đạp xe
Đạp xe hay chạy bộ: Bài tập cardio nào tốt hơn cho tim mạch, khớp và cơ bắp?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/12/2025 06:00SKĐS - Đạp xe và chạy bộ đều là những hình thức cardio phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi bài tập có ưu thế riêng về mức tiêu hao năng lượng, tác động lên khớp và khả năng duy trì lâu dài. Vậy nên lựa chọn bài tập nào?
Chạy bộ hay đạp xe tốt cho sức khỏe hơn?
Phòng mạch online - 27/07/2025 05:09SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều có thể giúp bạn đốt cháy calo từ đó giúp giảm cân hiệu quả nếu biết tập luyện đúng cách. Vậy ngoài giảm cân, chạy bộ và đạp xe còn mang đến những lợi ích gì cho cơ thể?
3 mẹo tập luyện hiệu quả giúp đôi chân thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2025 10:10SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
6 bài tập thể dục phù hợp khi thời tiết trên 35 độ C
Bài tập khỏe đẹp - 14/07/2025 06:06SKĐS - Khi nhiệt độ ngoài trời vượt ngưỡng 35 độ C, tập luyện không đúng cách sẽ khiến cơ thể kiệt sức, mất nước. Tuy nhiên, với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp, bạn vẫn có thể duy trì sức khỏe mà cảm thấy dễ chịu trong mùa hè nắng nóng.
5 bài tập giúp kiểm soát huyết áp và cholesterol một cách tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/06/2025 11:00SKĐS - Huyết áp cao và tăng cholesterol không có dấu hiệu chỉ báo nhưng lại âm thầm gây hệ lụy nặng nề. Tuy nhiên, duy trì lối sống năng động với những bài tập đơn giản hàng ngày có thể ngăn ngừa các tình trạng này.
8 mẹo đạp xe hiệu quả trong những ngày nắng nóng
Khỏe - Đẹp - 18/06/2025 06:05SKĐS - Đạp xe đường dài hoặc địa hình phức tạp trong thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn bị kiệt sức vì nóng, say nắng, cháy nắng và mất nước. Vậy làm thế nào để đạp xe hiệu quả?
Sau 50 tuổi nên đạp xe hay đi bộ?
Phòng mạch online - 10/06/2025 08:16SKĐS - Đi bộ và đạp xe đều là những môn thể dục được nhiều người lựa chọn để tập luyện hàng ngày. Vậy người già nên đi bộ hay đạp xe? Môn thể dục nào mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn?
Gợi ý một số món ăn nhẹ phù hợp với từng loại hình tập luyện
Dinh dưỡng - 18/05/2025 11:00SKĐS - Cho dù bạn tập yoga, đi bộ đường dài hay nâng tạ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện rất quan trọng...
Chạy bộ, đạp xe hay nhảy dây - Hoạt động nào đốt cháy nhiều calo nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2025 17:00SKĐS - Chạy bộ, đạp xe, nhảy dây đều là những hoạt động thể dục giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả, nhưng mỗi loại lại có ưu nhược điểm riêng. Vậy, đâu là hoạt động giúp đốt calo nhanh chóng, bền vững?
Bài tập vận động tốt cho người mắc hội chứng Noonan
Tra cứu bệnh - 05/04/2025 11:00SKĐS - Hội chứng Noonan là một rối loạn di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bộ phận trong cơ thể... Người bệnh có thể gặp hạn chế về thể chất nhưng các bài tập vận động nếu được áp dụng đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ xương khớp, góp phần giúp người bệnh nâng cao chất lượng cuộc sống.
Người mắc Hội chứng Eisenmenger có nên tập luyện?
Tra cứu bệnh - 29/03/2025 15:00SKĐS - Người mắc hội chứng Eisenmenger vẫn có thể tập luyện nếu được bác sĩ cho phép và sức khỏe ở tình trạng ổn định, không có triệu chứng nghiêm trọng. Việc tập luyện đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh như cải thiện tuần hoàn máu, duy trì thể lực...
Cách tập luyện ở người mắc hội chứng Fragile X
Tra cứu bệnh - 09/03/2025 15:00SKĐS - Hội chứng Fragile X là một trong những nguyên nhân di truyền gây thiểu năng trí tuệ. Hiện nay, chưa có phương pháp điều trị hoàn toàn, tuy nhiên các hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của người mắc hội chứng Fragile X.
8 bài tập giảm cholesterol tự nhiên và giải độc cơ thể
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/03/2025 09:00SKĐS - Giảm cholesterol sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều tình trạng sức khỏe nguy hiểm khác. Cùng với thay đổi chế độ ăn uống, thực hiện một số bài tập hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức cholesterol và giải độc cơ thể.
7 bài tập giúp tăng cường đốt cháy calo thay chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 07/03/2025 10:00SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao giúp đốt cháy calo, giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều bài tập khác có thể làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo có thể thay thế cho chạy bộ.
Bài tập cho người mắc Leukemia kinh dòng bạch cầu hạt
Tra cứu bệnh - 02/03/2025 09:00SKĐS - Leukemia kinh dòng bạch cầu hạt cần có phương pháp điều trị tích cực theo từng giai đoạn bệnh. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể thực hiện một số bài tập đơn giản nhằm duy trì sức khỏe tổng thể, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng cuộc sống.
TPHCM: Nguồn phóng xạ tăng gần 160%, dẫn đầu cả nước về ứng dụng công nghệ bức xạ
Thời sự - 27/12/2025 11:19SKĐS - Số lượng thiết bị bức xạ tại TPHCM tăng hơn 70%, nguồn phóng xạ tăng gần 160%, đưa thành phố trở thành địa phương dẫn đầu cả nước về ứng dụng công nghệ bức xạ trong y tế, công nghiệp và nghiên cứu - đào tạo.
