DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Chế độ luyện tập cho bệnh nhân viêm khớp
06:30 01/06/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Mẹ cháu 54 tuổi, bị viêm khớp mấy năm nay. Mẹ cháu đã uống thuốc theo đơn bác sĩ nhưng mọi người lại nói cần phải tập luyện mới làm bệnh tiến triển tốt. Xin bác sĩ tư vấn.

Mẹ cháu 54 tuổi, bị viêm khớp mấy năm nay. Mẹ cháu đã uống thuốc theo đơn bác sĩ nhưng mọi người lại nói cần phải tập luyện mới làm bệnh tiến triển tốt. Xin bác sĩ tư vấn.

Hoàng Cương (Nghệ An)

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu người bệnh khớp duy trì được vận động và có chế độ tập luyện thích hợp là một phương pháp giúp làm giảm đau, làm lỏng các khớp cứng, tăng tầm vận động nên cải thiện được khả năng hoạt động của khớp và chức năng vận động sinh hoạt hàng ngày.

Có 3 cách tập luyện tốt nhất cho người bị viêm khớp. Tập nhẹ (như khiêu vũ) giúp khớp hoạt động bình thường và giảm sự căng khớp, giúp duy trì và tăng sự dẻo dai. Tập mạnh (như cử tạ) làm mạnh cơ bắp, cơ có mạnh mới hỗ trợ và bảo vệ được các khớp bị viêm. Thể dục nhịp điệu (aerobic) hay tập luyện kéo dài (như đi xe đạp) giúp cải thiện tim mạch, kiểm soát trọng lượng cơ thể và cải thiện toàn bộ chức năng. Kiểm soát thể trọng là yếu tố rất quan trọng đối với người bị viêm khớp bởi sự dư cân sẽ làm tăng áp lực lên các khớp. Tuy nhiên, để lập chương trình tập luyện, người bệnh viêm khớp cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và khi bắt đầu nên có sự giám sát của chuyên viên vật lý trị liệu.

Tốt nhất cháu nên khuyên mẹ đến khám chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn cụ thể.

BS. Hoàng Lan

Tin liên quan
Viêm khớp cùng chậu, nên chữa ở đâu?
SKĐS - Tôi năm nay 45 tuổi, bị đau âm ỉ vùng thắt lưng, lan xuống đùi, chẩn đoán thần kinh tọa, đã châm cứu, uống thuốc giảm đau 2 tuần không đỡ.
Chữa viêm khớp mạn tính, thuốc nào an toàn?
SKĐS - Trước đây tôi có dùng thuốc diclofenac để trị viêm khớp, nhưng nói thuốc này có tác dụng phụ gây hại đường tiêu hóa nên sau này tôi chuyển sang dùng meloxicam.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm