DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Chống suy nhược cũng phải biết cách
16:17 09/12/2015 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Cả tháng nay bà Thành cứ thấy nhức đầu và hay buồn ngủ. Tâm sự với bà Huệ là dược sĩ gần nhà.

Cả tháng nay bà Thành cứ thấy nhức đầu và hay buồn ngủ. Tâm sự với bà Huệ là dược sĩ gần nhà. Bà Huệ mới hỏi thì được biết bà Thành uống thuốc tryptophan để chống suy nhược cơ thể được mấy tuần thì có hiện tượng này làm bà rất lo lắng. Và chỉ sau khi được bà Huệ giải thích, bà Thành mới yên tâm dùng thuốc tryptophan.

Tryptophan tôi rất cần thiết cho việc sản xuất vitamin B3, B6, biotin, C và kẽm để tạo thành các enzym cần thiết cho các phản ứng chuyển đổi trong cơ thể. Tôi giúp tăng cường thư giãn và giấc ngủ, giúp làm dịu thần kinh và lo lắng, làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát hoạt động thoái hóa ở trẻ em, làm giảm căng thẳng và tăng cường hormon tăng trưởng cần thiết để sản xuất vitamin B6.

Nếu thiếu tôi có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt vitamin B3. Ngoài ra còn có thể dẫn đến một số bệnh như: trầm cảm, mất ngủ, tâm thần phân liệt, ý nghĩ tự tử. Nếu dùng thừa tôi có thể gây buồn ngủ, chóng mặt dẫn đến lú lẫn, tiêu chảy, sự phối hợp kém, bồn chồn, run, đổ mồ hôi, co giật, ói mửa.

Tuy nhiên, khi dùng tôi phải dùng ít nhất hai tuần mới có hiệu quả. Đối với người già và phụ nữ đang uống thuốc ngừa thai, nên uống tryptophan tôi kèm với vitamin B6 để ngăn ngừa các tác dụng phụ của thuốc. Một số triệu chứng mà người dùng thường gặp khi uống tryptophan tôi là: buồn nôn, ngủ gà, nhức đầu. Rất có thể, bà Thành do uống tryptophan mà lại quên không uống kèm với vitamin B6 nên đã bị tác dụng phụ của thuốc. Vì thế, nếu muốn tránh những tác dụng phụ khó chịu này giống như bà Thành đã bị, bạn nên tuân thủ hướng dẫn của thầy thuốc và biết cách để khắc phục tình trạng này.

Như các bạn đã biết, tryptonphan tôi là một acid amin có ở hầu hết các loại thực phẩm chocolate, yến mạch, sữa, sữa chua, phô mai, trứng, cá thịt gia cầm, vừng, đậu xanh, đậu đen, các loại hạt như hạt dẻ, quả óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân... Vì thế, ngoài việc bổ sung trytophan bằng thuốc uống, bạn có thể bổ sung trytophan tôi bằng việc ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng tryptophan cao này nhé.

Hải Nguyên

 

 

Tin liên quan
Tìm hiểu về hội chứng suy nhược mạn tính
SKĐS - Được xác định lần đầu tiên vào những năm 1980, hội chứng suy nhược mạn tính (CFS) là tình trạng mệt mỏi suy nhược nghiêm trọng kéo dài. Còn được gọi là hội chứng mệt mỏi và suy giảm chức năng miễn dịch kéo dài, CFS đôi khi là hậu quả của bệnh khác.
Trị chứng suy nhược về chiều
SKĐS - Nếu bạn buổi sáng ngủ dậy, thấy tỉnh táo, làm việc, vận động, đi lại bình thường, nhưng quá trưa, đến chiều, bạn cảm thấy rất mệt, mí mắt trĩu xuống,
Dinh dưỡng cho người suy nhược thần kinh
SKĐS - Nếu bạn cảm thấy mình có những biểu hiện như hay lo lắng, hay chán nản mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ,... thì chính là dấu hiệu thần kinh não bộ đang suy nhược “đòi” tẩm bổ rồi đấy.
Phát hiện sớm suy nhược thần kinh
SKĐS - Suy nhược thần kinh là trạng thái loạn thần phổ biến nhất với biểu hiện: đau đầu, hồi hộp, buồn phiền, mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi...
Sâm cau chữa suy nhược thần kinh
SKĐS - Cây sâm cau còn gọi là ngải cau, tiên mao, tiên mao sâm, cồ nốc lan... Bộ phận dùng làm thuốc của cây sâm cau là thân...
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm