cứng khớp
Đi bộ hay kéo giãn buổi sáng: Cách nào tốt hơn cho khớp?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/05/2026 06:00SKĐS - Nhiều người có thói quen vận động nhẹ vào buổi sáng để giảm tình trạng cứng khớp, tăng sự linh hoạt và chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn nên đi bộ hay kéo giãn cơ thể vào đầu ngày để bảo vệ khớp tốt hơn.
5 bài tập đơn giản giúp giảm đau lưng, cứng khớp do ngồi lâu
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/04/2026 15:00SKĐS - Ngồi lâu là thói quen phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cột sống và hệ cơ xương. Đau lưng, cứng khớp, giảm linh hoạt là hệ quả thường gặp. Một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện mỗi ngày có thể giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này và nâng cao sức khỏe.
Trị đau nhức cơ thể không cần dùng thuốc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/03/2026 09:00SKĐS - Đau nhức cơ thể và đau khớp ngày càng phổ biến do ít vận động, tư thế sai hoặc làm việc căng thẳng. Một số biện pháp tại nhà như xoa bóp bằng dầu thảo dược hay uống sữa nghệ có thể hỗ trợ giảm đau tự nhiên.
4 bài tập buổi sáng giúp giảm cứng khớp sau tuổi 55
Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2026 06:01SKĐS - Sau tuổi 55, cảm giác cứng khớp vào buổi sáng là hiện tượng phổ biến, thường liên quan đến giảm tuần hoàn, giảm dịch khớp, việc bất động kéo dài khi ngủ. Chỉ với 5 - 8 phút vận động sau khi thức dậy, nhiều người có thể cải thiện rõ rệt độ linh hoạt khớp, giảm đau, khởi động cơ thể an toàn cho cả ngày.
Bài tập giãn cơ buổi sáng giúp giảm mệt mỏi và đau nhức dịp Tết
Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2026 06:00SKĐS - Thực hiện các bài kéo giãn nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp 'đánh thức' cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau nhức hiệu quả...
Cách vận động giúp phòng đau lưng, cứng khớp khi ngồi xe nhiều
Bài tập khỏe đẹp - 19/02/2026 11:00SKĐS - Du lịch dịp Tết thường gắn liền với việc di chuyển đường dài bằng ô tô, tàu hỏa hoặc máy bay. Ngồi liên tục nhiều giờ trên xe mỗi ngày khiến nguy cơ đau lưng, cứng khớp, tê bì chân tay gia tăng. Việc chủ động vận động đúng cách là chìa khóa giúp bảo vệ hệ cơ xương
Trời lạnh ngày Tết, khớp dễ cứng đau, làm gì để cơ thể dễ chịu hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2026 06:00SKĐS - Thời tiết lạnh trong những ngày Tết không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến nhiều người bị cứng khớp, đau nhức xương khớp rõ rệt hơn. Hiểu cách tác động của thời tiết lạnh và chăm sóc phù hợp sẽ giúp cơ thể linh hoạt, dễ chịu hơn.
Hội chứng đầu gối ở người chạy bộ: Phòng thoái hóa khớp gối từ những dấu hiệu sớm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/02/2026 11:00SKĐS - Không chỉ người chạy bộ, hội chứng đầu gối có thể gặp ở dân văn phòng, sinh viên, người ít vận động... Nhận diện sớm các dấu hiệu thoái hóa khớp giúp phòng ngừa đau mạn tính và tổn thương khớp gối lâu dài.
Bài giãn cơ buổi sáng 15 phút tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/02/2026 06:00SKĐS - Thức dậy với cảm giác cổ cứng, lưng căng hay hông đau không phải là hiện tượng hiếm gặp. Một bài giãn cơ buổi sáng kéo dài 15 phút, thực hiện đúng cách, có thể giúp giảm căng cơ, cải thiện độ linh hoạt và tăng cường lưu thông máu tốt hơn.
5 bài tập kéo giãn khi ngồi dành cho người cao tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 31/01/2026 06:00SKĐS - Các bài tập kéo giãn khi ngồi là lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi, giúp duy trì vận động, cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ cứng khớp…
Đau khớp mùa đông: Nguyên nhân và các mẹo đơn giản giúp giảm cứng khớp hiệu quả
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/01/2026 06:00SKĐS - Đau khớp, cứng khớp thường trở nên rõ rệt hơn vào mùa đông, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người thoái hóa khớp. Thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng đến vận động, tuần hoàn và dịch khớp, làm tăng cảm giác đau.
Cứng khớp khuỷu tay chữa cách nào?
Bệnh người cao tuổi - 15/01/2026 06:00SKĐS - Cứng khớp khuỷu tay khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc thực hiện các chuyển động của tay như co, duỗi, lật lòng bàn tay lên xuống. Chữa cứng khớp khuỷu tay cách nào?
5 bài tập đơn giản giúp giảm cứng cổ, phục hồi vận động
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/01/2026 17:00SKĐS - Cứng cổ, hạn chế xoay đầu, đau mỏi sau khi ngồi lâu hoặc dùng điện thoại quá nhiều là tình trạng phổ biến hiện nay. Chỉ với 5 bài tập cổ đơn giản, thực hiện 5–10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm cứng khớp, phục hồi vận động và phòng ngừa đau cổ vai gáy hiệu quả.
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/12/2025 09:00SKĐS - Thời tiết chuyển lạnh thường khiến các triệu chứng viêm khớp như đau, sưng, cứng khớp gia tăng, ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt của nhiều người. Tuy nhiên, một số biện pháp tự nhiên được ghi nhận có thể hỗ trợ kiểm soát cơn bùng phát hiệu quả.
5 biện pháp phòng ngừa viêm khớp thực hiện càng sớm càng tốt
Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/11/2025 09:00SKĐS - Ngày nay, viêm khớp không chỉ là 'bệnh của tuổi già' mà đang dần trẻ hóa, ảnh hưởng đến cả những người mới ngoài 30. Tuy nhiên, nếu càng chủ động phòng ngừa sớm thì nguy cơ viêm và thoái hóa khớp càng giảm rõ rệt.
Người mẹ bàng hoàng xem clip con bị quây đánh vỡ nát mũ bảo hiểm, hé lộ chi tiết xót xa
Xã hội - 02/06/2026 07:15SKĐS - Trên mạng xã hội xuất hiện đoạn video dài hơn 1 phút ghi lại cảnh một học sinh bị nhóm thanh thiếu niên hành hung trên địa bàn phường Lào Cai.
Vừa ra tù 3 ngày, Huỳnh Thanh Phong đột nhập nhà dân trộm iPhone 14 Pro
Pháp luật - 01/06/2026 19:06SKĐS - Có 7 tiền án về tội trộm cắp tài sản, Huỳnh Thanh Phong lại tiếp tục gây án sau 3 ngày mãn hạn tù.
Nga tung 'chiêu lạ' biến xe tải thành cơn ác mộng với UAV Ukraine
Quốc tế - 02/06/2026 07:50SKĐS - Khi cuộc xung đột tại Ukraine bước sang giai đoạn mới, cuộc đua giữa các biện pháp tấn công và đối phó máy bay không người lái ngày càng trở nên quyết liệt.
Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi: Cách chăm sóc và phòng ngừa hiệu quả
Bệnh người cao tuổi - 07/09/2025 17:14SKĐS - Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi là tình trạng sụn khớp bị bào mòn và hư hỏng do quá trình lão hóa. Bệnh gây ra các triệu chứng như đau, cứng khớp, sưng tấy và hạn chế vận động, có thể tiến triển nặng dần, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Bài tập giảm căng thẳng, cải thiện tư thế tại bàn làm việc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/07/2025 11:00SKĐS - Một số bài tập tại bàn làm việc không chỉ giúp bạn vận động mà còn ngăn ngừa căng thẳng ở lưng, cổ và vai. Hơn nữa, những động tác kéo giãn và chuyển động này giúp cải thiện tư thế, lưu thông máu, giảm căng cơ.
Người bệnh thoái hóa khớp gối tập luyện thế nào cho phù hợp?
Tra cứu bệnh - 18/04/2025 09:00SKĐS – Tập thể dục có thể ngăn ngừa thoái hóa sụn, mất xương, ức chế viêm, tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho khớp ở người thoái hóa khớp gối…
6 động tác kéo giãn khắc phục tác hại của việc ngồi nhiều
Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/04/2025 17:00SKĐS - Ngồi làm việc quá lâu sẽ làm yếu cơ mông. Theo thời gian, bạn sẽ bị đau nhức và cơ thể khó chuyển động như bình thường. Các bài tập kéo giãn sẽ giúp khắc phục tác hại của việc ngồi nhiều.
Bài tập giảm cứng khớp cho người mắc Hội chứng volkmann
Tra cứu bệnh - 31/03/2025 11:00SKĐS - Người mắc hội chứng volkmann thường bị co rút cơ ở bàn tay, cổ tay, ngón tay gây đau và ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh. Thực hiện tập luyện yoga hay các động tác kéo giãn sẽ giúp giảm cứng khớp và các triệu chứng khác.
7 bài tập giúp giảm đau lưng nhanh chóng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/03/2025 19:00SKĐS – Đau lưng là vấn đề phổ biến, có thể khiến ngay cả những công việc đơn giản hàng ngày cũng trở nên khó khăn. Nguyên nhân có thể do tư thế xấu, ngồi nhiều giờ hay căng cơ… Một số bài tập đơn giản có thể giảm đau lưng.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGCấp cứu ngoại viện mới đáp ứng dưới 10% nhu cầu, Bộ Y tế đề xuất 'cải tổ' toàn diện
SKĐS - Hệ thống cấp cứu ngoại viện tại Việt Nam mới đáp ứng dưới 10% nhu cầu của người dân. Trong khi đó, chưa có địa phương nào xây dựng được mạng lưới cấp cứu đa tầng hoàn chỉnh. Trước thực trạng này, Bộ Y tế đề xuất triển khai Đề án Phát triển hệ thống cấp cứu ngoại viện giai đoạn 2026-2030 với nhiều giải pháp đột phá...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThúc đẩy tiến độ hoàn thiện hồ sơ cấp giấy phép hoạt động Cơ sở 2 Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức
SKĐS - Chiều 1/6, tại trụ sở Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia chủ trì cuộc họp đôn đốc tiến độ hoàn thiện hồ sơ cấp giấy phép hoạt động Cơ sở 2 Bệnh viện Bạch Mai và Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức tại Ninh Bình.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhBệnh viện Ung bướu Đà Nẵng hoàn thiện mô hình chăm sóc bệnh nhân ung thư
SKĐS - Ngày 1/6, Bệnh viện Ung Bướu Đà Nẵng đưa vào hoạt động Đơn vị Y học cổ truyền - Phục hồi chức năng, góp phần hoàn thiện mô hình điều trị và chăm sóc toàn diện cho người bệnh ung thư.
Phòng mạch online
Rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ có chữa được không?
SKĐS - Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một trong những rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em hiện nay. Nếu không được phát hiện và can thiệp sớm, tình trạng này có thể ảnh hưởng lâu dài đến việc học tập, tâm lý, khả năng giao tiếp xã hội cũng như chất lượng cuộc sống của trẻ khi trưởng thành.