chống đẩy
Kế hoạch tăng cường thể lực nhờ chống đẩy trong 30 ngày
Khỏe - Đẹp - 30/08/2025 11:00SKĐS – Chống đẩy mang đến nhiều lợi ích về sức mạnh, sức bền, sự ổn định và cả sức khỏe tim mạch. Với một kế hoạch rèn luyện bài bản trong 30 ngày, bất kỳ ai cũng có thể cải thiện đáng kể thể lực tổng thể.
4 bài tập giúp tăng cơ sau 50 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 07/08/2025 17:00SKĐS - Lựa chọn các bài tập sức mạnh phù hợp có thể giúp những người 50 tuổi trở nên tăng cơ bắp, bảo vệ khớp và cảm thấy trẻ trung hơn...
5 bài tập chống lão hóa kinh điển cho nam giới
Khỏe - Đẹp - 06/08/2025 06:01SKĐS - Tư thế xấu, khớp xương cứng, cơ bắp yếu… sẽ khiến nam giới sau tuổi 45 trông già hơn. Tuy nhiên, một số bài tập luyện đơn giản hàng ngày có thể giúp duy trì sức khỏe, tăng khả năng vận động, chống lão hóa hiệu quả.
5 bài tập ngực giúp tăng cơ nhiều hơn chống đẩy sau 50 tuổi
Khỏe - Đẹp - 05/08/2025 09:15SKĐS – Chống đẩy là một trong những bài tập giúp tăng cơ ngực hiệu quả cho nam giới. Bài tập này đã trở thành lựa chọn hàng đầu cho những người muốn tập luyện mà không cần dụng cụ. Tuy nhiên, với nam giới trên 50 tuổi bài tập này không mang lại hiệu quả tăng cơ ngực.
Tập toàn thân tại nhà chỉ với 20 phút mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2025 06:00SKĐS - Chỉ với 20 phút mỗi ngày và không cần dụng cụ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng và sức khỏe ngay tại nhà. Một số bài tập toàn thân dưới đây giúp đốt mỡ, săn chắc cơ thể, nâng cao sức bền một cách hiệu quả...
Thời điểm tốt nhất để chống đẩy là khi nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/06/2025 11:00SKĐS - Chống đẩy tác động đến ngực, cánh tay, vai và cả phần thân của cơ thể... Vậy khi nào là thời điểm tốt nhất trong ngày để thực hiện các động tác này?
5 bài tập bodyweight giúp cánh tay săn chắc cho tuổi 40
Bài tập khỏe đẹp - 12/06/2025 06:00SKĐS – Khi già đi, khối lượng cơ giảm, vùng da dưới cánh tay thường có xu hướng lỏng lẻo, chảy xệ. Tuy nhiên, việc tập luyện thường xuyên có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.
Bài tập giảm mỡ bụng trong 7 ngày cho nam giới tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 07/06/2025 11:00SKĐS – Bước sang tuổi 50 việc giảm mỡ bụng luôn là một thách thức với nam giới. Tuy nhiên, với kế hoạch tập luyện sức mạnh và tim mạch dưới đây sẽ giúp các đấng mày râu có thể giảm mỡ bụng trong 7 ngày.
Bài tập 4 phút cho cánh tay săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 05/06/2025 15:00SKĐS - Để cánh tay săn chắc cần tập luyện cho cánh tay và vai. Một số bài tập nhanh có thể giúp cánh tay săn chắc mà không mất thời gian, có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc.
Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Bài tập khỏe đẹp - 08/05/2025 10:00SKĐS – Bodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.
5 bài tập trong 7 phút dành cho người bận rộn
Bài tập khỏe đẹp - 06/05/2025 20:00SKĐS - Không cần đến phòng gym, chỉ 7 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng với 5 bài tập đơn giản sau đây...
7 bài tập giúp đốt cháy chất béo không làm tổn thương khớp
Khỏe - Đẹp - 03/05/2025 17:00SKĐS – Tập luyện thường xuyên giúp đảm bảo duy trì cơ bắp, đốt cháy chất béo dư thừa, cải thiện sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổi thọ. Một số bài tập dưới đây giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, duy trì hoạt động, tăng cường sức mạnh cho cơ thể mà không làm tổn thương khớp.
9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/04/2025 17:00SKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...
Các hình thức tập luyện tốt nhất nên có trong một tuần
Bài tập khỏe đẹp - 16/04/2025 15:04SKĐS - Chỉ tập một dạng bài tập là chưa đủ để duy trì sức khỏe toàn diện. Bạn nên kết hợp 4 hình thức tập luyện sức bền, sức mạnh, linh hoạt và thăng bằng. Sự phối hợp này giúp cải thiện tim mạch, duy trì cơ bắp, tăng dẻo dai và hạn chế chấn thương.
Phụ nữ chống đẩy 10 phút mỗi ngày có tác dụng gì?
Bài tập khỏe đẹp - 03/04/2025 06:00SKĐS - Với việc luyện tập thường xuyên, chống đẩy không chỉ tăng cường sức mạnh thể chất mà còn thúc đẩy khả năng phục hồi tinh thần, giúp phụ nữ cảm thấy mạnh mẽ và hạnh phúc hơn...