Video đối tượng vờ mua hàng để cướp iPhone 15 Pro Max
Pháp luật - 27/12/2025 11:15SKĐS - Lợi dụng lúc chủ cửa hàng mất cảnh giác khi đang tư vấn, Hồ Đức Tài đã bất ngờ giật chiếc điện thoại iPhone 15 Pro Max rồi nhanh chóng tẩu thoát.
Thái Lan và Campuchia nhất trí trên nguyên tắc về một lệnh ngừng bắn
Quốc tế - 27/12/2025 07:19Sau 3 ngày đàm phán căng thẳng, cuộc họp cấp thư ký của Ủy ban Biên giới chung (GBC) giữa Thái Lan và Campuchia, diễn ra tại Văn phòng Xuất nhập cảnh Ban Pakkad, thuộc huyện Pong Nam Ron, tỉnh Chanthaburi (Thái Lan) đã đi tới nhất trí về các điều khoản của một thỏa thuận ngừng bắn ban đầu, có hiệu lực từ ngày 27/12.
Đi bộ và đạp xe, hình thức tập luyện nào giảm cân tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 02/03/2025 06:01SKĐS - Đi bộ và đạp xe là hai hình thức tập thể dục phổ biến để giảm cân. Các bài tập tác động thấp này được coi là bài tập aerobic rất tốt cho người mới bắt đầu. Vậy đi bộ so với đạp xe thì phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn?
Nên đi bộ hay đạp xe?
Phòng mạch online - 22/02/2025 13:44SKĐS - Đi bộ hay đạp xe đều mang đến lợi ích cho sức khỏe và việc quyết định lựa chọn bộ môn nào nên dựa trên tình trạng sức khỏe, sở thích và mục tiêu tập thể dục của mỗi người.
Hai thanh niên Hà Lan đạp xe 343 ngày qua 24 quốc gia để tới TPHCM
Xã hội - 16/02/2025 15:21SKĐS - Hai công dân Hà Lan, Rick Keijzer (21 tuổi) và Sven Broekhuizen (25 tuổi) đã vượt qua quãng đường 20.000 km, qua 24 quốc gia trong 343 ngày đạp xe để tới TPHCM.
Những lưu ý đối với người bệnh mạch vành khi tập luyện
Tra cứu bệnh - 10/02/2025 14:33SKĐS - Bệnh mạch vành là một bệnh tim mạch phổ biến, xảy ra khi các động mạch vành cung cấp máu cho tim bị hẹp một phần hoặc tắc nghẽn do sự tích tụ mảng xơ vữa. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học thì tập luyện có ý nghĩa quan trọng đối với quá trình điều trị bệnh.
Đạp xe có giảm cân không?
Phòng mạch online - 27/12/2024 17:36SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên mỗi hình thức tập luyện lại có những ưu điểm và nhược điểm, cần tùy thuộc vào nhu cầu và thể trạng của từng người để có hình thức tập luyện phù hợp.
Tuổi 50 nên chọn loại hình tập luyện nào là tốt nhất?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/11/2024 06:00SKĐS - Ở độ tuổi 50 trở lên, tập luyện thể chất không chỉ tập trung vào nâng cao sức khỏe mà còn hướng đến lối sống năng động, dẻo dai, vui vẻ...
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế trả lời gì về kiến nghị nghiên cứu nâng lương khởi điểm cho bác sĩ của cử tri?
SKĐS - Nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị xác định rõ nghề y là nghề đặc biệt, cần được đào tạo, sử dụng và đãi ngộ theo cơ chế đặc thù; đồng thời quy định bác sĩ, bác sĩ y học dự phòng và dược sĩ khi tuyển dụng được xếp lương từ bậc 2 của chức danh nghề nghiệp...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan cùng 29 đại biểu đoàn Bộ Y tế dự Đại hội Thi đua yêu nước toàn quốc lần thứ XI
SKĐS - Đoàn Đại biểu Bộ Y tế do Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, Chủ tịch Hội đồng Thi đua Khen thưởng Bộ Y tế làm Trưởng đoàn cùng 29 đại biểu tham dự Đại hội Thi đua yêu nước toàn quốc lần thứ XI diễn ra ở Hà Nội ngày 26-27/12.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTừng bước đưa tiêu chí cơ sở y tế không khói thuốc lá' thành nội dung thường xuyên trong đánh giá chất lượng bệnh viện
SKĐS - Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I không chỉ là hoạt động thi đua đơn thuần, mà đã trở thành một phong trào truyền thông - hành động có sức lan tỏa mạnh mẽ, góp phần nâng cao nhận thức, thay đổi hành vi của cán bộ y tế, người bệnh và cộng đồng...
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNVòng 3 Tôi khỏe đẹp hơn: Công bố cách thức chấm điểm và chọn lựa TOP12 xuất sắc nhất
SKĐS - Sau hành trình 3 tháng nỗ lực rèn luyện, 30 ứng viên xuất sắc nhất của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4 đã hoàn thành thử thách cuối cùng. Hội đồng Giám khảo đang tiến hành lựa chọn những gương mặt tiêu biểu nhất để vinh danh trong đêm trao giải ngày 7/1/2026.
Phòng mạch online
Viêm mũi dị ứng nên kiêng gì?
SKĐS - Viêm mũi dị ứng là vấn đề liên quan đến mũi, xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng với các tác nhân gây kích thích và gây nên các triệu chứng điển hình là sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa...