chế độ giảm cân

Lợi ích của tập luyện với người bệnh gout, thực hành thế nào?

Lợi ích của tập luyện với người bệnh gout, thực hành thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/01/2023 07:14

SKĐS - Bệnh gout là tình trạng viêm đau có liên quan đến việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, đặc biệt trong và sau Tết. Để tránh bệnh tái phát, người bệnh nên thực hiện các bài tập thể dục. Tuy nhiên, nên áp dụng loại bài tập nào và khi nào là những yếu tố quan trọng.

Cách sử dụng trà xanh hiệu quả trong chế độ giảm cân

Cách sử dụng trà xanh hiệu quả trong chế độ giảm cân

Dinh dưỡng - 02/12/2022 06:54

SKĐS - Trà xanh được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội đã được khoa học chứng minh. Hiện nay, nhiều người tìm đến trà xanh với hy vọng giảm cân. Liệu trà xanh có thực sự giúp giảm cân hay không và cách uống trà thế nào đạt hiệu quả tốt nhất?

Những sai lầm gây tăng cân dễ mắc phải

Những sai lầm gây tăng cân dễ mắc phải

Khỏe - Đẹp - 30/11/2022 07:05

SKĐS - Để lấy lại vóc dáng cân đối, ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh, bạn cần tránh 5 sai lầm dưới đây để đạt được kết quả giảm cân tối ưu nhất…

Nhịn ăn sáng để giảm cân - Lợi chưa thấy đã hại vô cùng

Nhịn ăn sáng để giảm cân - Lợi chưa thấy đã hại vô cùng

Dinh dưỡng - 01/11/2022 08:00

SKĐS - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nhiều người thường bỏ bữa sáng với mục đích giảm cân mà không biết việc nhịn ăn có thể gây hại cho sức khỏe.

Các phương pháp giảm cân khoa học

Các phương pháp giảm cân khoa học

Khỏe - Đẹp - 28/09/2022 07:00

SKĐS - Có rất nhiều phương pháp được quảng cáo giúp giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên hầu hết đều thiếu bằng chứng khoa học. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tập thể dục, theo dõi lượng calo nạp vào, nhịn ăn gián đoạn và giảm lượng carb trong chế độ ăn...

4 cách đơn giản đốt mỡ, hỗ trợ giảm cân ngay cả trong khi ngủ

4 cách đơn giản đốt mỡ, hỗ trợ giảm cân ngay cả trong khi ngủ

Khỏe - Đẹp - 10/08/2022 13:43

SKĐS - Bạn có thể tăng cường đốt mỡ, hỗ trợ giảm cân ngay cả khi đang ngủ nếu áp dụng 4 bí quyết đơn giản dưới đây.

Có nên đi bộ sau bữa ăn không?

Có nên đi bộ sau bữa ăn không?

Bài tập khỏe đẹp - 02/08/2022 10:25

SKĐS - Có nên đi bộ sau bữa ăn không là băn khoăn chung của nhiều người. Biết được những lợi ích cũng như nhược điểm của việc đi bộ sau bữa ăn có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời phù hợp với cơ thể của mình.

5 lý do giảm cân thất bại dù đã thực hiện nhiều cách ăn kiêng

5 lý do giảm cân thất bại dù đã thực hiện nhiều cách ăn kiêng

Dinh dưỡng - 24/07/2022 07:08

SKĐS - Một số người cố gắng thực hiện nhiều phương pháp ăn kiêng nhưng vẫn không giảm cân như mong muốn. Trên thực tế, có những thay đổi bình thường liên quan đến tuổi tác trên cơ thể bạn có thể làm ảnh hưởng tới những nỗ lực của họ do nhiều nguyên nhân.

Ngày càng nhiều người 'nghiện' nước tăng lực, vậy ai tuyệt đối không được uống?

Ngày càng nhiều người 'nghiện' nước tăng lực, vậy ai tuyệt đối không được uống?

Cảnh giác thực phẩm - 20/07/2022 14:31

SKĐS - Nước tăng lực không phải là thức uống dành cho vận động viên thể thao và không có tác dụng tăng lực như nhiều người nghĩ. Nước tăng lực chứa quá nhiều đường và caffeine. Uống nước tăng lực thường xuyên, có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, thừa cân, béo phì...

