Có rất nhiều nguyên nhân làm trầm trọng thêm tình trạng này trong đại dịch như: Việc phải cách ly tại nhà, trẻ không thể đến trường, và những lo lắng về sức khỏe, việc làm, thu nhập… Các nhân viên y tế tuyến đầu trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe đặc biệt có nguy cơ cao đối với các vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm cả rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Để cải thiện sức khỏe tâm thần nói chung, trong khi vẫn giữ khoảng cách vật lý vẫn cần duy trì và tăng cường các mối liên kết và kết nối xã hội; cần ngủ đủ giấc, đảm bảo dinh dưỡng và thường xuyên luyện tập. Chánh niệm, thiền và yoga… cũng là những cách tuyệt vời để chống lại sự căng thẳng của cuộc sống trong đại dịch.
