cứng khớp
5 bài tập đơn giản giúp xương chắc khỏe hơn sau tuổi 40
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/04/2026 06:00SKĐS - Sau tuổi 40, mật độ xương suy giảm làm tăng nguy cơ gãy xương. Duy trì các bài tập phù hợp giúp bảo vệ xương, hạn chế té ngã và duy trì khả năng vận động lâu dài.
Bài tập giãn cơ buổi sáng giúp giảm mệt mỏi và đau nhức dịp Tết
Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2026 06:00SKĐS - Thực hiện các bài kéo giãn nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp 'đánh thức' cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức hiệu quả...
Cách vận động giúp phòng đau lưng, cứng khớp khi ngồi xe nhiều
Bài tập khỏe đẹp - 19/02/2026 11:00SKĐS - Du lịch dịp Tết thường gắn liền với việc di chuyển đường dài bằng ô tô, tàu hỏa hoặc máy bay. Ngồi liên tục nhiều giờ trên xe mỗi ngày khiến nguy cơ đau lưng, cứng khớp, tê bì chân tay gia tăng. Việc chủ động vận động đúng cách là chìa khóa giúp bảo vệ hệ cơ xương
Trời lạnh ngày Tết, khớp dễ cứng đau, làm gì để cơ thể dễ chịu hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2026 06:00SKĐS - Thời tiết lạnh trong những ngày Tết không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến nhiều người bị cứng khớp, đau nhức xương khớp rõ rệt hơn. Hiểu cách tác động của thời tiết lạnh và chăm sóc phù hợp sẽ giúp cơ thể linh hoạt, dễ chịu hơn.
Hội chứng đầu gối ở người chạy bộ: Phòng thoái hóa khớp gối từ những dấu hiệu sớm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/02/2026 11:00SKĐS - Không chỉ người chạy bộ, hội chứng đầu gối có thể gặp ở dân văn phòng, sinh viên, người ít vận động... Nhận diện sớm các dấu hiệu thoái hóa khớp giúp phòng ngừa đau mạn tính và tổn thương khớp gối lâu dài.
Bài giãn cơ buổi sáng 15 phút tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/02/2026 06:00SKĐS - Thức dậy với cảm giác cổ cứng, lưng căng hay hông đau không phải là hiện tượng hiếm gặp. Một bài giãn cơ buổi sáng kéo dài 15 phút, thực hiện đúng cách, có thể giúp giảm căng cơ, cải thiện độ linh hoạt và tăng cường lưu thông máu tốt hơn.
5 bài tập kéo giãn khi ngồi dành cho người cao tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/01/2026 06:00SKĐS - Các bài tập kéo giãn khi ngồi là lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi, giúp duy trì vận động, cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ cứng khớp…
Đau khớp mùa đông: Nguyên nhân và các mẹo đơn giản giúp giảm cứng khớp hiệu quả
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/01/2026 06:00SKĐS - Đau khớp, cứng khớp thường trở nên rõ rệt hơn vào mùa đông, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người thoái hóa khớp. Thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng đến vận động, tuần hoàn và dịch khớp, làm tăng cảm giác đau.
Cứng khớp khuỷu tay chữa cách nào?
Bệnh người cao tuổi - 15/01/2026 06:00SKĐS - Cứng khớp khuỷu tay khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc thực hiện các chuyển động của tay như co, duỗi, lật lòng bàn tay lên xuống. Chữa cứng khớp khuỷu tay cách nào?
5 bài tập đơn giản giúp giảm cứng cổ, phục hồi vận động
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/01/2026 17:00SKĐS - Cứng cổ, hạn chế xoay đầu, đau mỏi sau khi ngồi lâu hoặc dùng điện thoại quá nhiều là tình trạng phổ biến hiện nay. Chỉ với 5 bài tập cổ đơn giản, thực hiện 5–10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm cứng khớp, phục hồi vận động và phòng ngừa đau cổ vai gáy hiệu quả.
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/12/2025 09:00SKĐS - Thời tiết chuyển lạnh thường khiến các triệu chứng viêm khớp như đau, sưng, cứng khớp gia tăng, ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt của nhiều người. Tuy nhiên, một số biện pháp tự nhiên được ghi nhận có thể hỗ trợ kiểm soát cơn bùng phát hiệu quả.
5 biện pháp phòng ngừa viêm khớp thực hiện càng sớm càng tốt
Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/11/2025 09:00SKĐS - Ngày nay, viêm khớp không chỉ là 'bệnh của tuổi già' mà đang dần trẻ hóa, ảnh hưởng đến cả những người mới ngoài 30. Tuy nhiên, nếu càng chủ động phòng ngừa sớm thì nguy cơ viêm và thoái hóa khớp càng giảm rõ rệt.
Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi: Cách chăm sóc và phòng ngừa hiệu quả
Bệnh người cao tuổi - 07/09/2025 17:14SKĐS - Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi là tình trạng sụn khớp bị bào mòn và hư hỏng do quá trình lão hóa. Bệnh gây ra các triệu chứng như đau, cứng khớp, sưng tấy và hạn chế vận động, có thể tiến triển nặng dần, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Bài tập giảm căng thẳng, cải thiện tư thế tại bàn làm việc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/07/2025 11:00SKĐS - Một số bài tập tại bàn làm việc không chỉ giúp bạn vận động mà còn ngăn ngừa căng thẳng ở lưng, cổ và vai. Hơn nữa, những động tác kéo giãn và chuyển động này giúp cải thiện tư thế, lưu thông máu, giảm căng cơ.
Người bệnh thoái hóa khớp gối tập luyện thế nào cho phù hợp?
Tra cứu bệnh - 18/04/2025 09:00SKĐS – Tập thể dục có thể ngăn ngừa thoái hóa sụn, mất xương, ức chế viêm, tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho khớp ở người thoái hóa khớp gối…
Mưa dông sẽ kéo dài hết 2 kỳ nghỉ lễ dài ngày sắp tới
Xã hội - 23/04/2026 18:38SKĐS - Thời tiết cả nước trong hai kỳ nghỉ lễ sắp tới gồm Giỗ Tổ Hùng Vương (25–27/4) và dịp Ngày Giải phóng miền Nam – Ngày Quốc tế Lao động (30/4–3/5) có xu hướng phân hóa rõ rệt giữa các khu vực.
Đâm bạn nhậu tử vong vì cho rằng mình không được tôn trọng
Pháp luật - 23/04/2026 19:27SKĐS - Cho rằng anh T. "thiếu tôn trọng", Sơn dùng dao bấm đâm khiến nạn nhân tử vong.
Những 'chìa khóa công nghệ' giúp người cao tuổi an tâm dưỡng già
Quốc tế - 23/04/2026 19:11SKĐS - Sự tham gia ngày càng tích cực của công nghệ đang dần hiện thực hóa ước mơ được an dưỡng trong chính ngôi nhà của mình ở những người cao tuổi.
6 động tác kéo giãn khắc phục tác hại của việc ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/04/2025 17:00SKĐS - Ngồi làm việc quá lâu sẽ làm yếu cơ mông. Theo thời gian, bạn sẽ bị đau nhức và cơ thể khó chuyển động như bình thường. Các bài tập kéo giãn sẽ giúp khắc phục tác hại của việc ngồi nhiều.
Bài tập giảm cứng khớp cho người mắc Hội chứng volkmann
Tra cứu bệnh - 31/03/2025 11:00SKĐS - Người mắc hội chứng volkmann thường bị co rút cơ ở bàn tay, cổ tay, ngón tay gây đau và ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh. Thực hiện tập luyện yoga hay các động tác kéo giãn sẽ giúp giảm cứng khớp và các triệu chứng khác.
7 bài tập giúp giảm đau lưng nhanh chóng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/03/2025 19:00SKĐS – Đau lưng là vấn đề phổ biến, có thể khiến ngay cả những công việc đơn giản hàng ngày cũng trở nên khó khăn. Nguyên nhân có thể do tư thế xấu, ngồi nhiều giờ hay căng cơ… Một số bài tập đơn giản có thể giảm đau lưng.
Thay khớp háng nhân tạo cho cô gái mắc bệnh xương hoá đá cực hiếm
Camera bệnh viện - 19/03/2025 09:57SKĐS - Các bác sĩ Khoa Phẫu thuật Chấn thương chỉnh hình và y học thể thao, Bệnh viện E vừa phẫu thuật thành công ca thay khớp háng nhân tạo cho cô gái 28 tuổi mắc bệnh xương hoá đá cực hiếm.
Bài tập tốt cho người sau chấn thương lách
Tra cứu bệnh - 15/03/2025 06:00SKĐS - Chấn thương lách là tình trạng thường gặp trong các ca chấn thương bụng kín do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, tai nạn sinh hoạt… Vì vậy, sau chấn thương lách người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện khoa học.
Cứng khớp buổi sáng và cách phòng hiệu quả
Bệnh thường gặp - 27/02/2025 07:11SKĐS - Cứng khớp vào buổi sáng là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu cứng khớp buổi sáng không chỉ giúp người bệnh được điều trị kịp thời mà còn ngăn ngừa nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGLiên kết bệnh viện - trạm y tế: Đưa dịch vụ chất lượng cao về tuyến cơ sở
SKĐS - Sự hợp tác, hỗ trợ chuyên môn giữa các bệnh viện và Trạm Y tế phường không chỉ giúp nâng cao năng lực chuyên môn cho tuyến cơ sở, mà còn tạo nền tảng cho quản lý, chăm sóc sức khỏe người dân một cách bền vững.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan: Đẩy mạnh thực thi Nghị quyết 57-NQ/TW gắn với đột phá, đổi mới sáng tạo công tác y tế
SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan khẳng định, thực hiện Nghị quyết 57-NQ/TW không chỉ là công tác chuyển đổi số, đưa quy trình hành chính lên môi trường mạng mà là quá trình thay đổi toàn diện phương thức lãnh đạo, điều hành...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIIPGS.TS.BS Nguyễn Mạnh Khánh - Người giữ lửa tri thức, nối dài y đức
SKĐS - Với tâm niệm lấy tri thức làm nền tảng, con người làm trung tâm, PGS.TS.BS Nguyễn Mạnh Khánh – Phó Giám đốc Bệnh viện Việt Đức – Chủ tịch Hội Chấn thương Chỉnh hình Việt Nam đã dành cả sự nghiệp dùng y học cứu sự sống, khơi dậy niềm tin và mở ra cơ hội cho tương lai...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNội soi cắt ung thư gan nặng 400g ở bệnh nhân viêm gan B
SKĐS - Ngày 22/4, Bệnh viện Việt - Hàn Đà Nẵng cho biết, vừa phẫu thuật nội soi cắt gan trái thành công cho một nam bệnh nhân 55 tuổi mắc ung thư gan.
Phòng mạch online
Uống nước lá ổi có tác dụng gì?
SKĐS - Uống nước lá ổi đang trở thành thói quen của nhiều người nhằm cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích nhất định, việc sử dụng cần đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.