đạp xe
Chỉ vài phút vận động mạnh mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/05/2026 06:00SKĐS - Những hoạt động ngắn nhưng đủ khiến cơ thể thở nhanh hơn như leo cầu thang, đi bộ gấp hay chạy bắt xe buýt có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính…
5 bài tập cardio cường độ thấp tại nhà giúp tăng thể lực và đốt cháy calo
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/02/2026 06:00SKĐS - Cardio cường độ thấp là lựa chọn phù hợp cho những người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì vận động và kiểm soát cân nặng mà không gây áp lực lớn lên khớp…
Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 04/02/2026 13:15SKĐS - Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện. Trên thực tế, nhiều bài tập khác có thể giúp đốt mỡ hiệu quả, an toàn và bền vững mà không cần chạy bộ.
Chạy bộ hay đạp xe giảm cân nhanh hơn?
Phòng mạch online - 03/02/2026 12:48SKĐS - Muốn giảm cân nhanh, nên chọn chạy bộ hay đạp xe? Đây là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi bắt đầu tập luyện. Câu trả lời phụ thuộc vào thể trạng, cường độ vận động và mục tiêu giảm cân của mỗi người.
Đạp xe hay chạy bộ: Bài tập cardio nào tốt hơn cho tim mạch, khớp và cơ bắp?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2025 06:00SKĐS - Đạp xe và chạy bộ đều là những hình thức cardio phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi bài tập có ưu thế riêng về mức tiêu hao năng lượng, tác động lên khớp và khả năng duy trì lâu dài. Vậy nên lựa chọn bài tập nào?
5 lợi ích của đạp xe với người trên 50 tuổi
Phòng mạch online - 30/10/2025 08:58SKĐS - Cùng với đi bộ, chạy bộ thì đạp xe cũng là môn thể thao được nhiều người trung niên lựa chọn. Vậy đạp xe có những lợi ích gì và cần lưu ý những gì để đạp xe được hiệu quả?
Cách đạp xe giúp ngăn ngừa lão hóa
Khỏe - Đẹp - 11/09/2025 06:00SKĐS – Đạp xe được ví như một liệu pháp ngăn ngừa lão hóa tự nhiên. Hoạt động này không chỉ tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp mà còn giúp não bộ luôn trẻ trung, tinh thần sảng khoái.
5 cách ngăn ngừa kích ứng da khi đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/07/2025 15:00SKĐS – Kích ứng da do ma sát có thể xảy ra sau khi tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc các hoạt động hàng ngày, gây ra các vết mẩn đỏ, khiến da bị châm chích, bỏng rát, nặng hơn có thể gây sưng tấy, chảy máu.
Chạy bộ hay đạp xe tốt cho sức khỏe hơn?
Phòng mạch online - 27/07/2025 05:09SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều có thể giúp bạn đốt cháy calo từ đó giúp giảm cân hiệu quả nếu biết tập luyện đúng cách. Vậy ngoài giảm cân, chạy bộ và đạp xe còn mang đến những lợi ích gì cho cơ thể?
3 mẹo tập luyện hiệu quả giúp đôi chân thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 10:10SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
6 bài tập thể dục phù hợp khi thời tiết trên 35 độ C
Bài tập khỏe đẹp - 14/07/2025 06:06SKĐS - Khi nhiệt độ ngoài trời vượt ngưỡng 35 độ C, tập luyện không đúng cách sẽ khiến cơ thể kiệt sức, mất nước. Tuy nhiên, với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp, bạn vẫn có thể duy trì sức khỏe mà cảm thấy dễ chịu trong mùa hè nắng nóng.
5 bài tập giúp kiểm soát huyết áp và cholesterol một cách tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/06/2025 11:00SKĐS - Huyết áp cao và tăng cholesterol không có dấu hiệu chỉ báo nhưng lại âm thầm gây hệ lụy nặng nề. Tuy nhiên, duy trì lối sống năng động với những bài tập đơn giản hàng ngày có thể ngăn ngừa các tình trạng này.
8 mẹo đạp xe hiệu quả trong những ngày nắng nóng
Khỏe - Đẹp - 18/06/2025 06:05SKĐS - Đạp xe đường dài hoặc địa hình phức tạp trong thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn bị kiệt sức vì nóng, say nắng, cháy nắng và mất nước. Vậy làm thế nào để đạp xe hiệu quả?
Sau 50 tuổi nên đạp xe hay đi bộ?
Phòng mạch online - 10/06/2025 08:16SKĐS - Đi bộ và đạp xe đều là những môn thể dục được nhiều người lựa chọn để tập luyện hàng ngày. Vậy người già nên đi bộ hay đạp xe? Môn thể dục nào mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn?
Gợi ý một số món ăn nhẹ phù hợp với từng loại hình tập luyện
Dinh dưỡng - 18/05/2025 11:00SKĐS - Cho dù bạn tập yoga, đi bộ đường dài hay nâng tạ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện rất quan trọng...
Diễn biến 2 ngày cao điểm mưa dông ở miền Bắc và miền Trung, có nơi trên 180mm
Xã hội - 19/05/2026 06:54SKĐS - Từ đêm 19/5 đến đêm 20/5, khu vực Bắc Bộ, Thanh Hóa và Nghệ An có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to với lượng mưa phổ biến 40-80mm, cục bộ có nơi trên 180mm.
