẽ khiến cơ bắp phục hồi chậm, dẫn đến đau nhức.

Móng tay giòn, dễ gãy

Móng tay cần được cung cấp máu và các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Khi nhận thấy móng tay trở nên giòn, điều đó cho thấy bạn đang bị thiếu sắt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, điều này chỉ xảy ra trong giai đoạn rất nặng.

Nhiễm trùng thường xuyên

Ốm vặt, đặc biệt liên quan đến các bệnh về đường hô hấp thì thủ phạm rất có thể là do thiếu sắt.

Nước tiểu màu hồng hoặc đỏ

Theo tạp chí y khoa của Mỹ, những người thiếu sắt thường có sự gia tăng hấp thu qua đường ruột các sắc tố nhất định, cho nên chỉ cần ăn cà rốt, cà chua, nước tiểu của họ cũng có thể có màu hồng.

Ngọc Khuê

 

 

(Thanh niên)

Tin liên quan
Mẹ thiếu sắt, con dễ bị hen
Mới đây, các nhà khoa học Trường đại học Brown, Anh quốc vừa công bố kết quả một nghiên cứu chế độ dinh dưỡng của 597 phụ nữ mang thai cho biết:
Nguy hại từ việc cơ thể bị thiếu sắt
Sắt từ lâu đã được biết đến là một thành phần có tác dụng vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Thiếu sắt không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu máu mà còn gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm về sức khỏe khác cho con người.
Để cơ thể không thiếu máu do thiếu sắt
Sắt có vai trò quan trọng với cơ thể, là yếu tố cần thiết tạo nên hemoglobin, chất tạo nên màu đỏ của hồng cầu, có nhiệm vụ chuyên chở ôxy (dưỡng khí) và CO2 (thán khí) trong quá trình hô hấp.
Thuốc có sắt và phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt
Sắt có vai trò rất cần thiết đối với cơ thể con người. Nói rằng sắt tự do không có nghĩa là nó tự do di chuyển trong các chất lỏng trong cơ thể. Sắt liên kết chặt chẽ với mọi phân tử sinh học vì thế nó sẽ gắn với các màng tế bào, acid nucleic, protein...
Thiếu sắt, trẻ yếu!
Sắt là một yếu tố vi lượng đã được nghiên cứu từ lâu, đây là một trong 3 vi chất dinh dưỡng (vitamin A, sắt, iốt) đang được quan tâm vì sự thiếu hụt các vi chất này đã và đang trở thành vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng.
Chế độ ăn khi bị thiếu máu thiếu sắt
Cháu năm nay 25 tuổi, từ nhỏ chưa phải đi bệnh viện lần nào. Hiện nay cháu có thai 5 tháng. Đi khám bác sĩ nói bị thiếu máu thiếu sắt. Cháu phải ăn uống những thực phẩm gì để bổ máu?
10 dấu hiệu cơ thể thiếu sắt
Thiếu sắt là tình trạng rất phổ biến, đặt biệt ở trẻ em và phụ nữ. Nó thường gặp ở những người suy dinh dưỡng và có thể làm cạn kiệt các tế bào hồng cầu.
Những thực phẩm cần cho người thiếu máu thiếu sắt
SKĐS - Sắt là một khoáng chất cần thiết đối với các cơ quan trong cơ thể, tủy xương cần sắt để tạo ra tế bào hồng cầu. Sắt đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của các phân tử hemoglobin. Sắt cũng giúp cơ bắp dự trữ và sử dụng ôxy.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm