cholesterol xấu

Cách ăn yến mạch giúp tăng tối đa hiệu quả giảm cân và giảm cholesterol 'xấu'

Dinh dưỡng - 13/07/2026 10:00

SKĐS - Chất xơ beta-glucan trong yến mạch chính là ‘chìa khóa’ giúp giảm cân và loại bỏ cholesterol 'xấu', nhưng cách tận dụng tối đa hiệu quả của dưỡng chất này nhiều người chưa biết.

Cách ăn yến mạch giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và giảm cholesterol ‘xấu’

Dinh dưỡng - 18/05/2026 10:00

15 thực phẩm bảo vệ mạch máu tối ưu

Dinh dưỡng - 01/05/2026 13:25

5 biện pháp không dùng thuốc kiểm soát cholesterol cao hiệu quả

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/04/2026 09:00

6 loại hạt tốt nhất nên ăn để giảm cholesterol xấu

Dinh dưỡng người cao tuổi - 12/04/2026 13:15

SKĐS - Ăn các loại hạt thường xuyên có thể giúp giảm cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu, nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Vậy loại hạt nào là tốt nhất giúp giảm cholesterol xấu?

Thực phẩm giàu cholesterol dùng thế nào để phòng ngừa bệnh tim mạch và tốt cho sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/04/2026 11:00

SKĐS - Không phải mọi thực phẩm giàu cholesterol đều có hại. Điều cần tránh là chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và đường bổ sung – những yếu tố làm tăng cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim mạch.

3 nguồn thực phẩm giàu protein thực vật giúp làm sạch mạch máu và bảo vệ tim

Dinh dưỡng - 15/03/2026 06:01

SKĐS - Việc ưu tiên protein thực vật không chỉ giúp giảm lượng chất béo bão hòa mà còn cung cấp thêm chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa giúp làm sạch mạch máu, hỗ trợ phòng bệnh tim mạch.

7 loại trái cây hỗ trợ giảm mỡ máu tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch

Dinh dưỡng - 11/03/2026 13:01

SKĐS - Mỡ máu cao là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch và đột quỵ. Ngoài dùng thuốc, bổ sung đúng loại trái cây giúp giảm mỡ máu, kiểm soát cholesterol hiệu quả.

Đồ uống buổi sáng tốt nhất cho người có cholesterol cao

Chế độ ăn người bệnh - 27/02/2026 06:05

SKĐS - Chúng ta biết rằng, thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, các loại hạt và chất béo không bão hòa có thể giúp giảm mức cholesterol có hại. Nhưng còn một yếu tố khác nên xem xét, đó là đồ uống.

7 thực phẩm chứa chất béo lành mạnh giúp sống khỏe sống thọ, chuyên gia khuyên dùng

Dinh dưỡng người cao tuổi - 05/02/2026 09:00

SKĐS - Chất béo lành mạnh (từ bơ, dầu ô liu, cá béo) rất thiết yếu cho não bộ, hormone và hấp thụ dinh dưỡng. Bổ sung chúng giúp bảo vệ tim mạch, giảm viêm và cung cấp vitamin, nâng cao sức khỏe tổng thể.

4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch

Dinh dưỡng - 16/01/2026 06:02

SKĐS - Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang bị xơ cứng.

6 bài tập tại nhà giúp giảm cholesterol LDL xấu tự nhiên, giữ trái tim khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/01/2026 11:00

SKĐS - Cholesterol LDL cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch, đặc biệt trong mùa đông và môi trường ô nhiễm không khí. Các nghiên cứu cho thấy, duy trì những bài tập đơn giản tại nhà có thể giúp giảm LDL xấu một cách tự nhiên, hỗ trợ làm sạch động mạch và bảo vệ sức khỏe tim.

10 thực phẩm giàu chất béo tốt giúp tim mạch khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/01/2026 14:00

SKĐS - Chế độ ăn giàu chất béo tốt đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch...

Hạ cholesterol tự nhiên với hạt bí ngô

Vị thuốc quanh ta - 06/11/2025 06:00

SKĐS – Ăn hạt bí ngô là giải pháp tự nhiên giúp giảm cholesterol xấu và bảo vệ tim mạch. Chứa chất béo không bão hòa đa, protein, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa, hạt bí ngô giúp hạ mỡ máu xấu (LDL), tăng mỡ máu tốt (HDL), cải thiện lưu thông máu...

