chuột rút bắp chân
Hướng dẫn kỹ thuật nhón gót 5 phút tại nhà giúp đôi chân dẻo dai hơn đi bộ
Khỏe - Đẹp - 21/05/2026 10:00SKĐS - Không cần phòng gym hay dụng cụ phức tạp, chỉ với 5 phút đều đặn hằng ngày thực hiện động tác nhón gót ngay tại nhà hoặc văn phòng, có thể giúp đôi chân dẻo dai và hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Bài tập giúp bạn đi bộ dẻo dai ngăn ngừa chấn thương
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/01/2024 06:36SKĐS - Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản, phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, để nâng cao tốc độ, độ bền hay ngăn ngừa chấn thương, người tập nên thực hiện một số bài tập tăng cường thể lực và tăng cường sức cơ.
Cách kiểm soát chuột rút khi chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 06/12/2023 08:11SKĐS - Chuột rút là vấn đề hay gặp ở những người chạy bộ, nhất là những người mới bắt đầu bộ môn này. Có thể phòng tránh được chuột rút khi chạy bộ nhờ các biện pháp dưới đây…
Chuột rút ban đêm tại sao?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/11/2023 06:25SKĐS - Nhiều người gặp hiện tượng chuột rút vào ban đêm. Nếu hiện tượng này thường xuyên xảy ra bạn cần đi khám và có biện pháp điều trị phù hợp. Vậy làm thế nào để phòng ngừa chứng chuột rút vào ban đêm?
Bị chuột rút khi ngủ chữa thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/10/2023 19:39SKĐS - Chuột rút khi ngủ xảy ra ở bắp chân là khá phổ biến. Thả lỏng cơ thể, xoa bóp, bấm huyệt giúp lưu thông tuần hoàn máu chi tốt có thể giảm bớt tình trạng này.
Bài thuốc Đông y trị suy giãn tĩnh mạch chân
Thầy giỏi – thuốc hay - 10/10/2023 13:00SKĐS - Bên cạnh các biện pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch chân bằng công nghệ và kỹ thuật tây y thì Đông y cũng có những bài thuốc giúp chữa trị căn bệnh này một cách hiệu quả.
Chuột rút ở bắp chân, cảnh giác với xơ vữa động mạch ngoại biên
Bệnh thường gặp - 27/04/2023 15:01SKĐS -Nhiều người than phiền về tình trạng đau kiểu chuột rút ở bắp chân nhất là sau khi đi bộ một đoạn. Tình trạng đau khiến nhiều người phải dừng lại, đau giảm hoặc hết đau khi nghỉ khoảng vài phút. Đây rất có thể là biểu hiện của xơ vữa động mạch ngoại biên.
Nhận biết nguyên nhân và đề phòng suy giãn tĩnh mạch chân
Bệnh thường gặp - 27/04/2023 09:00SKĐS - Suy giãn tĩnh mạch chân là tình trạng khá phổ biến hiện nay, gây ra không ít vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đặc biệt, nếu không được can thiệp thích hợp, bệnh có thể tiến triển nặng hơn và làm xuất hiện một số biến chứng đáng kể.
Chuột rút khi quan hệ ảnh hưởng tới đời sống tình dục và cách xử trí
Sức khỏe sinh sản - 03/02/2023 16:00SKĐS - Chuột rút khi quan hệ là tình trạng ảnh hưởng tới đời sống tình dục, cản trở bạn quan hệ tình dục một cách trọn vẹn. Dưới đây là 5 mẹo có thể giúp bạn tận hưởng tình dục mà không lo bị đau vì chuột rút.
Chuột rút và biện pháp phòng ngừa
Bệnh thường gặp - 06/08/2022 19:07SKĐS - Chuột rút (hay còn gọi là vọp bẻ) có thể xảy ra bất cứ lúc nào, bất cứ loại cơ nào, xảy ra ở mọi lứa tuổi và mọi ngành nghề khác nhau. Chuột rút nói chung không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tuy vậy, một số trường hợp sẽ rất nguy hiểm nếu không được xử trí kịp thời.
5 bài tập giúp giảm khó chịu do sưng và đau chân khi mang thai
Sức khỏe sinh sản - 13/07/2022 09:26SKĐS - Khi mang thai, phụ nữ có thể cảm thấy những cơn đau nhức. Đau chân và khớp trong giai đoạn giữa và cuối thai kỳ có thể là do trọng lượng cơ thể tăng, thay đổi hình dạng cơ thể và cơ sinh học... Tham khảo một số bài tập giúp giảm đau nhức chân khi mang thai.
Phải làm gì khi bị chuột rút bắp chân?
- 17/08/2020 10:00SKĐS - Chuột rút bắp chân là cơn đau ở cơ bắp chân do sự co thắt cơ bắp đột ngột. Hiện tượng này hay xảy ra vào ban đêm trong vòng vài phút, tuy không thường xuyên nhưng cũng làm gián đoạn đến giấc ngủ của chúng ta. Vậy tại sao lại bị chuột rút bắp chân? Đây có phải dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm nào không?
Hôm nay Hà Nội nóng nhất cả nước với mức nhiệt lên đến gần 39 độ
Xã hội - 23/05/2026 21:00SKĐS - Ngày đầu của đợt nắng nóng diện rộng, Hà Nội ghi nhận mức nhiệt cao nhất cả nước. Dự báo trong hai ngày 24 và 25/5, nắng nóng tiếp tục gia tăng cường độ tại nhiều khu vực, đặc biệt là Bắc Bộ và miền Trung.
Danh sách 39 thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả công an Phú Thọ công bố
Pháp luật - 23/05/2026 16:55SKĐS - Công an tỉnh Phú Thọ công bố 39 loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả, đề nghị người từng mua hoặc sử dụng khẩn trương liên hệ để phục vụ điều tra.
Nga đồng loạt khai hỏa 6 tên lửa hạt nhân trong cuộc tập trận quy mô lớn với Belarus
Quốc tế - 23/05/2026 18:55SKĐS - Nga và Belarus đã tiến hành giai đoạn hai của cuộc tập trận hạt nhân quy mô lớn, với sự tham gia của các đơn vị quân sự trải dài từ Đông Âu tới Thái Bình Dương.
