chữa mất ngủ

Uống Cold Brew có thực sự ít ảnh hưởng đến giấc ngủ?

Dinh dưỡng - 04/09/2026 15:31

SKĐS - Cold Brew có vị dịu, ít đắng hơn cà phê pha nóng nên nhiều người cho rằng loại đồ uống này ít caffeine và ít ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy thực hư thế nào?

Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến giấc ngủ: Cách khắc phục mất ngủ không dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/05/2026 16:00

Bài thuốc chữa bệnh từ lá vông nem

Thầy giỏi – thuốc hay - 05/05/2026 17:00

3 mẹo chữa mất ngủ an toàn

Phòng mạch online - 12/04/2026 18:00

Mẹo chữa mất ngủ không dùng thuốc

Phòng mạch online - 09/01/2026 23:11

SKĐS - Giấc ngủ trọn vẹn là chìa khóa vàng cho sức khỏe, nhưng áp lực cuộc sống hiện đại đang khiến tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến. Thay vì vội vàng tìm đến các loại thuốc an thần với nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn, tại sao bạn không thử tìm lại giấc ngủ ngon từ những tách trà thảo mộc thiên nhiên lành tính?

4 Tư thế yoga đơn giản cho người mất ngủ

Phòng mạch online - 18/11/2025 15:23

SKĐS - Bài tập yoga chữa mất ngủ này sẽ giúp bạn thư giãn tâm trí và đi vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên. Chỉ cần 10-15 phút mỗi tối, bạn sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Các loại hạt tốt cho người bị mất ngủ

Chế độ ăn người bệnh - 19/09/2025 06:09

SKĐS - Các loại hạt là thực phẩm lành mạnh tốt cho người bị mất ngủ vì chúng chứa một số dưỡng chất quan trọng thúc đẩy giấc ngủ theo nhiều cơ chế khác nhau.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

Sức khỏe sinh sản - 26/11/2024 20:00

SKĐS - Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Tình trạng này kéo dài khiến người mẹ kiệt sức, trầm cảm và ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú.

3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ

Thực phẩm chức năng - 02/11/2024 06:01

SKĐS - Mặc dù mất ngủ có vẻ là vấn đề nan giải nhưng việc thực hiện những điều chỉnh nhỏ trong lối sống cũng góp phần cải thiện chu kỳ giấc ngủ.

Áp dụng những cách này để ngủ ngon không cần thuốc

Phòng mạch online - 29/10/2024 14:31

SKĐS - Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng về thể chất và tinh thần. Để cải thiện tình trạng mất ngủ tại nhà, bạn có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày.

7 thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ

Dinh dưỡng - 01/07/2024 20:45

SKĐS - Giấc ngủ là khoảng thời gian quý giá giúp cơ thể hồi phục. Khi bị mất ngủ, đừng quá lo lắng hoặc vội vàng uống thuốc ngủ mà hãy thử dùng một số thực phẩm tự nhiên sẽ rất hữu ích.

Bài thuốc chữa mất ngủ do tâm thận bất giao

Y học cổ truyền - 28/05/2024 14:03

SKĐS - Tâm thận bất giao là một rối loạn trong mối quan hệ tương tác giữa tạng tâm và tạng thận - đó cũng là nguyên nhân dẫn tới mất ngủ kèm theo một số triệu chứng như hay quên, rối loạn nhịp tim, di tinh...

Tập thể dục – Liệu pháp hỗ trợ trị mất ngủ tốt nhất

Tra cứu bệnh - 14/05/2024 06:49

SKĐS - Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tâm trí, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ…

Các thuốc thường dùng trong điều trị mất ngủ

Tra cứu bệnh - 13/05/2024 09:56

SKĐS - Thuốc ngủ thường được kê đơn cùng với những thay đổi lối sống nhằm cải thiện giấc ngủ. Người bệnh luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng cũng như thời gian khuyến cáo khi dùng thuốc ngủ để giảm thiểu nguy cơ gặp tác dụng phụ không mong muốn của thuốc.

Chế độ ăn cho người bệnh mất ngủ

Tra cứu bệnh - 07/04/2024 14:00

SKĐS - Có nhiều chiến lược giúp người bệnh mất ngủ có một giấc ngủ ngon, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ.

