Miền Bắc sắp chuyển rét do không khí lạnh mạnh
Xã hội - 02/11/2026 12:15SKĐS - Ngày 7- 8/11, không khí lạnh tiếp tục được tăng cường, duy trì mưa rào rải rác, nền nhiệt giảm sâu.
cơ mông
Nâng hông một chân: Bài tập tăng cường sức mạnh cơ mông
Bài tập khỏe đẹp - 14/10/2026 11:00SKĐS - Cơ mông giúp ổn định vùng chậu, hỗ trợ đi lại và duy trì tư thế. Tập luyện đúng cách giúp tăng sức mạnh cơ, cải thiện khả năng vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
5 bài tập cơ mông giúp tăng sức mạnh, bảo vệ lưng và đầu gối
Bài tập khỏe đẹp - 22/07/2026 11:35SKĐS - Cơ mông không chỉ quyết định hình dáng vòng ba mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định khớp háng, xương chậu và cột sống. Duy trì các bài tập cơ mông phù hợp giúp cải thiện sức mạnh, hỗ trợ vận động và giảm nguy cơ đau lưng, đau đầu gối.
4 bài tập tăng cơ mông cho người hay ngồi nhiều
Bài tập khỏe đẹp - 15/04/2026 09:10SKĐS - Cơ mông không chỉ là vẻ đẹp của đường cong, mà còn là nền tảng của một hệ vận động khỏe mạnh.
4 bài tập đứng giúp ngăn ngừa mông chảy xệ nhanh sau tuổi 45
Bài tập khỏe đẹp - 22/12/2025 09:00SKĐS - Sau tuổi 45, mông dễ chảy xệ do suy giảm khối cơ, thay đổi nội tiết và giảm khả năng kích hoạt cơ mông trong sinh hoạt hằng ngày. Tham khảo một số các bài tập đứng phù hợp giúp kích hoạt cơ mông, giúp nâng vòng 3 hiệu quả.
Cách tập mông - đùi để có vóc dáng cân đối mà không bị 'thô'
Bài tập khỏe đẹp - 03/05/2025 06:00SKĐS - Tập mông - đùi không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ nâng cao sức mạnh và độ linh hoạt. Điều quan trọng là biết lựa chọn bài tập phù hợp, điều chỉnh cường độ hợp lý để phát triển cơ bắp mà không làm thân dưới bị 'thô'.
Cách plank trong 1 phút mang lại lợi ích sức khỏe
Khỏe - Đẹp - 30/04/2025 13:30SKĐS – Thử thách plank trong 1 phút là một cách đơn giản để kiểm tra sức mạnh cốt lõi, thử thách sức bền, sự ổn định và khả năng kiểm soát toàn bộ cơ thể của bạn. Nghe có vẻ đơn giản nhưng để thực hiện plank trong 1 phút không phải ai cũng thực hiện được. Vậy, làm thế nào để plank trong 1 phút?
8 bài tập giúp cơ mông khỏe, săn chắc hơn
Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2024 15:45SKĐS - Cơ mông khỏe đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tư thế, lực đẩy khi đi bộ và chạy, đồng thời ngăn ngừa chấn thương đầu gối và đau lưng...
Xã hội
Pháp luật
Đại gia xăng dầu Chu Thị Thành hầu tòa vì tham ô 79 tỷ đồng từ Quỹ bình ổn xăng dầu
Pháp luật - 02/11/2026 12:25SKĐS - Bà Chu Thị Thành bị cáo buộc tham ô 79 tỷ đồng từ Quỹ bình ổn xăng dầu và bán hóa đơn, thu lợi 20 tỷ đồng.
Quốc tế
Máy bay phản lực lao xuống khu dân cư ở Mỹ khiến 9 người thiệt mạng
Quốc tế - 02/11/2026 12:17SKĐS - Một chiếc phản lực đột ngột lao xuống khu dân cư ở bang Florida (Mỹ) rồi nổ tung, khiến toàn bộ 9 người trên máy bay thiệt mạng.
