SỐNG KHỎE CÙNG SEA GAMES 31
10 cách giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Sức khỏe tâm hồn - 26/06/2023 10:02SKĐS - Nếu bạn sống lâu hơn tuổi thọ trung bình người bình thường, thì có thể nói bạn là trường thọ. Làm cách nào để kéo dài tuổi thọ? Bạn có thể đạt được bằng cách thực hành các hành vi và thái độ lành mạnh sau đây.
4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của vận động viên
Dinh dưỡng - 21/05/2022 10:30SKĐS - Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với vận động viên. Vậy để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho tập luyện bữa ăn của vận động viên nên có những loại thực phẩm nào?
8 loại thực phẩm và đồ uống giúp phục hồi cơ tốt nhất
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/05/2022 07:00SKĐS - Tình trạng đau nhức cơ có thể xảy ra khi bạn đang tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động thể chất tích cực như chạy, đạp xe đường dài… Đau nhức cơ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và hoạt động hàng ngày.
Cách ăn uống giúp tăng cơ, giảm mỡ - người tập tạ không nên bỏ qua
Dinh dưỡng - 21/05/2022 06:30SKĐS - Tập tạ là hoạt động tập trung vào xây dựng cơ bắp thông qua các hoạt động cử tạ và chế độ dinh dưỡng. Để tối ưu hóa kết quả luyện tập cần phải tập trung vào chế độ dinh dưỡng ở từng giai đoạn luyện tập. Bởi vì, nếu lựa chọn sai thực phẩm có thể gây bất lợi cho mục tiêu luyện tập.
Ăn đúng - đủ sau tập luyện thể thao giúp cơ thể phục hồi nhanh
Dinh dưỡng - 20/05/2022 17:23SKĐS - Quá trình tập luyện thể thao có thể khiến bạn bị mất đi một số protein cũng như lượng glycogen được dự trữ trong cơ bắp. Vì vậy, việc bổ sung các chất dinh dưỡng sau buổi tập là chìa khóa quan trọng giúp phục hồi cơ thể và tối ưu hóa kết quả tập luyện.
Thực phẩm nên ăn và nên tránh trước khi tập luyện thể thao
Dinh dưỡng - 20/05/2022 14:22SKĐS - Dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với quá trình tập luyện thể thao, giúp bạn đạt được mục tiêu của tập luyện. Dinh dưỡng trước khi tập luyện có gì đặc biệt?
Những lưu ý về dinh dưỡng cho người chạy bộ để có đủ năng lượng
Dinh dưỡng - 20/05/2022 11:00SKĐS - Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng với người chạy bộ. Ăn uống đúng cách giúp có đủ năng lượng cần thiết trong quá trình chạy. Người chạy bộ nên lưu ý gì về dinh dưỡng?
5 bí quyết dinh dưỡng cho người tập gym
Dinh dưỡng - 20/05/2022 06:50SKĐS - Những người tập gym cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp nhằm đạt được mục đích của việc tập luyện.
Giấc ngủ của vận động viên ảnh hưởng thế nào tới hiệu suất thi đấu?
Đời sống - 18/05/2022 17:59SKĐS - Để thi đấu hiệu quả, các vận động viên phải tập luyện thường xuyên, tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, dành thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi và ngủ... Khi thiếu một trong số các yếu tố, hiệu suất tổng thể có thể bị ảnh hưởng. Giấc ngủ chắc chắn không phải là ngoại lệ.
Mắc sai lầm này khi sơ cứu chấn thương thể thao có thể để lại hậu quả nghiêm trọng
Bệnh thường gặp - 18/05/2022 08:26SKĐS - Một trong những cách sơ cứu chấn thương sai mà nhiều người mắc phải là ngay khi bị chấn thương thể thao vết thương đang sưng tấy, đau nhức, nhiều người lựa chọn cách chườm nóng ở vị trí bị thương và cho rằng cách này sẽ làm giảm sưng, đau. Nhưng cách làm này hoàn toàn sai lầm.
Người hâm mộ xếp hàng từ 5h sáng để nhận vé miễn phí xem tuyển nữ Việt Nam thi đấu
Xã hội - 14/05/2022 12:11SKĐS - Sáng 14/5, ban tổ chức môn bóng đá nữ tại sân Cẩm Phả tiến hành phát vé miễn phí cho người hâm mộ trận tuyển nữ Việt Nam gặp Campuchia trong khuôn khổ lượt trận thứ 2 bảng A tại SEA Games 31.
Vận động viên SEA Games ăn gì mà khỏe vậy?
Bản tin sức khỏe - 14/05/2022 11:43SKĐS - Để khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng và sở hữu thể hình đáng mơ ước như các vận động viên SEA Games, bạn cần có một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
SEA Games 31: Chấn thương mắt trong thi đấu thể thao và cách phòng ngừa
Y học 360 - 13/05/2022 16:59SKĐS - Chấn thương thể thao nói chung và chấn thương mắt nói riêng là điều không thể tránh khỏi trong thi đấu đặc biệt là các trận thi đấu đỉnh cao. Các môn thể thao thường gây chấn thương mắt nhất, theo thứ tự tần suất giảm dần, là bóng rổ, thể thao dưới nước, bóng chày và các môn thể thao dùng vợt....
Dinh dưỡng ở vận động viên bơi lội có gì khác biệt?
