Cúm mùa – làm sao để bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn?

Triệu chứng cúm mùa

Cúm mùa có các triệu chứng điển hình như: Sốt cao, ớn lạnh, ho, đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau nhức cơ thể và mệt mỏi. Đặc biệt, các yếu tố làm cúm trở nên nặng hơn do:

- Thời tiết lạnh và khô tạo điều kiện cho virus phát triển.

- Ô nhiễm không khí làm kích ứng niêm mạc mũi, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng.

- Thiếu ý thức phòng bệnh như không đeo khẩu trang, không rửa tay thường xuyên, và không có thói quen vệ sinh mũi mỗi ngày.

Biện pháp phòng ngừa cúm hiệu quả

Phòng bệnh luôn quan trọng. Dưới đây là những cách hiệu quả để bảo vệ gia đình bạn khỏi cúm mùa:

- Tiêm vaccine cúm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Tiêm vaccine là phòng bệnh chủ động vì vậy phải tiêm đủ trước khi dịch xảy ra 1 tháng. Như vậy khi dịch xảy ra vacxin mới phát huy được hết tác dụng. Việc tiêm vaccine cần phải tiến hành hàng năm.

- Đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên để tránh lây nhiễm

- Ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ dưỡng chất để tăng cường hệ miễn dịch

- Duy trì thói quen vệ sinh mũi hằng ngày giúp làm sạch mũi, và giảm nguy cơ xâm nhập của virus.

PGS.TS.BS. Trần Thanh Tú, Trung tâm Quốc tế, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, bên cạnh việc vệ sinh cá nhân, thì việc vệ sinh mũi giúp làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, phòng các bệnh hô hấp trên, ngay cả khi có bệnh lý mũi xoang, việc vệ sinh mũi lại càng cần thiết. Ngày nay, các nhà khoa học đã khám phá vai trò có lợi của các nguyên tố vi lượng đối với các loại bệnh lý hô hấp phổ biến.

Mangan giúp làm giảm sự phóng thích của Histamin từ đó làm ngăn chặn các phản ứng của viêm mũi dị ứng như hắt hơi, ngứa mũi... Bên cạnh đó, đồng có vai trò làm tăng hệ miễn dịch cơ thể qua các tác động trực tiếp ở mức độ tế bào.

Đồng tham gia thành phần cấu tạo của nhiều loại enzyme có liên quan chặt chẽ đến quá trình hô hấp và miễn dịch cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm khuẩn.

Một số nghiên cứu đăng trên các tạp chí, chuyên trang y học như Medical Hypotheses, The New England Journal of Medicine, Rhinology Online... cho thấy tiềm năng của nguyên tố đồng trong hỗ trợ diệt virus như SARS-CoV-2, kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch của hệ hô hấp.

Sterimar - giúp làm sạch và loại bỏ bụi bẩn

Sterimar - giúp làm sạch và loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn. Đặc biệt, chọn dòng Sterimar Nose Prone To Cold - tăng cường vi khoáng đồng, là giải pháp quan trọng giúp phòng ngừa cúm mùa một cách tự nhiên và an toàn. Sản phẩm không chứa thuốc và chất bảo quản, dùng được cho mẹ bầu và trẻ em.

Cách xử lý khi bị cúm

Nếu bạn hoặc người thân bị cúm, hãy làm theo các bước sau để giảm triệu chứng và phòng ngừa bệnh tiến triển nặng:

1. Nghỉ ngơi và giữ ấm cơ thể;

2. Uống nhiều nước để làm loãng dịch nhầy;

3. Bổ sung vitamin C, kẽm để tăng cường sức đề kháng;

4. Vệ sinh mũi với xịt mũi ưu trương giúp giảm nghẹt mũi nhanh chóng;

5. Dùng thuốc hạ sốt và giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bạn nên chọn các sản phẩm nước biển ưu trương, được tăng cường thêm các nguyên tố khoáng vi lượng như đồng và mangan sẽ giúp giảm nghẹt mũi 1 cách nhanh chóng, giảm tình trạng chảy hay ngứa mũi kèm theo. Đồng thời sau khi hết các triệu chứng, hình thành thói quen vệ sinh mũi bằng sản phẩm nước biển phun sương hằng ngày sẽ giúp làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, bảo vệ niêm mạc mũi, giảm nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ quá trình hồi phục khi bị cúm.

Thu Nguyễn