Chính sự thay đổi môi trường, khí hậu, nhịp sống, thậm chí là thay đổi về thức ăn, uống hằng ngày làm cơ thể ta bị rối loạn, dễ mắc một số bệnh cấp tính như cảm sốt, nhức đầu, ho, rối loạn tiêu hóa, ho, dị ứng... Hoặc bộc phát một số bệnh mạn tính đã mắc phải như đái tháo đường (tiểu đường), bệnh tim mạch, tăng huyết áp… Vì thế, rất cần đem theo thuốc để xử lý các rối loạn nhẹ mắc phải.
Bệnh mạn tính: Chuẩn bị thuốc theo đơn của bác sĩ
Các thuốc loại này cần biết rõ dùng như thế nào (mỗi lần uống mấy viên, ngày uống mấy lần, uống vào lúc nào, có điều gì cần lưu ý…), cần thiết ghi rõ các thông tin trên ra giấy. Xin nêu 3 bệnh thường mắc:
Tiểu đường: Khi đi du lịch trong những ngày Tết, cần chuẩn bị sẵn thuốc insulin có kèm bơm tiêm (cho người tiểu đường týp 1) hoặc thuốc uống hạ đường huyết (cho người tiểu đường týp 2). Nếu có điều kiện nên đem theo dụng cụ thử đường huyết. Không đi chân trần, dùng giày dép đúng tiêu chuẩn để tránh bị thương tích đưa đến bị biến chứng “bàn chân người tiểu đường” rất khó lành. Người đái tháo đường cần chuẩn bị thức ăn sẵn như các sản phẩm dinh dưỡng y học (là những sản phẩm dinh dưỡng có đủ các thành phần cần thiết của một bữa ăn như chất bột, đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất) để mang theo, phòng khi đến giờ ăn nhưng chưa được ăn thì có thể dùng ngay để tránh hạ đường huyết.
Chuẩn bị các thuốc thiết yếu khi đi du lịch.
Bệnh tim mạch: Cần mang theo thuốc để sử dụng như thường ngày, không bao giờ được ngưng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Những người bị suy tim mất bù, thiếu máu cơ tim cục bộ, bệnh tim có ngất và chưa được đặt máy thì không nên đi máy bay. Những bệnh tim khác có thể đi nhưng cần lưu ý, nếu có cơn đau thắt ngực nên có sẵn thuốc giãn mạch như trinitrine trong túi để dùng. Nếu trước đây đã có sẵn những đợt suy tim nên mang theo thuốc lợi tiểu tác dụng nhanh để dùng kịp thời.
Tăng huyết áp: Mức huyết áp sẽ thay đổi theo sự hoạt động của cơ thể và thời gian trong ngày, dù đi chơi xa cũng không nên bỏ thói quen đo huyết áp hằng ngày. Uống thuốc kiểm soát huyết áp đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ, không được bỏ thuốc dù huyết áp có vẻ luôn ổn định.
Bệnh cấp tính: Mua tại nhà thuốc để đem theo
Cảm sốt: Biểu hiện chung ở người lớn và trẻ nhỏ là sốt và đau đầu. Thuốc để giảm triệu chứng này là aspirin và paracetamol. Dù giảm đau và hạ sốt nhanh nhưng aspirin gây nhiều tác dụng phụ hơn nên lựa chọn tốt nhất vẫn là paracetamol. Riêng với trẻ em, nhất là trẻ nhỏ chỉ nên dùng paracetamol. Dùng đúng theo tờ hướng dẫn sử dụng thuốc. Nếu có trẻ nhỏ cần đem theo nhiệt kế đo thân nhiệt theo dõi tình trạng bệnh.
Khó tiêu đầy bụng: Nếu kèm theo đau gọi là đau dạ dày nên dùng một trong các thuốc kháng acid sau: Maalox plus, simelox, phosphalugel, gasvicon, pepsan. Hoặc chỉ khó tiêu đầy bụng không thôi nên dùng thuốc là men tiêu hóa như neopeptine. Cũng có thể dùng gừng giã nhỏ lấy nước hoà với nước âm ấm uống mà theo nhiều người cảm nhận thấy có thể làm giảm chứng khó tiêu.
Tiêu chảy: Thường gặp là chứng tiêu chảy cấp. Người lớn là do ngộ độc thức ăn, còn trẻ nhỏ thường do nhiễm rotavirus. Với trẻ nhỏ nên dùng gói oresol để bù nước và chất điện giải. Người lớn có thể dùng các thuốc như loperamid.
Táo bón: Thường gặp do khẩu phần ăn ngày Tết thiếu chất xơ. Có thể cải thiện bằng cách ăn nhiều chất xơ, ăn các thực phẩm giúp dễ tiêu hóa, uống nhiều nước. Nếu tình trạng không giảm có thể dùng các thuốc trị táo bón tạo khối như igol, metamucil; hoặc dùng thuốc trị táo bón thẩm thấu sorbitol, forlax, lactulose.
Nôn ói: Thường do say tàu xe, có thể dùng một thuốc chống nôn sau: promethazine (phenergan), diphenhydramine (nautamine), cinnarizine (stugeron)... hoặc dùng dạng thuốc dán vào da sau tai là scopolamine (trẻ dưới 8 tuổi không được dùng).
Ho: Đi chơi xa, người già và trẻ nhỏ dễ bị ho do nhiễm lạnh. Có thể dùng kháng histamin trị dị ứng nhưng có tác dụng làm dịu và giảm ho như phenergan, théralène; hoặc thuốc trị ho atussin, toplexil, pulmofar...
Dị ứng, nổi mẩn ngứa: Có thể do dị ứng thức ăn hoặc dị ứng do thời tiết, côn trùng cắn đốt. Nếu ở mức độ nhẹ, chỉ nên dùng các kem bôi ngoài da, chống ngứa chứa tinh dầu như menthol... Trẻ có thể dùng siro phenergan, siro théralène, người lớn dùng thuốc chống dị ứng như fexofenadine, cetirizine...
Lưu ý: Các thuốc nêu trên có thể nhờ dược sĩ ở nhà thuốc hướng dẫn mua trữ và chỉ cách sử dụng. Chỉ dùng thuốc trị rối loạn nhẹ từ 5 -7 ngày, nếu triệu chứng không đỡ phải đi khám bệnh.