Chuột rút và đau là hiện tượng khá phổ biến trong thời kỳ kinh nguyệt, thường xảy ra vào đầu chu kỳ kinh nguyệt. Điều này là do, trong thời kỳ kinh nguyệt, nội mạc tử cung dày lên, niêm mạc tử cung bong ra. Một số chất giống hormone gọi là prostaglandin, đóng vai trò trong các cơn co tử cung, gây đau và viêm. Những triệu chứng này gây ra chứng đau bụng kinh.
Mức độ đau bình thường là phổ biến và xảy ra khác nhau ở mỗi phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên nếu mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng nhiều hơn, có thể là do nồng độ prostaglandin cao, dẫn đến một số bệnh lý như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hoặc u nang buồng trứng.
Đau bụng kinh thường xảy ra vào đầu chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
1. Dùng thuốc giảm đau bụng kinh khi nào?
Việc dùng thuốc giảm đau khi bị đau bụng kinh thường là an toàn, nhưng nếu các triệu chứng không cho phép bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày, cần đi khám.
Đối với cơn đau nhẹ đến trung bình, có thể sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như axit mefenamic và ibuprofen. NSAID giúp ngăn chặn việc sản xuất prostaglandin, nguyên nhân gây ra chứng đau bụng kinh, nhưng cần uống đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ hoặc khuyến cáo của nhà sản xuất.
NSAID chỉ nên dùng sau bữa ăn no vì chúng có thể dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa. Nếu tiêu thụ nhiều hơn lượng quy định, có thể gây ra một số tác dụng phụ. Sử dụng quá mức có thể dẫn đến buồn nôn và nôn nhiều hơn vì những triệu chứng này đã tồn tại ở phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
Thuốc có thể gây táo bón, ợ nóng, huyết áp cao và đau dạ dày. Những rủi ro ít được biết đến hơn liên quan đến việc sử dụng quá nhiều NSAID là loét dạ dày hoặc chảy máu, các vấn đề về thận và tim.
2. Các biện pháp tự nhiên có thể thay thế thuốc giảm đau
- Giữ nước.
- Tránh đầy hơi.
- Ăn thực phẩm chống viêm như cà chua, quả mọng, dứa, gừng, rau lá xanh, hạnh nhân và quả óc chó…
- Thực phẩm bổ sung như vitamin D, E và axit béo omega-3.
- Chườm nóng vùng bụng dưới.
- Tập thể dục giải phóng endorphin trong cơ thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau…