Từ 1/7, hàng loạt trợ cấp BHXH tăng mạnh theo mức lương cơ sở mới
Pháp luật - 19/05/2026 06:40SKĐS - Nhiều khoản trợ cấp BHXH cũng sẽ tăng mạnh theo mức lương cơ sở mới 2.530.000 đồng/tháng từ 1/7.
Nga và đồng minh tập trận hạt nhân
Quốc tế - 19/05/2026 07:11SKĐS - Nga và Belarus đã khởi động một cuộc tập trận hạt nhân, trong bối cảnh căng thẳng giữa Moscow với NATO và châu Âu tiếp tục leo thang.
Chạy bộ, đạp xe hay nhảy dây - Hoạt động nào đốt cháy nhiều calo nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2025 17:00SKĐS - Chạy bộ, đạp xe, nhảy dây đều là những hoạt động thể dục giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả, nhưng mỗi loại lại có ưu nhược điểm riêng. Vậy, đâu là hoạt động giúp đốt calo nhanh chóng, bền vững?
Bài tập vận động tốt cho người mắc hội chứng Noonan
Tra cứu bệnh - 05/04/2025 11:00SKĐS - Hội chứng Noonan là một rối loạn di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bộ phận trong cơ thể... Người bệnh có thể gặp hạn chế về thể chất nhưng các bài tập vận động nếu được áp dụng đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ xương khớp, góp phần giúp người bệnh nâng cao chất lượng cuộc sống.
Người mắc Hội chứng Eisenmenger có nên tập luyện?
Tra cứu bệnh - 29/03/2025 15:00SKĐS - Người mắc hội chứng Eisenmenger vẫn có thể tập luyện nếu được bác sĩ cho phép và sức khỏe ở tình trạng ổn định, không có triệu chứng nghiêm trọng. Việc tập luyện đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh như cải thiện tuần hoàn máu, duy trì thể lực...
Cách tập luyện ở người mắc hội chứng Fragile X
Tra cứu bệnh - 09/03/2025 15:00SKĐS - Hội chứng Fragile X là một trong những nguyên nhân di truyền gây thiểu năng trí tuệ. Hiện nay, chưa có phương pháp điều trị hoàn toàn, tuy nhiên các hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của người mắc hội chứng Fragile X.
8 bài tập giảm cholesterol tự nhiên và giải độc cơ thể
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/03/2025 09:00SKĐS - Giảm cholesterol sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều tình trạng sức khỏe nguy hiểm khác. Cùng với thay đổi chế độ ăn uống, thực hiện một số bài tập hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức cholesterol và giải độc cơ thể.
7 bài tập giúp tăng cường đốt cháy calo thay chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 07/03/2025 10:00SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao giúp đốt cháy calo, giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều bài tập khác có thể làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo có thể thay thế cho chạy bộ.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế hướng dẫn tổ chức khám sức khỏe định kỳ theo nhóm tuổi, tránh quá tải
SKĐS - Bộ Y tế vừa ban hành hướng dẫn nội dung chuyên môn khám sức khỏe định kỳ cho người dân theo từng nhóm tuổi và đối tượng, nhằm triển khai đồng bộ trên toàn quốc, bảo đảm hiệu quả, tránh quá tải và hướng tới mục tiêu từ năm 2026 mỗi người dân được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc ít nhất 1 lần...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTập trung hoàn thiện kết nối, đồng bộ dữ liệu quốc gia và chuyên ngành, tạo nền tảng cho chuyển đổi số y tế
SKĐS - PGS.TS Nguyễn Tri Thức, Thứ trưởng Bộ Y tế vừa chủ trì cuộc họp giao ban, đôn đốc tiến độ triển khai các nhiệm vụ của Bộ Y tế thực hiện theo Kế hoạch số 02-KH/BCĐTW, Nghị quyết số 214/NQ-CP, Đề án số 06, Sổ Sức khỏe điện tử và Bệnh án điện tử.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIIBác sĩ trẻ với kho 'sáng kiến số' nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh ở vùng cao
SKĐS - Không chỉ là một bác sĩ có chuyên môn vững vàng, giàu y đức mà bác sĩ Nghiêm Trường Minh còn là một thủ lĩnh Đoàn có nhiều sáng kiến số, áp dụng trong vận hành, quản lý công tác khám chữa bệnh tại Trung tâm Y tế khu vực Bắc Sơn, Lạng Sơn.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thành'Bữa cơm Công đoàn' ấm lòng nhân viên y tế
SKĐS - Trưa 18/5, Công đoàn cơ sở Bệnh viện Việt - Hàn Đà Nẵng tổ chức “Bữa cơm Công đoàn” dành cho đoàn viên, người lao động đang công tác tại bệnh viện.
Phòng mạch online
2 khung giờ đi bộ tốt nhất cho người cao tuổi
SKĐS - Không chỉ đi bộ bao lâu, thời điểm đi bộ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi. Việc lựa chọn khung giờ phù hợp có thể giúp cơ thể vận động an toàn hơn, đồng thời cải thiện giấc ngủ và tuần hoàn máu.