Dinh dưỡng - 11/05/2022 15:13SKĐS - Bơi là một môn thể thao tiêu thụ một nguồn năng lượng rất lớn cho dù đó là một bài tập với cường độ cao, thi đấu hay một bài tập nhỏ thông thường… Do đó, dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để bổ sung dinh dưỡng đã mất và giúp phục hồi cơ thể…
Một số lưu ý về ăn uống với vận động viên bóng đá
Dinh dưỡng - 10/05/2022 07:17SKĐS - Khi nói đến việc cung cấp năng lượng cho một cầu thủ bóng đá, rõ ràng không có tiêu chuẩn nào phù hợp với tất cả. Nhu cầu dinh dưỡng khác nhau không chỉ dựa trên từng cá nhân mà còn theo từng giai đoạn tập luyện và vị trí mà họ thi đấu…
Tiền lương hưu và các khoản trợ cấp BHXH có được miễn thuế thu nhập cá nhân?
Xã hội - 24/12/2025 06:22Bạn đọc hỏi: Tiền lương hưu và các khoản trợ cấp BHXH có phải đóng thuế thu nhập cá nhân không?
Truy tố 'Shark' Thủy trong vụ lừa đảo hơn 7.600 tỷ đồng
Pháp luật - 23/12/2025 22:37SKĐS - VKSND Tối cao truy tố ông Nguyễn Ngọc Thủy (“Shark” Thủy) cùng đồng phạm đã chiếm đoạt hơn 7.677 tỷ đồng của 10.063 người bị hại.
Ukraine đột nhập căn cứ Nga, phá hủy hai tiêm kích trị giá 100 triệu USD?
Quốc tế - 23/12/2025 09:43SKĐS - Ukraine tuyên bố đã đột nhập một căn cứ không quân được bảo vệ nghiêm ngặt của Nga và phá hủy hai tiêm kích, với tổng giá trị ước tính lên tới 100 triệu USD.
Chăm sóc sức khỏe tiêu hóa dựa trên dinh dưỡng và lối sống
Dinh dưỡng - 09/05/2022 16:06SKĐS - Bạn thường xuyên mệt mỏi, cơ thể không thoải mái vì tình trạng tiêu hóa kém như đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón… Điều đầu tiên bạn nên làm để cải thiện tình trạng này là thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt và thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học.
Vận động viên thể thao có kiêng quan hệ tình dục trước khi thi đấu không?
Bản tin sức khỏe - 09/05/2022 15:35SKĐS - Theo ThS.BS. Phan Chí Thành, có những bằng chứng cho thấy việc quan hệ tình dục giúp cải thiện thể chất, miễn dịch của một số vận động viên (VĐV).
Quan hệ tình dục ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến các vận động viên thể thao?
Hỏi đáp phòng the - 09/05/2022 08:37SKĐS - Nhiều người tin rằng quan hệ tình dục trước khi thi đấu thể thao có thể có tác động tiêu cực đến hiệu suất. Vậy điều này có chính xác không?
SEA Games 31: Cả VĐV và người tập đều có thể gặp chấn thương thể thao, cần biết cách phòng tránh khi vận động
Y tế - 09/05/2022 07:00SKĐS - Dù chưa đến ngày khai mạc SEA Games, nhưng các trận thi đấu thể thao ở nhiều môn đã bắt đầu diễn ra. Chấn thương thể thao là điều không ai muốn, kể cả vận động viên chuyên nghiệp hay những người tập thể thao bình thường.
Sự thật việc vận động viên phải kiêng sex trước ngày thi đấu
Giới tính - 07/05/2022 14:29SKĐS - Việc VĐV có nên kiêng quan hệ tình dục trước khi thi đấu hay không và liệu việc quan hệ tình dục đó có ảnh hưởng đến thành tích thi đấu hay không? Chúng ta hãy cùng nghe các chuyên gia giải đáp những thắc mắc này.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế trả lời gì về kiến nghị nghiên cứu nâng lương khởi điểm cho bác sĩ của cử tri?
SKĐS - Nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị xác định rõ nghề y là nghề đặc biệt, cần được đào tạo, sử dụng và đãi ngộ theo cơ chế đặc thù; đồng thời quy định bác sĩ, bác sĩ y học dự phòng và dược sĩ khi tuyển dụng được xếp lương từ bậc 2 của chức danh nghề nghiệp...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾKhông có phục hồi chức năng mạnh, không thể có chăm sóc sức khỏe toàn diện
SKĐS - Nếu điều trị là giúp người bệnh vượt qua giai đoạn nguy kịch, thì phục hồi chức năng giúp con người quay trở lại với cuộc sống. Đó không chỉ là phục hồi vận động hay chức năng sinh học, mà là phục hồi khả năng lao động, khả năng giao tiếp, khả năng tự chủ và nâng cao chất lượng cuộc sống của con người...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ2 ngày nữa trao giải cuộc thi 'Cơ sở y tế không khói thuốc lá' lần thứ I
SKĐS - Dự kiến 8 giờ 30 phút sáng 25/12 tại Cung Văn hóa Hữu nghị Việt – Xô (91 Trần Hưng Đạo, Hà Nội) sẽ diễn ra Lễ trao giải cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I. Ban Tổ chức trân trọng kính mời quý độc giả đến tham dự buổi lễ và thưởng thức chương trình nghệ thuật đặc sắc.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNVòng 3 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: TOP30 bước vào thử thách bản lĩnh trước Hội đồng Giám khảo
SKĐS - Ngày mai (23/12), Vòng 3 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN sẽ chính thức diễn ra tại trụ sở Báo Sức khỏe & Đời sống, mở ra chặng thi mang tính quyết định trong hành trình tìm kiếm những ứng viên tiêu biểu cho tinh thần sống khỏe, sống chủ động và khoa học.
Phòng mạch online
Gội đầu mùa đông mấy lần một tuần?
SKĐS - Gội đầu quá nhiều có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, nhưng gội quá ít lại khiến tóc bết, dễ gàu và ngứa. Vậy mùa đông nên gội đầu mấy lần một tuần để tóc sạch, khỏe mà không bị hư tổn?