cơ bắp

5 lý do trứng là 'trợ thủ đắc lực' giúp xây dựng cơ bắp

Thẩm mỹ - 09/11/2026 11:00

SKĐS - Trứng giàu đạm chất lượng cao, nhiều vi chất giúp no lâu, là thực phẩm hữu ích cho người muốn tăng cơ.

8 thực phẩm giàu kali nên có trong chế độ ăn

Dinh dưỡng - 04/11/2026 14:35

Cơ bắp có thể sản sinh chất làm chậm lão hóa nhờ cái lạnh?

Quốc tế - 26/10/2026 20:06

Nghiên cứu 10 năm chỉ ra bí quyết tập gym không tốn sức mà vẫn tăng cơ

Khỏe - Đẹp - 22/10/2026 05:27

Tập squat nhiều có khiến đùi to hơn?

Khỏe - Đẹp - 19/10/2026 13:00

SKĐS - Squat giúp tăng sức mạnh chân nhưng tập luyện thường xuyên có khiến đùi to hơn và ảnh hưởng đến vóc dáng không?

Sau tuổi 50, tập sức mạnh khi bụng đói có làm giảm hiệu quả tăng cơ?

Bài tập khỏe đẹp - 17/10/2026 10:00

SKĐS - Tập sức mạnh khi bụng đói vẫn có thể giúp tăng cơ, nhưng một số người dễ mệt mỏi, khó duy trì cường độ tập luyện.

Một loại thuốc trị yếu sinh lý có thể giúp cơ bắp người già phục hồi?

Quốc tế - 15/10/2026 18:37

SKĐS - Nghiên cứu trên tế bào chuột cho thấy một loại thuốc trị yếu sinh lý có khả năng kích thích phát triển mô cơ ở người cao tuổi.

Phát hiện cơ chế mới khiến cơ bắp suy yếu khi tuổi cao

Quốc tế - 13/10/2026 06:24

SKĐS - Giới khoa học vừa phát hiện nguyên nhân thực sự khiến người già mất sức mạnh cơ bắp không phải do quá trình lão hóa tự nhiên.

Tập yoga nhưng muốn cơ bắp khỏe hơn, nên kết hợp thêm bài tập nào?

Bài tập khỏe đẹp - 10/10/2026 17:00

SKĐS - Yoga giúp cơ thể dẻo dai, nhưng muốn cơ bắp khỏe hơn, người tập nên kết hợp thêm các bài tập kháng lực phù hợp.

Uống bột protein có tốt cho cơ bắp của người sau tuổi 70?

Thực phẩm chức năng - 09/10/2026 06:02

SKĐS - Việc bổ sung bột protein có thể mang lại hiệu quả tích cực cho cơ bắp ở người sau tuổi 70.

Phát hiện dưỡng chất giúp người lớn tuổi duy trì cơ bắp mà không cần vận động?

Quốc tế - 07/10/2026 19:22

SKĐS - Thử nghiệm mới cho thấy bổ sung dưỡng chất này giúp người lớn tuổi duy trì khối lượng cơ bắp và sức mạnh mà không cần vận động.

Người trung niên: Vì sao đi bộ chưa đủ chống teo cơ và ổn định đường huyết?

Phòng mạch online - 04/10/2026 13:33

SKĐS - Sau tuổi 40, cơ bắp không chỉ giúp vận động mà còn tham gia điều hòa chuyển hóa, sức khỏe và quá trình lão hóa.

Sau tuổi 70 nên ăn bao nhiêu protein để giữ cơ và không hại thận?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 03/10/2026 18:00

SKĐS - Sau tuổi 70, cơ bắp dần suy giảm. Ăn đủ protein kết hợp vận động phù hợp giúp duy trì khối cơ, người khỏe mạnh không cần kiêng đạm vì lo hại thận nhưng cũng không nên ăn nhiều.

Nam giới tuổi 40, tập cơ ngực bao nhiêu buổi mỗi tuần là đủ?

Bài tập khỏe đẹp - 03/10/2026 05:30

SKĐS - Sau tuổi 40, nam giới cần duy trì tập sức mạnh để bảo vệ cơ bắp. Vậy tập cơ ngực bao nhiêu buổi mỗi tuần là phù hợp?

Chống đẩy 100 lần mỗi ngày có giúp tăng cơ ngực?

Bài tập khỏe đẹp - 01/10/2026 17:00

SKĐS - Chống đẩy là bài tập sức mạnh sử dụng trọng lượng cơ thể. Nhiều người băn khoăn liệu chống đẩy 100 lần mỗi ngày có giúp tăng cơ ngực?

Sau tuổi 60, tập sức mạnh bao nhiêu mỗi tuần để cơ bắp không nhão?

Bài tập khỏe đẹp - 29/09/2026 15:00

SKĐS - Sau tuổi 60, tập sức mạnh thế nào để duy trì khối cơ, tăng sức mạnh và hạn chế suy giảm khả năng vận động theo tuổi?

5 bài tập giúp xây dựng cơ bắp không cần tạ cho người trên 50 tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/09/2026 11:30

SKĐS - Sau tuổi 50, bài tập dùng trọng lượng cơ thể có thể giúp duy trì, phát triển cơ bắp, cải thiện thăng bằng và khả năng vận động.

Phương pháp mới giúp bảo vệ cơ bắp khi giảm cân bằng thuốc GLP-1

Quốc tế - 26/09/2026 18:43

SKĐS - Khoa học vừa tìm ra phương pháp mới giúp bảo vệ tối đa khối lượng cơ bắp đối với những người dùng thuốc giảm cân GLP-1.

Xã hội

TPHCM đặt mục tiêu mỗi năm giảm ít nhất 5% trẻ em bị bạo lực, xâm hại

Xã hội - 14/11/2026 11:00

TPHCM đẩy mạnh các giải pháp bảo vệ trẻ em, phòng ngừa xâm hại và giảm thiểu lao động trẻ em trái quy định.

SKĐS - Công an phường Long Xuyên cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh vừa ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và Lệnh tạm giam đối với Đoàn Khai Trí, sinh năm 1996, cư trú phường Long Xuyên, để điều tra về hành vi “gây rối trật tự công cộng”.

Quốc tế

Lý do Ukraine vẫn khó chặn được tên lửa đạn đạo từ Nga?

Quốc tế - 14/11/2026 08:07

SKĐS - Sau gần 5 năm chiến sự, lực lượng phòng không Ukraine đã tích lũy kinh nghiệm tác chiến thuộc hàng đầu thế giới.

Cơ bắp nào mạnh nhất trong cơ thể người?

Quốc tế - 24/09/2026 10:27

SKĐS - Mỗi nhóm cơ đảm nhận một chức năng khác nhau, từ tạo lực, duy trì tư thế cho đến thực hiện những chuyển động lặp đi lặp lại.

Không chống đẩy kiểu truyền thống, sau tuổi 50 có thể tập theo cách này

Khỏe - Đẹp - 21/09/2026 09:00

SKĐS - Không nhất thiết phải chống đẩy sàn mới rèn được sức mạnh cơ bắp, người trên 50 tuổi có thể bắt đầu từ những biến thể nhẹ hơn.

Vì sao ăn đủ protein nhưng bắp tay vẫn nhẽo sau tuổi 50?

Thẩm mỹ - 17/09/2026 15:00

SKĐS - Ăn đủ protein giúp duy trì khối cơ nhưng chưa đảm bảo bắp tay săn chắc. Sau tuổi 50, cơ thể cần cả dinh dưỡng và tập luyện...

Sau tuổi 50, tập yoga thế nào để giữ cơ bắp mà không cần tập nặng?

Bài tập khỏe đẹp - 12/09/2026 11:00

SKĐS - Sau tuổi 50, tập yoga đúng cách có thể giúp duy trì cơ bắp, sức mạnh và khả năng vận động mà không cần tập nặng.

Sau tuổi 60 nên ăn gì để tránh mất cơ?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 10/09/2026 21:30

SKĐS - Hiểu đúng nguyên nhân và chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là giải pháp giúp người độ tuổi 60 duy trì sức khỏe và cơ bắp.

4 bài tập tại nhà giúp duy trì cơ bắp, tăng khả năng vận động sau tuổi 60

Bài tập khỏe đẹp - 08/09/2026 13:00

SKĐS - Để duy trì sức mạnh cơ bắp, khả năng thực hiện các hoạt động hằng ngày, người trên 60 tuổi cần có kế hoạch tập luyện phù hợp.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Phát hiện thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng

SKĐS - Lực lượng chức năng tiếp tục quy tập thêm 5 bộ hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng (TPHCM), nâng tổng số hài cốt được tìm thấy lên 1.017 bộ.

Hơn nửa thế kỷ tìm người thân, gửi hy vọng vào những mẫu ADN

TPHCM lấy mẫu ADN của gần 7.000 thân nhân để xác định danh tính liệt sĩ

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Đẩy mạnh ứng dụng AI, công nghệ hiện đại trong chẩn đoán và điều trị bệnh về mắt

SKĐS - Với hơn 3.000 đại biểu trong nước và quốc tế, Hội nghị ngành Nhãn khoa Việt Nam năm 2026 là diễn đàn cập nhật những tiến bộ chuyên môn, thúc đẩy hợp tác quốc tế và đề xuất giải pháp nâng cao chất lượng chăm sóc mắt, phòng chống mù lòa tại Việt Nam.