đánh tan mỡ bụng
Cách tính calo cho người tập luyện nhẹ để duy trì cân nặng và tăng cơ
Khỏe - Đẹp - 31/07/2025 13:25SKĐS - Để tăng cơ và duy trì cân nặng phù hợp với người luyện tập nhẹ, cần tập trung vào việc tính lượng calo tiêu thụ và lượng calo đốt cháy và đảm bảo đủ protein để xây dựng cơ bắp. Người luyện tập nhẹ thường không đốt quá nhiều calo, nên việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ là yếu tố then chốt.
4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 20/03/2024 06:23SKĐS - Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.
Top 7 bài tập 'đánh tan' mỡ bụng, giảm mỡ thừa toàn thân
Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 16:46SKĐS - Hãy đốt cháy mỡ bụng của bạn bằng các bài tập luyện. Top 7 bài tập phối hợp sau sẽ làm "tan chảy" mỡ bụng của bạn, cho bạn vóc dáng thon gọn săn chắc mà bạn hằng ao ước.
Những thói quen uống vào buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng
Khỏe - Đẹp - 19/11/2022 07:00SKĐS - Giảm cân đã là một hành trình khó khăn, nhưng việc giảm mỡ quanh vùng bụng của bạn thậm chí còn khó khăn hơn nhiều.
Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng
Thẩm mỹ - 16/11/2019 07:36SKĐS - Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.
'Song bão' quần thảo Biển Đông liên tiếp những ngày tới, diễn biến rất phức tạp
Xã hội - 24/09/2025 22:04SKĐS - Bão Ragasa và bão Bualoi (bão số 9 và bão số 10) nối tiếp nhau vào Biển Đông, ảnh hưởng trực tiếp đến nước ta trong những ngày tới. Hai cơn bão có sức gió mạnh, di chuyển nhanh, dự báo sẽ gây ra những thiệt hại đáng kể khi đổ bộ.
Nhóm thanh thiếu niên mang hung khí truy đuổi trên đường gây tai nạn khiến 3 người thương vong
Pháp luật - 24/09/2025 20:57SKĐS - Trong lúc bỏ chạy, xe do Phạm Văn Hiểu điều khiển va chạm với một người đi đường rồi tiếp tục đâm vào xe đầu kéo đang đỗ bên lề. Hậu quả, Hiểu bị chấn thương sọ não và tử vong tại bệnh viện, 2 người khác bị thương.
Nhiều bệ phóng Iskander-M Nga trúng đòn hủy diệt từ UAV Ukraine
Quốc tế - 24/09/2025 14:34SKĐS - Một cuộc tấn công bằng máy bay không người lái (UAV) của Ukraine đã phá hủy và làm hư hại nhiều bệ phóng di động thuộc hệ thống tên lửa đạn đạo Iskander-M của Nga.
