Có nên bổ sung quá nhiều protein để tăng cường cơ bắp khi tập thể hình?
Tiêu thụ thêm nhiều protein không ảnh hưởng nhiều đến việc hình thành cơ bắp, cách duy nhất để xây dựng cơ bắp là thông qua tập luyện. Cơ thể chỉ cần một lượng protein vừa đủ để hoạt động tốt và bổ sung thêm protein cũng không làm gia tăng thêm cơ bắp của bạn.
Sử dụng protein từ thực vật có thể giúp kéo dài tuổi thọ