10 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol bảo vệ tim

Dinh dưỡng - 02/11/2025 10:00

SKĐS - Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc điều chỉnh mức cholesterol. Có một số loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày có thể cải thiện mức cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

7 thực phẩm màu tím hỗ trợ đào thải cholesterol xấu một cách tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/10/2025 15:00

SKĐS - Các thực phẩm màu tím chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, bảo vệ thành mạch và hỗ trợ loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Việc bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày là cách tự nhiên, an toàn giúp duy trì trái tim khỏe mạnh.

Đường – ‘kẻ giấu mặt’ âm thầm tàn phá tim mạch, nguy hiểm hơn cả chất béo xấu

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/10/2025 11:00

SKĐS - Đường không chỉ khiến bạn tăng cân hay tăng nguy cơ tiểu đường, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy lượng đường dư thừa còn âm thầm phá vỡ sự cân bằng giữa cholesterol - LDL (xấu) và HDL (tốt), làm tăng triglyceride – yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch.

5 loại đồ uống vào buổi tối giúp thư giãn và hỗ trợ giảm cholesterol xấu (LDL)

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/09/2025 09:00

SKĐS - Cholesterol là một loại chất béo có trong máu, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng tế bào và sản xuất hormone... Tuy nhiên, khi nồng độ cholesterol - LDL (thường được gọi là cholesterol xấu) quá cao, có thể tích tụ trong thành mạch máu, gây ra xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ.

Xã hội

Sân bay Nội Bài vừa phân làn, nhiều trường hợp đã bị xử phạt vì lỗi này

Xã hội - 08/08/2026 07:21

SKĐS - Sau khi tổ chức phân làn giao thông, lực lượng chức năng tại sân bay Nội Bài liên tục kiểm tra, phát hiện nhiều trường hợp vi phạm.

Pháp luật

Bắt khẩn cấp bảo mẫu dùng dây thun bắn vào chân 2 trẻ

Thời sự - 08/08/2026 08:43

SKĐS - Công an TPHCM đã bắt khẩn cấp bảo mẫu Triệu Thị Tâm sau khi phát hiện đối tượng có hành vi bạo hành trẻ em.

Quốc tế

Đợt bùng phát dịch tả ở Chad có tỷ lệ tử vong gần 6%

Quốc tế - 07/08/2026 17:31

Bộ Y tế Chad cho biết kể từ khi chính thức công bố bùng phát dịch tả vào ngày 24/7, nước này đã ghi nhận 239 ca mắc, trong đó 13 trường hợp tử vong, tương đương tỷ lệ tử vong khoảng 5,4%.

6 loại đồ uống khi bụng đói giúp giảm cholesterol xấu

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/09/2025 09:00

SKĐS - Cholesterol xấu (LDL) tích tụ nhiều trong máu có thể gây xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một số loại đồ uống tự nhiên được chứng minh có tác dụng hỗ trợ giảm LDL và giúp cân bằng mỡ máu, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch.

5 loại đồ uống màu đỏ giúp giảm cholesterol xấu một cách tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/09/2025 06:00

SKĐS - Cholesterol LDL – thường được gọi là ‘cholesterol xấu', là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch. Bên cạnh việc dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống, đặc biệt là bổ sung những loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp kiểm soát LDL hiệu quả và an toàn.

Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

Chế độ ăn người bệnh - 13/08/2025 06:08

SKĐS - Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

Cholesterol cao có thể gây ra rối loạn cương dương?

Hỏi đáp phòng the - 28/06/2025 09:00

SKĐS – Nồng độ cholesterol cao không chỉ đe dọa tim mạch mà còn là thủ phạm thầm lặng gây rối loạn cương dương. Tìm hiểu mối liên hệ mật thiết này để bảo vệ sức khỏe nam giới toàn diện hơn.

Bất ngờ với 5 loại thực phẩm giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả

Phòng mạch online - 03/05/2025 11:00

SKĐS - Cholesterol là một loại chất béo không tan trong nước, được vận chuyển trong máu nhờ lipoprotein. Cholesterol được sản xuất bởi gan và có trong một số loại thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

5 loại đồ uống từ quế giảm cholesterol ‘xấu’ một cách tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/03/2025 15:16

SKĐS - Ăn quế hàng ngày có thể làm giảm cholesterol - LDL (xấu), điều này rất quan trọng để phòng ngừa bệnh và duy trì sức khỏe tim mạch tốt.

HIỂN THỊ THÊM BÀI