Nữ sinh lớp 10 bị nhóm bạn đánh hội đồng sau lễ khai giảng
Xã hội - 09/09/2025 17:17SKĐS - Một nữ sinh lớp 10 bị nhóm bạn đánh hội đồng gây bức xúc dư luận. Sự việc diễn ra ngay sau lễ khai giảng, thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.
Khởi tố thêm 23 bị can vụ lừa đảo hàng trăm nghìn người già, người nghèo
Pháp luật - 09/09/2025 16:52SKĐS - Cục Cảnh sát hình sự (Bộ Công an) vừa khởi tố thêm 23 bị can trong đường dây núp bóng doanh nghiệp, thuê hàng trăm nhân viên, sử dụng công nghệ cao để lừa đảo hàng trăm nghìn người già, người nghèo.
Màn nhào lộn ngoạn mục của Su-57 gây choáng ngợp trên không
Quốc tế - 09/09/2025 14:37SKĐS - Một đoạn video mới được công bố ghi lại màn trình diễn nhào lộn ấn tượng của tiêm kích tàng hình thế hệ thứ năm Su-57 của Nga.
Chống đẩy 20 lần mỗi sáng có tác dụng gì?
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2025 05:30SKĐS - Bắt đầu ngày mới bằng một bài tập đơn giản như chống đẩy có thể mang lại những lợi ích ngạc nhiên cho sức khỏe và thể lực tổng thể.
5 bài tập toàn thân cho nữ giúp cơ thể săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 26/03/2025 06:00SKĐS - Không cần bỏ ra nhiều chi phí để đến các phòng tập, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập cơ bản ngay tại nhà giúp cơ thể săn chắc, phù hợp với nữ giới, người mới bắt đầu tập...
Sai lầm khi chống đẩy làm giảm hiệu suất tập luyện
Bài tập khỏe đẹp - 21/03/2025 17:00SKĐS – Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp. Tuy nhiên, một số lỗi nhỏ khi chống đẩy có thể làm giảm hiệu suất tập luyện, thậm chí gây đau và chấn thương cho người tập...
Bài tập buổi sáng 10 phút dành cho người bận rộn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/02/2025 06:00SKĐS - Bài tập buổi sáng này được thiết kế dành cho những người bận rộn muốn duy trì hoạt động mà không cần dành nhiều thời gian ở phòng tập.
5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già
Bài tập khỏe đẹp - 13/02/2025 13:00SKĐS - Việc duy trì thể lực trở nên khó khăn hơn khi già đi. Tuy nhiên, thông qua các bài tập có mục tiêu, nam giới sẽ duy trì sức mạnh, giữ dáng vóc, cải thiện khả năng vận động và sự độc lập sau này.
Các bài tập tại nhà tốt nhất trong kỳ nghỉ
Bài tập khỏe đẹp - 29/01/2025 11:00SKĐS - Những ngày nghỉ lễ, Tết dễ phá vỡ thói quen tập luyện và làm ảnh hưởng đến mục tiêu của nhiều người. Tuy nhiên, với một số bài tập đơn giản tại nhà bạn vẫn có thể giữ đúng lịch trình tập luyện…
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên làm việc về sắp xếp, tổ chức cơ sở y tế khi thực hiện chính quyền địa phương 2 cấp tại Quảng Ngãi
SKĐS - Chiều 8/9, Thứ trưởng Đỗ Xuân Tuyên - trưởng đoàn công tác của Bộ Y tế đã làm việc với UBND tỉnh Quảng Ngãi về tình hình thực hiện nhiệm vụ được phân cấp, phân quyền, phân định thẩm quyền lĩnh vực y tế và việc sắp xếp, tổ chức các cơ sở y tế khi thực hiện mô hình chính quyền địa phương 2 cấp.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁThói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết
SKĐS - Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Đây là hồi chuông cảnh báo về lối sống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh mà nhiều người trẻ đang duy trì.
![[Clip] Phát động Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4: Sẵn sàng bứt phá hình thể – lan tỏa năng lượng sống khỏe đẹp](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/270_160/324455921873985536/2025/9/9/99-1757403109486976770966-840-582-2963-3978-crop-17574031389821684405737.jpg)
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN[Clip] Phát động Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4: Sẵn sàng bứt phá hình thể – lan tỏa năng lượng sống khỏe đẹp
SKĐS - Sau ba mùa thành công, Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' trở lại với mùa thứ tư cùng diện mạo mới, giải thưởng hấp dẫn và hành trình truyền cảm hứng mạnh mẽ.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤNghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện
SKĐS - Trong bối cảnh chuyển đổi số là xu thế tất yếu của thời đại, ngành Y tế Nghệ An đã thể hiện quyết tâm chính trị, tư duy đổi mới và hành động quyết liệt để từng bước kiến tạo nền y tế thông minh, hiện đại, công bằng và hiệu quả.
Phòng mạch online
Giải pháp mới cho nam giới không tinh trùng
SKĐS - Không tinh trùng (azoospermia) chiếm gần 10% các ca hiếm muộn nam. Việc hiểu rõ nguyên nhân và ứng dụng công nghệ mới mang lại cơ hội làm cha cho nhiều người.