Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu thiếu hụt dinh dưỡng?

Suckhoedoisong.vn - Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta có lối sống và khá nhiều thói quen ăn uống không lành mạnh như bỏ bữa sáng, sử dụng thức ăn nhanh, uống ít nước, ăn không đúng bữa… Điều đó gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống như mất tập trung, buồn ngủ, da xỉn màu, tóc xơ rối...

Các dấu hiệu “tố cáo” cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng

Các loại vitamin và khoáng chất có những vai trò khác nhau trong cơ thể. Khi không cung cấp đủ các loại vitamin và dưỡng chất lâu ngày, cơ thể chúng ta sẽ phát sinh các loại bệnh khác nhau và bắt đầu “lên tiếng” bằng những tín hiệu dễ nhận biết như:

- Xuất hiện các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, khó tiêu vì không ăn đủ chất xơ, không uống đủ nước, thường xuyên căng thẳng, ít vận động,…

- Tóc xơ, rối và chẻ ngọn gặp phải khi cơ thể bạn thiếu sắt, omega-3, kẽm và các loại vitamin A, C, D,…

- Da dẻ xỉn màu, nổi mụn, ửng đỏ, không căng mịn,… khi không nạp đủ các vitamin A, các vitamin nhóm B, E, chất béo,…

- Thường xuyên nhức đầu, nhức cơ: do thiếu vitamin nhóm B và vitamin D.

- Cơ thể mệt mỏi, làm việc và học tập không tập trung khi bổ sung không đủ Magiê, Protein, Sắt và các vitamin B, C, E,…

Cơ thể con người được ví như một cỗ máy, luôn cần năng lượng để vận hành. Vitamin và khoáng chất là những chất xúc tác không thể thiếu cho quá trình tạo ra nguồn năng lượng ấy.


Chính vì thế hãy tập “lắng nghe” cơ thể của bạn để phát hiện ra những dấu hiệu báo động để kịp thời bổ sung ngay những vi chất cần thiết để tăng cường sức khỏe của chính mình.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hụt dưỡng chất sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng “rối loạn” (ảnh minh họa)

Bổ sung vitamin và khoáng chất A-Zn giúp cơ thể “tròn dưỡng chất”

Thực tế, cuộc sống bận rộn khiến chúng ta không có nhiều thời gian để nấu ăn hay chú tâm vào chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhưng không có nghĩa là bạn không thể làm gì. Mỗi người hãy bắt đầu tập thói quen bảo vệ cơ thể bằng việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, chú ý ăn uống đa dạng thực phẩm; bảo quản và chế biến thực phẩm đúng cách để không hao hụt các chất dinh dưỡng,… Bên cạnh đó, cần bổ sung viên uống thường xuyên để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất từ A-Zn giúp cân bằng chế độ dinh dưỡng trước khi cơ thể lâm vào tình trạng “kêu cứu”.

Việc sử dụng các viên uống vitamin và khoáng chất một cách hợp lý, đều đặn sẽ giúp bạn có thể:

- Hoàn tất nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể khi có đầy đủ các vitamin và khoáng chất từ A-Zn

- Tạo ra năng lượng, cơ thể khỏe mạnh đầy sức sống với các vitamin nhóm B

- Tăng hệ miễn dịch giúp “xa lánh” các bệnh cảm thông thường nhờ vitamin A, C, E.

- Hệ xương chắc khỏe hơn nhờ có vitamin D và canxi.

- Phục hồi sức khỏe và nâng cao thể trạng vì có các khoáng chất như Sắt, Đồng, Mangan, Iod

- Tăng cảm giác ngon miệng, hỗ trợ sinh lực và tốt cho sinh lý nam giới nhờ khoáng chất Kẽm.

Cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất từ A-Zn mỗi ngày giúp chúng ta có cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống

Như vậy, bên cạnh việc ăn uống đầy đủ, chúng ta chỉ cần bổ sung thêm một viên uống vitamin và khoáng chất từ A-Zn mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ vi chất thiết yếu. Đồng thời việc lựa chọn sản phẩm từ nhà sản xuất uy tín với thành phần vitamin và khoáng chất đa dạng, hàm lượng được nghiên cứu phù hợp với người Việt là điều vô cùng cần thiết bạn nhé! Nên chọn các viên uống bảo vệ sức khỏe chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất từ A-Zn trong đó có đầy đủ các vitamin thiết yêú: A, B, C, D, E… và các khoáng chất: Sắt, Đồng, Kẽm, Canxi… trong đó hàm lượng kẽm cao: kẽm sulphate 50mg, tương đương kẽm nguyên tố 20mg.

Để có một lối sống cân bằng, đúng đắn không phải là điều dễ dàng, tuy nhiên nếu đã nhận biết được tình trạng báo động của cơ thể, bạn sẽ có cách từ bỏ dần những thói quen xấu, để có thể khỏe mạnh và tận hưởng mỗi ngày “Tròn dưỡng chất, trọn hăng say”.


Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitacap do công ty MEGA LIFESCIENCES Public Company Limited - Thailand sản xuất. Sản phẩm có thể tìm mua tại các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến tại Tiki. Để biết thêm thông tin chi tiết, xem thêm tại website: http://vitacap.com.vn/.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Loading...
Bình luận
Bình luận của bạn về bài viết Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu thiếu hụt dinh dưỡng?

Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com

ĐẶT CÂU HỎI & NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ CHUYÊN GIA
ĐỌC NHIỀU NHẤT