SỐNG KHỎE CÙNG SEA GAMES 31

10 cách giúp bạn kéo dài tuổi thọ

10 cách giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe tâm hồn - 26/06/2023 10:02

SKĐS - Nếu bạn sống lâu hơn tuổi thọ trung bình người bình thường, thì có thể nói bạn là trường thọ. Làm cách nào để kéo dài tuổi thọ? Bạn có thể đạt được bằng cách thực hành các hành vi và thái độ lành mạnh sau đây.

4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của vận động viên

4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của vận động viên

Dinh dưỡng - 21/05/2022 10:30

SKĐS - Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với vận động viên. Vậy để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho tập luyện bữa ăn của vận động viên nên có những loại thực phẩm nào?

8 loại thực phẩm và đồ uống giúp phục hồi cơ tốt nhất

8 loại thực phẩm và đồ uống giúp phục hồi cơ tốt nhất

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/05/2022 07:00

SKĐS - Tình trạng đau nhức cơ có thể xảy ra khi bạn đang tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động thể chất tích cực như chạy, đạp xe đường dài… Đau nhức cơ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và hoạt động hàng ngày.

Cách ăn uống giúp tăng cơ, giảm mỡ - người tập tạ không nên bỏ qua

Cách ăn uống giúp tăng cơ, giảm mỡ - người tập tạ không nên bỏ qua

Dinh dưỡng - 21/05/2022 06:30

SKĐS - Tập tạ là hoạt động tập trung vào xây dựng cơ bắp thông qua các hoạt động cử tạ và chế độ dinh dưỡng. Để tối ưu hóa kết quả luyện tập cần phải tập trung vào chế độ dinh dưỡng ở từng giai đoạn luyện tập. Bởi vì, nếu lựa chọn sai thực phẩm có thể gây bất lợi cho mục tiêu luyện tập.

Ăn đúng - đủ sau tập luyện thể thao giúp cơ thể phục hồi nhanh

Ăn đúng - đủ sau tập luyện thể thao giúp cơ thể phục hồi nhanh

Dinh dưỡng - 20/05/2022 17:23

SKĐS - Quá trình tập luyện thể thao có thể khiến bạn bị mất đi một số protein cũng như lượng glycogen được dự trữ trong cơ bắp. Vì vậy, việc bổ sung các chất dinh dưỡng sau buổi tập là chìa khóa quan trọng giúp phục hồi cơ thể và tối ưu hóa kết quả tập luyện.

Thực phẩm nên ăn và nên tránh trước khi tập luyện thể thao

Thực phẩm nên ăn và nên tránh trước khi tập luyện thể thao

Dinh dưỡng - 20/05/2022 14:22

SKĐS - Dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình tập luyện thể thao, giúp bạn đạt được mục tiêu của tập luyện. Dinh dưỡng trước khi tập luyện có gì đặc biệt?

Những lưu ý về dinh dưỡng cho người chạy bộ để có đủ năng lượng

Những lưu ý về dinh dưỡng cho người chạy bộ để có đủ năng lượng

Dinh dưỡng - 20/05/2022 11:00

SKĐS - Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng với người chạy bộ. Ăn uống đúng cách giúp có đủ năng lượng cần thiết trong quá trình chạy. Người chạy bộ nên lưu ý gì về dinh dưỡng?

5 bí quyết dinh dưỡng cho người tập gym

5 bí quyết dinh dưỡng cho người tập gym

Dinh dưỡng - 20/05/2022 06:50

SKĐS - Những người tập gym cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp nhằm đạt được mục đích của việc tập luyện.

Giấc ngủ của vận động viên ảnh hưởng thế nào tới hiệu suất thi đấu?

Giấc ngủ của vận động viên ảnh hưởng thế nào tới hiệu suất thi đấu?

Đời sống - 18/05/2022 17:59

SKĐS - Để thi đấu hiệu quả, các vận động viên phải tập luyện thường xuyên, tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, dành thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi và ngủ... Khi thiếu một trong số các yếu tố, hiệu suất tổng thể có thể bị ảnh hưởng. Giấc ngủ chắc chắn không phải là ngoại lệ.

Mắc sai lầm này khi sơ cứu chấn thương thể thao có thể để lại hậu quả nghiêm trọng

Mắc sai lầm này khi sơ cứu chấn thương thể thao có thể để lại hậu quả nghiêm trọng

Bệnh thường gặp - 18/05/2022 08:26

SKĐS - Một trong những cách sơ cứu chấn thương sai mà nhiều người mắc phải là ngay khi bị chấn thương thể thao vết thương đang sưng tấy, đau nhức, nhiều người lựa chọn cách chườm nóng ở vị trí bị thương và cho rằng cách này sẽ làm giảm sưng, đau. Nhưng cách làm này hoàn toàn sai lầm.

Người hâm mộ xếp hàng từ 5h sáng để nhận vé miễn phí xem tuyển nữ Việt Nam thi đấu

Người hâm mộ xếp hàng từ 5h sáng để nhận vé miễn phí xem tuyển nữ Việt Nam thi đấu

Xã hội - 14/05/2022 12:11

SKĐS - Sáng 14/5, ban tổ chức môn bóng đá nữ tại sân Cẩm Phả tiến hành phát vé miễn phí cho người hâm mộ trận tuyển nữ Việt Nam gặp Campuchia trong khuôn khổ lượt trận thứ 2 bảng A tại SEA Games 31.

Vận động viên SEA Games ăn gì mà khỏe vậy?

Vận động viên SEA Games ăn gì mà khỏe vậy?

Bản tin sức khỏe - 14/05/2022 11:43

SKĐS - Để khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng và sở hữu thể hình đáng mơ ước như các vận động viên SEA Games, bạn cần có một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

SEA Games 31: Chấn thương mắt trong thi đấu thể thao và cách phòng ngừa

SEA Games 31: Chấn thương mắt trong thi đấu thể thao và cách phòng ngừa

Y học 360 - 13/05/2022 16:59

SKĐS - Chấn thương thể thao nói chung và chấn thương mắt nói riêng là điều không thể tránh khỏi trong thi đấu đặc biệt là các trận thi đấu đỉnh cao. Các môn thể thao thường gây chấn thương mắt nhất, theo thứ tự tần suất giảm dần, là bóng rổ, thể thao dưới nước, bóng chày và các môn thể thao dùng vợt....

Dinh dưỡng ở vận động viên bơi lội có gì khác biệt?

Dinh dưỡng ở vận động viên bơi lội có gì khác biệt?

Dinh dưỡng - 11/05/2022 15:13

SKĐS - Bơi là một môn thể thao tiêu thụ một nguồn năng lượng rất lớn cho dù đó là một bài tập với cường độ cao, thi đấu hay một bài tập nhỏ thông thường… Do đó, dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để bổ sung dinh dưỡng đã mất và giúp phục hồi cơ thể…

Một số lưu ý về ăn uống với vận động viên bóng đá

Một số lưu ý về ăn uống với vận động viên bóng đá

Dinh dưỡng - 10/05/2022 07:17

SKĐS - Khi nói đến việc cung cấp năng lượng cho một cầu thủ bóng đá, rõ ràng không có tiêu chuẩn nào phù hợp với tất cả. Nhu cầu dinh dưỡng khác nhau không chỉ dựa trên từng cá nhân mà còn theo từng giai đoạn tập luyện và vị trí mà họ thi đấu…

Một bé gái 2 tuổi ở Lâm Đồng bị mất tích

Một bé gái 2 tuổi ở Lâm Đồng bị mất tích

Thời sự - 07/07/2025 18:54

SKĐS - Công an xã Hiệp Thạnh (Lâm Đồng) đang khẩn trương tìm kiếm cháu Trần Phạm Ngọc Hân (2 tuổi) bị mất tích bí ẩn.

Vụ Công ty C.P Việt Nam bị tố: Làm rõ 'động cơ phát tán hình ảnh'

Vụ Công ty C.P Việt Nam bị tố: Làm rõ 'động cơ phát tán hình ảnh'

Pháp luật - 07/07/2025 19:46

SKĐS - Đại diện Bộ Công an cho biết, căn cứ kết quả xác minh, CQĐT Công an tỉnh Sóc Trăng ra quyết định không khởi tố vụ án, đồng thời tiếp tục làm rõ động cơ, mục đích phát tán hình ảnh tại Công ty C.P Việt Nam lên mạng xã hội, nếu có căn cứ sẽ xử lý.

Gần 700 vũ khí đánh chặn châu Âu bất lực trước 'cơn lũ' hỏa lực Nga

Gần 700 vũ khí đánh chặn châu Âu bất lực trước 'cơn lũ' hỏa lực Nga

Quốc tế - 07/07/2025 16:26

SKĐS - Với khả năng sản xuất tới hơn 1.000 tên lửa đạn đạo mỗi năm, Nga đang tạo ra một thách thức cho hệ thống phòng thủ của châu Âu.

Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa dựa trên dinh dưỡng và lối sống

Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa dựa trên dinh dưỡng và lối sống

Dinh dưỡng - 09/05/2022 16:06

SKĐS - Bạn thường xuyên mệt mỏi, cơ thể không thoải mái vì tình trạng tiêu hóa kém như đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón… Điều đầu tiên bạn nên làm để cải thiện tình trạng này là thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt và thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học.

Vận động viên thể thao có kiêng quan hệ tình dục trước khi thi đấu không?

Vận động viên thể thao có kiêng quan hệ tình dục trước khi thi đấu không?

Bản tin sức khỏe - 09/05/2022 15:35

SKĐS - Theo ThS.BS. Phan Chí Thành, có những bằng chứng cho thấy việc quan hệ tình dục giúp cải thiện thể chất, miễn dịch của một số vận động viên (VĐV).

Quan hệ tình dục ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến các vận động viên thể thao?

Quan hệ tình dục ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến các vận động viên thể thao?

Hỏi đáp phòng the - 09/05/2022 08:37

SKĐS - Nhiều người tin rằng quan hệ tình dục trước khi thi đấu thể thao có thể có tác động tiêu cực đến hiệu suất. Vậy điều này có chính xác không?

SEA Games 31: Cả VĐV và người tập đều có thể gặp chấn thương thể thao, cần biết cách phòng tránh khi vận động

SEA Games 31: Cả VĐV và người tập đều có thể gặp chấn thương thể thao, cần biết cách phòng tránh khi vận động

Y tế - 09/05/2022 07:00

SKĐS - Dù chưa đến ngày khai mạc SEA Games, nhưng các trận thi đấu thể thao ở nhiều môn đã bắt đầu diễn ra. Chấn thương thể thao là điều không ai muốn, kể cả vận động viên chuyên nghiệp hay những người tập thể thao bình thường.

Sự thật việc vận động viên phải kiêng sex trước ngày thi đấu

Sự thật việc vận động viên phải kiêng sex trước ngày thi đấu

Giới tính - 07/05/2022 14:29

SKĐS - Việc VĐV có nên kiêng quan hệ tình dục trước khi thi đấu hay không và liệu việc quan hệ tình dục đó có ảnh hưởng đến thành tích thi đấu hay không? Chúng ta hãy cùng nghe các chuyên gia giải đáp những thắc mắc này.

Tổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước

SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, Nghị quyết 57-NQ/TW có ý nghĩa chiến lược, định hình con đường phát triển nhanh và bền vững của đất nước trong giai đoạn mới.

Bộ Y tế quy định mới nhất trình tự đánh giá thực hành tốt sản xuất thuốc, nguyên liệu làm thuốc
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế quy định mới nhất trình tự đánh giá thực hành tốt sản xuất thuốc, nguyên liệu làm thuốc

SKĐS - Thực hành tốt sản xuất thuốc là bộ nguyên tắc, tiêu chuẩn về sản xuất thuốc, nguyên liệu làm thuốc nhằm bảo đảm thuốc, nguyên liệu làm thuốc luôn được sản xuất và kiểm tra một cách nhất quán theo các tiêu chuẩn chất lượng phù hợp với mục đích sử dụng và yêu cầu của giấy đăng ký lưu hành thuốc, nguyên liệu làm thuốc.

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần I

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I

SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.

'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá

SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện

SKĐS - Trong bối cảnh chuyển đổi số là xu thế tất yếu của thời đại, ngành Y tế Nghệ An đã thể hiện quyết tâm chính trị, tư duy đổi mới và hành động quyết liệt để từng bước kiến tạo nền y tế thông minh, hiện đại, công bằng và hiệu quả.

Phòng mạch online

Cách tăng kích thước dương vật tự nhiên không cần thuốc

SKĐS - Nam giới thường có mong muốn sở hữu dương vật to, dài, hoành tráng để khiến phụ nữ thích thú và gây ấn tượng khi quan hệ. Nam giới có thể tham khảo các biện pháp đơn giản giúp tăng kích thước dương vật tự nhiên sau đây.