Sau khi TOP100 ứng viên xuất sắc chính thức bước vào Vòng 2 (22/10 – 22/11/2025), cuộc đua giành tấm vé vào TOP30 đang diễn ra vô cùng gắt gao. Đây là vòng thi đề cao tính chuyên môn và khoa học, nơi các ứng viên phải chứng minh không chỉ bằng kết quả thể chất mà còn bằng sự am hiểu sâu sắc về lối sống lành mạnh.
Ban Tổ chức và Hội đồng Giám khảo (HĐGK) khẳng định, mục tiêu của Cuộc thi là thúc đẩy sự thay đổi toàn diện và bền vững.
Lễ phát động Cuộc thi 'TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN' Lần 4 dưới sự chỉ đạo và chủ trì của Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn đã tạo nên một phong trào khỏe đẹp rộng rãi trong cộng đồng.
"Kiềng ba chân" - Nền tảng đánh giá sự thay đổi
Hành trình lột xác của các ứng viên được HĐGK đánh giá qua sự tổng hòa của ba tiêu chí chính, được ví như "kiềng ba chân" cốt lõi của lối sống khỏe mạnh:
- Về dinh dưỡng khoa học: HĐGK sẽ tiến hành đánh giá chuyên sâu liệu ứng viên có áp dụng chế độ ăn uống một cách khoa học và cân bằng hay không. Trọng tâm là sự am hiểu về tỷ lệ các chất dinh dưỡng đa lượng, khả năng duy trì thói quen uống đủ nước và sử dụng thực phẩm một cách thông minh, biến nó thành một giải pháp lâu dài thay vì một chế độ ăn kiêng ngắn hạn.
Dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý là 2 yếu tố quan trọng không thể tách rời.
- Đối với vận động hợp lý: Tiêu chí này kiểm chứng sự kiên trì và tính phù hợp trong lịch trình luyện tập. HĐGK sẽ xem xét khả năng sắp xếp thời gian tập luyện đều đặn, lựa chọn hình thức vận động phù hợp với thể trạng cá nhân. Ứng viên phải chứng minh được việc rèn luyện thể chất đã trở thành một phần tích cực, tự nguyện của cuộc sống.
- Cuối cùng là tinh thần tích cực: Đây là yếu tố mang tính lan tỏa mạnh mẽ. HĐGK tìm kiếm những ứng viên có hành trình truyền cảm hứng, lạc quan, khả năng vượt qua rào cản tâm lý (stress, tự ti) và quan trọng nhất là khả năng truyền đạt thông điệp tích cực. Vòng thi phỏng vấn chính là cơ hội để ứng viên chứng minh tinh thần lãnh đạo bản thân và khả năng lan tỏa câu chuyện đến cộng đồng.
Ứng viên cần biết: Cách nào để vượt qua thử thách của Vòng 2?
Cuộc thi "TÔI KHỎE ĐẸP HƠN" Lần 4 có tổng giá trị giải thưởng lên đến 180 triệu đồng.
Vòng 2 được thiết kế như một thử thách toàn diện, nơi sự nỗ lực và kiến thức phải được chứng minh bằng kết quả thể chất thực tế và khả năng trình bày.
Sau 01 tháng (từ 22/10 – 22/11/2025), ứng viên sẽ gửi clip ghi nhận chỉ số thể chất và clip chia sẻ 2 phút về hành trình. Về chỉ số, HĐGK sẽ quan tâm đến sự cải thiện tỷ lệ mỡ cơ thể, khối lượng cơ bắp bên cạnh cân nặng, nhằm đánh giá sự thay đổi về mặt chất lượng sức khỏe. Clip 2 phút là cơ hội để ứng viên tóm tắt cả một hành trình một cách súc tích. Một clip chân thành, thể hiện rõ tính khoa học trong hành động sẽ là điểm cộng đáng giá quyết định.
Buổi phỏng vấn trực tuyến với HĐGK là phần đánh giá chuyên sâu nhất. Đây là lúc HĐGK đặt câu hỏi xoay quanh các chủ đề chuyên môn, tìm hiểu động lực và tính bền vững trong sự thay đổi của ứng viên.
HĐGK muốn chọn ra những ứng viên không chỉ thay đổi thành công mà còn có kiến thức vững vàng để trở thành đại sứ lối sống khỏe mạnh. Sự chuyên nghiệp, tự tin và tính thuyết phục trong cách trả lời sẽ là chìa khóa chinh phục HĐGK.
Ban Tổ chức khẳng định Vòng 2 sẽ đánh giá sự thay đổi và truyền cảm hứng của các ứng viên vô cùng nghiêm túc và chặt chẽ. Chỉ 30 câu chuyện thực sự khoa học, bền vững và có sức lan tỏa mạnh mẽ nhất mới có thể giành được cơ hội bước vào vòng trong, trở thành đại diện tiêu biểu cho tinh thần "TÔI KHỎE ĐẸP HƠN" Lần 4.
Cuộc thi "TÔI KHỎE ĐẸP HƠN" Lần 4 có tổng giá trị giải thưởng lên đến 180 triệu đồng, tiếp thêm động lực cho các ứng viên xuất sắc nhất, bao gồm:
- Giải Đặc biệt: 50.000.000 đồng
- Giải Nhất: 30.000.000 đồng
- Giải Nhì: 2 giải, mỗi giải 20.000.000 đồng
- Giải Ba: 3 giải, mỗi giải 10.000.000 đồng
- Giải Tư: 5 giải, mỗi giải 5.000.000 đồng
- Các giải phụ khác: Có các giải phụ như "Câu chuyện truyền cảm hứng nhất" và "Ứng viên được yêu thích nhất".