7 đồ uống giúp cải thiện giấc ngủ và chữa chứng mất ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/03/2024 06:45

SKĐS – Khó ngủ, mất ngủ… không chỉ làm cơ thể mệt mỏi và uể oải vào ban ngày mà còn tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe nguy hiểm. Một số đồ uống dưới đây dùng trước khi đi ngủ có thể khắc phục tình trạng này, giúp ngủ ngon hơn…

3 nguyên nhân gây mất ngủ và bài thuốc điều trị

Thầy giỏi – thuốc hay - 21/03/2024 06:16

SKĐS - Theo Đông y, chứng mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây nên. Khi các cơ quan trong cơ thể suy yếu, hư tổn, mất cân bằng... đều có thể dẫn tới mất ngủ.

Những biện pháp cải thiện giấc ngủ ở người già

Bệnh người cao tuổi - 25/01/2024 15:31

SKĐS - Giấc ngủ rất quan trọng đối với người già. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp người già có tinh thần thoải mái mà còn ảnh hưởng tốt đến sức khỏe tổng thể.

Xã hội

Hành trình trở thành thầy thuốc cần sự tử tế, đồng cảm với người bệnh

Thời sự - 05/09/2026 14:17

SKĐS - Đại học Y Dược TPHCM khai giảng năm học mới, trao 20 suất học bổng toàn phần cho thủ khoa toàn trường và các ngành.

Pháp luật

Tạm giữ Trần Khánh Vy vì lừa bán vé xem Taylor Swift

Pháp luật - 05/09/2026 14:03

SKĐS - Trần Khánh Vy bị tạm giữ để điều tra cáo buộc lừa đảo khi bán vé chương trình ca nhạc của Taylor Swift và nhiều chương trình khác qua mạng xã hội.

Quốc tế

Liên Hợp Quốc thông qua sáng kiến góp phần vẽ lại bản đồ thế giới

Quốc tế - 05/09/2026 14:09

SKĐS - Đại hội đồng Liên Hợp Quốc vừa thông qua nghị quyết ủng hộ bản đồ thế giới mới nhằm phản ánh đúng tỷ lệ các lục địa.

6 cách chữa mất ngủ tại nhà không dùng thuốc

Bệnh thường gặp - 01/01/2024 14:20

SKĐS - Mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một số cách chữa mất ngủ tại nhà dưới đây có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Mất ngủ, mối nguy hiểm đối với sức khỏe tim mạch ở phụ nữ mãn kinh

Sức khỏe sinh sản - 10/12/2023 08:25

SKĐS - Mất ngủ có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của tất cả mọi người. Nhưng đối với phụ nữ mãn kinh, tình trạng này còn rất nguy hiểm đối với sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu mới công bố của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã chứng minh nguy cơ đó.

Cây bình vôi và những bài thuốc điều trị bệnh hiệu quả

Vị thuốc quanh ta - 20/09/2023 15:36

SKĐS - Cây bình vôi là loài thực vật phổ biến tại nhiều tỉnh trên nước ta. Theo ThS. Nguyễn Huy Nam, Bệnh viện Y học cổ truyền Quân đội, cây bình vôi còn là một loại dược liệu có tác dụng an thần, chữa mất ngủ, điều trị sốt rét, mụn nhọt… rất hiệu quả.

6 rủi ro cần biết trước khi dùng thuốc trị mất ngủ

An toàn dùng thuốc - 12/09/2023 09:28

SKĐS – Trong một số trường hợp mất ngủ, bác sĩ có thể kê đơn dùng thuốc. Tuy nhiên các thuốc trị mất ngủ có thể gây một số tác dụng phụ không mong muốn mà người bệnh cần biết để tránh lạm dụng.

Thiếu hụt 5 loại chất này có thể gây mất ngủ và cách bổ sung an toàn

An toàn dùng thuốc - 03/03/2023 09:20

SKĐS - Một trong những nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ (mất ngủ) là thiếu hụt một số chất dinh dưỡng mà cơ thể cần hằng ngày…

Nên ăn gì vào buổi tối để cải thiện chất lượng giấc ngủ?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2023 15:47

SKĐS - Thực phẩm có vai trò quan trọng với giấc ngủ. Một số loại thực phẩm và đồ uống có chứa các chất giúp thư giãn thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ…

HIỂN THỊ THÊM BÀI