cơ thể săn chắc
Yoga và pilates, môn nào giúp cơ thể săn chắc hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 12/04/2025 11:00SKĐS - Yoga và pilates đều là những bộ môn giúp cải thiện vóc dáng và sức khỏe, nhưng mỗi phương pháp lại mang đến những lợi ích khác nhau. Vậy đâu là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn cơ thể săn chắc và dẻo dai hơn?
5 bài tập tốt nhất giúp cánh tay thon gọn tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 06/01/2025 09:49SKĐS - Một số bài tập tại nhà có thể tăng kích thước cơ và giảm mỡ, mang lại cho cánh tay vẻ ngoài săn chắc, thon gọn…
5 bài tập sức mạnh giúp cơ thể săn chắc, thon gọn
Khỏe - Đẹp - 28/11/2024 06:00SKĐS - Các bài tập sức mạnh có lợi cho sức khỏe tim mạch, đồng thời cải thiện mật độ xương, cơ và phòng ngừa chấn thương. Tập luyện sức mạnh không chỉ đốt cháy calo trong quá trình tập luyện mà còn xây dựng cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn.
Bài tập EMOM trong 15 phút giúp cơ bụng phẳng
Bài tập khỏe đẹp - 17/09/2024 16:14SKĐS - Cơ bụng phẳng, săn chắc là mục đích của nhiều người khi tập luyện. Với bài tập cơ bụng theo phương pháp EMOM trong 15 phút, bạn sẽ dễ dàng sở hữu body chuẩn.
6 bài tập với cầu thang giúp cơ thể săn chắc và thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 02/09/2024 07:55SKĐS - Mọi người khi lựa chọn tập thể thao đều mong muốn cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn. Một trong những bài tập rất hiệu quả, giúp cơ thể săn chắc nên đưa vào thói quen hàng ngày đó là tập với cầu thang.
30 ngày tập luyện giúp cơ thể săn chắc, thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 18/08/2024 05:53SKĐS - Tập luyện để cơ thể săn chắc, thon gọn là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Tuy nhiên, đâu là kế hoạch phù hợp?
5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất
Bài tập khỏe đẹp - 14/08/2024 14:17SKĐS - Chống đẩy và các biến thể của chống đẩy là một trong những bài tập đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, từ đó giảm cân nhanh chóng.
5 bài tập Pilates với tường giúp cơ thể săn chắc cho phụ nữ tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 02/08/2024 07:19SKĐS - Khi già đi, việc duy trì trương lực cơ, độ linh hoạt và thể lực tổng thể rất quan trọng. Các bài tập Pilates với tường tập trung vào sức mạnh cốt lõi, giúp cơ thể săn chắc.
5 bài tập tim mạch để giữ cơ thể săn chắc sau tuổi 40
Bài tập khỏe đẹp - 25/06/2024 10:18SKĐS - Sau tuổi 40, khả năng linh hoạt và tập trung giảm đi khá nhiều. Tuy nhiên, một số bài tập tim mạch có thể giúp những người tuổi 40 sở hữu cơ thể săn chắc, năng động, tập trung hơn và tận hưởng niềm vui khi tập luyện.
Bài tập cho cơ thể săn chắc, thon gọn
Thẩm mỹ - 11/12/2019 13:59SKĐS - Sau một cái Tết hết sức ồn ào, vui vẻ, chúng ta trở lại với nhịp sống thường nhật với những công việc bận rộn… Tập thể dục nhiều hơn, giảm cân và ăn uống lành mạnh hơn để có một sức khỏe dẻo dai dường như là mục tiêu đặt ra đầu năm của rất nhiều người.
Tăng cường các trạm phát sóng lưu động (BTS) đảm bảo liên lạc thông suốt dịp nghỉ lễ 30/4-1/5
Xã hội - 25/04/2025 19:20SKĐS - Các doanh nghiệp viễn thông phải xây dựng kế hoạch mở rộng dung lượng đường truyền, băng thông kết nối trong nước và quốc tế đảm bảo không bị nghẽn mạng tại các thời điểm có lượng thuê bao truy cập lớn dịp nghỉ lễ 30/4-1/5.
Làm giả thông báo của công an để lừa đảo hơn nửa tỷ đồng
Pháp luật - 25/04/2025 19:22SKĐS - Chiều 25/4, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Đắk Lắk cho biết, đơn vị này vừa tạm giữ đối tượng làm giả thông báo của Công an tỉnh Đắk Lắk để lừa đảo hơn 540 triệu đồng.
Tướng cấp cao quân đội Liên bang Nga thiệt mạng trong vụ đánh bom xe gần Moskva
Quốc tế - 25/04/2025 17:41Ngày 25/4, người phát ngôn của Ủy ban Điều tra Liên bang Nga đã xác nhận một tướng cấp cao của quân đội Liên bang Nga đã thiệt mạng trong một vụ nổ tại Moskva (Moscow).
