Con dậy thì sớm, phụ huynh hối hận vì con cao dưới chuẩn

Dậy thì sớm và những hệ lụy không thể xem thường

Dậy thì sớm gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho trẻ, nhưng nhiều phụ huynh vẫn còn khá chủ quan.

Ảnh hưởng tâm lý

Trẻ dậy thì sớm có ngoại hình lớn hơn so với bạn cùng tuổi và cũng trở nên nhạy cảm hơn. Việc trẻ so sánh bản thân với bạn bè cùng lứa và lo lắng dễ gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý.

Hạn chế chiều cao

Phát triển chiều cao nhanh là một trong những thay đổi ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, khi trẻ dậy thì sớm, lượng hormone sinh dục tiết ra nhiều hơn làm sụn tăng trưởng ở hai đầu xương cốt thoái hóa sớm, không còn tăng sinh để gắn vào đầu xương được nữa.

Trẻ dậy thì sớm có tuổi xương lớn hơn so với tuổi thực, khiến trẻ có ít thời gian phát triển chiều cao nên thấp lùn hơn những đứa trẻ bình thường.

Thực tế, bé gái dậy thì sớm có thể thấp hơn 12cm, bé trai thấp hơn 20cm so với bạn cùng tuổi khi trưởng thành. Đây thực sự là những con số không thể xem thường, nhất là khi chiều cao là yếu tố ngoại hình đang rất được quan tâm. Nhiều công việc buộc ứng viên phải đủ tiêu chuẩn chiều cao mới được ứng tuyển.

  Trẻ em dậy thì trong giai đoạn từ 10-18 tuổi (ảnh minh họa)

Cha mẹ nên làm gì để phòng tránh con dậy thì sớm?

Để phòng ngừa con dậy thì sớm, cha mẹ cần chú ý những yếu tố quan trọng sau:

Chăm sóc dinh dưỡng khoa học

Thực đơn ăn uống hằng ngày nên hạn chế thịt cổ gia cầm, rau củ trái mùa, thực phẩm chiên rán, nội tạng động vật, thực phẩm nhiều muối, thức ăn nhanh vì nhóm thực phẩm này chứa các thành phần kích thích tăng trưởng, thúc đẩy quá trình dậy thì sớm. Ưu tiên rau xanh và trái cây tươi giàu vi khoáng vừa có lợi cho hệ xương vừa an toàn cho sức khỏe.

Kiểm soát thói quen sử dụng sách báo, thiết bị điện tử

Tiếp xúc thường xuyên với những nội dung liên quan đến tình dục, yêu đương không phù hợp với độ tuổi trên thiết bị điện tử, sách báo, tranh ảnh là tác nhân khiến nhiều trẻ dậy thì sớm. Cha mẹ cần chọn lọc các ấn phẩm trước khi cho con sử dụng, kiểm soát thời gian cũng như nội dung con tiếp xúc trên tivi, điện thoại, máy tính, không để con đọc, xem những thông tin không phù hợp với lứa tuổi làm kích thích dậy thì sớm.

Khuyến khích con vận động thể chất

Cha mẹ nên động viên con tham gia các hoạt động thể thao hằng ngày để tăng cường sức khỏe, thúc đẩy hệ xương phát triển nhanh như: Bơi lội, nhảy dây, bóng rổ, bóng chuyền, chạy bộ, tập yoga… Vận động là phương pháp kích thích cơ thể sản sinh ra hàm lượng hormone tăng trưởng lớn hơn, giúp chiều cao con được cải thiện hiệu quả. Cách này còn giúp hệ xương trẻ dẻo dai, chắc khỏe do mật độ xương tăng lên.

  Trẻ vận động thường xuyên giúp chiều cao phát triển nhanh (ảnh minh họa)

Xây dựng môi trường sống lành mạnh

Cùng con phát triển một lối sống lành mạnh cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và luyện tập khoa học đem lại cho trẻ sức khỏe cùng với sự tích cực về mặt cảm xúc để trẻ nhận ra giá trị bản thân và những người khác giúp trẻ có những mối quan hệ tốt đẹp.

Cần làm gì khi con dậy thì sớm?

