Kiều Bích Liên (Hà Nội)
Dấu hiệu co rút các cơ vùng cổ tay, bàn tay có nhiều nguyên nhân. Có thể chỉ là do lượng máu cung cấp cho bàn tay bị giảm, hay cơ thể thiếu nước làm cơ bắp dễ bị co rút, do cơ phải vận động mạnh, kéo dài, do nhiễm lạnh... Dấu hiệu này còn gặp trong hạ magie, kiềm hóa máu, hạ kali máu, hạ canxi máu. Nếu do hạ canxi máu, có thể thấy các triệu chứng khác như đau thắt bụng, rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều), hay cáu gắt, trầm cảm, hay buồn ngủ gà gật hoặc chậm chạp, co thắt cơ, co giật. Có thể có dị cảm ở đầu chi, môi, lưỡi, bàn chân, cổ chân, đau cơ lan tỏa, co cứng cơ vùng mặt, tay, chân trong trường hợp kiềm hóa máu. Nếu do hạ magie, bên cạnh triệu chứng chuột rút còn thường gặp biểu hiện yếu cơ, run. Có thể gặp tăng huyết áp, nhịp tim nhanh. Đôi khi lú lẫn và mất định hướng là triệu chứng nổi bật. Hạ kali máu có thêm các dấu hiệu như buồn nôn, nôn, táo bón, yếu cơ... Hạ canxi máu cũng có thể tự khỏi nhưng cũng có thể diễn biến nặng hơn và gây nguy hiểm. Bạn cần theo dõi, nếu thấy có những triệu chứng bất thường kể trên thì nên đi khám. Ngoài ra, bạn cũng cần ăn uống đủ chất, tăng cường các loại thức ăn giàu vitamin D như cá, gan cá, dầu cá. Thường xuyên uống nước đầy đủ, khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Tập co duỗi thường xuyên các ngón tay. Tránh để tay bị lạnh, tránh đi xe máy đường dài, tránh ngủ đè lên tay...