Mời quý vị và các bạn đón xem video dưới đây:
BS Trần Hải Long, Chuyên Khoa YHCT, Học viện YDCT chia sẻ.
Chỉ 5 phút tập mỗi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn
SKĐS - Chỉ với 5 phút thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng, hít thở sâu hoặc thiền định trước khi đi ngủ, bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ sâu.
Ý kiến của bạn