Nếu nhận thấy con có dấu hiệu dậy thì trước 8 tuổi đối với bé gái và trước 9 tuổi đối với bé trai, bố mẹ cần làm ngay những việc sau đây:

Đưa con đến gặp chuyên gia

Các chuyên gia sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe, thể trạng của con để đánh giá tình trạng thể chất hiện tại. Cha mẹ cần chia sẻ những thông tin về gia đình, cách chăm sóc, thói quen sinh hoạt để cùng chuyên gia tìm ra nguyên nhân trẻ dậy thì sớm và phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Trò chuyện cùng con về chủ đề dậy thì

Cha mẹ nên trò chuyện và chia sẻ về bản chất của dậy thì, nói cho con hiểu đây là điều hoàn toàn bình thường mà bất kỳ ai cũng phải trải qua để trẻ thích nghi với những thay đổi cơ thể. Tâm lý của trẻ dậy thì sớm hoang mang, lo sợ, bốc đồng, thiếu sự bình tĩnh. Sự chia sẻ, quan tâm của kịp thời cha mẹ trong giai đoạn này giúp các em có suy nghĩ đúng đắn, có cách sống lành mạnh, tránh được những sai lầm không đáng có ảnh hưởng đến tương lai của trẻ.

Hướng dẫn con vệ sinh và bảo vệ cơ thể đúng cách

Cha mẹ cần hướng dẫn con vệ sinh cơ thể, vùng kín, nhất là bé gái trong những ngày “đèn đỏ” để cơ thể sạch sẽ. Dạy con không để người khác chạm vào những khu vực nhạy cảm trên cơ thể như ngực, vùng kín, mông…

Đầu tư chăm sóc chiều cao trước khi quá muộn

Chiều cao hạn chế là một trong những hệ lụy nghiêm trọng mà dậy thì sớm gây ra cho trẻ. Đây có thể trở thành “khuyết điểm” cản trở cơ hội tiếp cận với nghề nghiệp mơ ước của trẻ. Trước khi quá muộn, cha mẹ cần xây dựng kế hoạch tăng chiều cao cho con thông qua các yếu tố quan trọng sau:

- Bố mẹ nên lựa chọn thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất như: Thịt ức gà, trứng gà, cá hồi, cá ngừ, tôm, cua, bông cải xanh, cà rốt, rau bina... Những thực phẩm này cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho hệ xương, thúc đẩy sự tạo xương mới, giúp chiều cao tăng trưởng nhanh hơn.

- Khuyến khích con tập luyện thể thao hằng ngày vừa tăng cường sức khỏe vừa thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.

- Động viên con ngủ sớm trước 22h, ngủ đủ 8 tiếng/ngày, hỗ trợ tuyến yên sản sinh ra hàm lượng hormone tăng trưởng đạt đỉnh giúp chiều cao phát triển tốt.

- Tránh xa rượu bia, thuốc lá, cà phê, các chất kích thích vì đây đều là những sản phẩm gây hại cho sức khỏe và cản trở phát triển chiều cao.

- Cho con sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao.

Bên cạnh thực phẩm, các sản phẩm viên uống bổ sung dinh dưỡng cũng là lựa chọn tối ưu cho trẻ dậy thì sớm cải thiện chiều cao hiệu quả, khắc phục những thiếu sót thường gặp trong chăm sóc dinh dưỡng như: Con kén ăn, chế biến thực phẩm sai cách, lạm dụng gia vị khi nấu nướng, không có đủ thời gian để nấu ăn mỗi ngày. Đây là bí quyết nuôi con cao lớn được nhiều phụ huynh phương Tây tin chọn để vừa giúp con cao khỏe vừa tiết kiệm thời gian, công sức.

Với hàm lượng dưỡng chất tối ưu có lợi cho hệ xương, được điều chế bằng công nghệ hiện đại giúp tăng khả năng hấp thụ như công nghệ nano, công nghệ thủy phân, viên uống hỗ trợ tăng chiều cao là giải pháp tích cực hỗ trợ trẻ em, thanh thiếu niên trong giai đoạn dậy thì bứt phá chiều cao.