cơ mông
Cách tập mông - đùi để có vóc dáng cân đối mà không bị 'thô'
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2025 06:00SKĐS - Tập mông - đùi không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ nâng cao sức mạnh và độ linh hoạt. Điều quan trọng là biết lựa chọn bài tập phù hợp, điều chỉnh cường độ hợp lý để phát triển cơ bắp mà không làm thân dưới bị 'thô'.