Kiêng hoàn toàn tinh bột có giảm cân nhanh không? Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng

Kiêng hoàn toàn tinh bột có giảm cân nhanh không? Lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng

Khỏe - Đẹp - 14/07/2022 15:33

SKĐS - Với mong muốn giảm cân nhanh, thần tốc, nhiều người thừa cân, béo phì đã áp dụng các biện pháp giảm cân không khoa học, ảnh hưởng tới sức khỏe, làm bản thân trở nên già đi, da bị nhăn nheo, chảy xệ, xấu xí….

4 mẹo tăng cường hiệu quả giúp tăng cơ và đốt mỡ khi tập

4 mẹo tăng cường hiệu quả giúp tăng cơ và đốt mỡ khi tập

Khỏe - Đẹp - 14/07/2022 06:37

SKĐS - Các phương pháp giảm cân truyền thống thường chỉ tập trung vào việc giảm lượng mỡ trong cơ thể. Trong khi đó, phương pháp tái cấu trúc tỉ lệ cơ mỡ trên cơ thể (Body Recompositioning) giúp giảm cân và tăng cơ cùng lúc.

Nhảy dây như thế nào để giảm cân nhanh?

Nhảy dây như thế nào để giảm cân nhanh?

Bài tập khỏe đẹp - 13/07/2022 13:53

SKĐS - Nhảy dây như thế nào để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả là thắc mắc chung của nhiều người bởi đây là một trong những hình thức đốt cháy calo tốt nhất. Ngoài ra, nhảy dây thường xuyên có thể giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và cải thiện khả năng phối hợp.

Cách uống kombucha để giảm cân

Cách uống kombucha để giảm cân

Khỏe - Đẹp - 12/07/2022 12:27

SKĐS - Kombucha từ lâu đã được xem là thức uống giải khát trên toàn thế giới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân. Vậy cách uống trà kombucha giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả nhanh chóng?

Đi bộ có giúp giảm cân không?

Đi bộ có giúp giảm cân không?

Bài tập khỏe đẹp - 11/07/2022 07:00

SKĐS - Đi bộ có giảm cân không là thắc mắc mà nhiều người muốn biết khi thực hiện bài tập này với mục đích giảm béo. Đi bộ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Vậy những lợi ích đó là gì?

15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân

15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân

Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2022 07:01

SKĐS - Tập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.

BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH
Đêm nay, sao chổi xanh siêu hiếm sẽ lao qua Trái Đất sau 50.000 năm

Đêm nay, sao chổi xanh siêu hiếm sẽ lao qua Trái Đất sau 50.000 năm

Xã hội - 01/02/2023 15:49

SKĐS - Một sao chổi rất hiếm vừa được phát hiện gần đây có màu xanh lá cây, sẽ lao qua Trái Đất vào đêm nay. Người quan sát cần tới ống nhòm và kính thiên văn để thấy nó.

‘5 anh em Lương Sơn’ rải đá chặn đường để cưỡng đoạt tài sản

‘5 anh em Lương Sơn’ rải đá chặn đường để cưỡng đoạt tài sản

Pháp luật - 01/02/2023 15:10

SKĐS - Công an xác định, nhóm đối tượng này đã dùng hung khí và gạch đá chặn xe để thực hiện hành vi cưỡng đoạt tài sản người đi đường.

Thời điểm tốt nhất để ngắm sao chổi xanh lần đầu xuất hiện sau 50 nghìn năm

Thời điểm tốt nhất để ngắm sao chổi xanh lần đầu xuất hiện sau 50 nghìn năm

Quốc tế - 01/02/2023 15:45

SKĐS - Lần đầu tiên, sao chổi xanh xuất hiện trên bầu trời đêm và có thể quan sát bằng mắt thường từ trong hôm nay (1/2) và ngày mai (2/2) khi ngôi sao này gần nhất với trái đất.

3 cách yoga có thể giúp giảm cân

3 cách yoga có thể giúp giảm cân

Bài tập khỏe đẹp - 09/07/2022 06:15

SKĐS - Yoga không chỉ giúp bạn giúp bạn đốt cháy calo trên thảm, việc giảm căng thẳng của tập yoga thường xuyên cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng.

Cách giảm cân mà vẫn giữ vòng 1 đầy đặn

Cách giảm cân mà vẫn giữ vòng 1 đầy đặn

Khỏe - Đẹp - 08/07/2022 06:40

SKĐS - Giảm cân có làm giảm kích thước vòng 1 không là băn khoăn của nhiều chị em đang thực hiện quá trình giảm béo. Nếu điều này là sự thật, có cách nào để vừa đạt hiệu quả giảm cân như ý, vừa duy trì vòng ngực đầy đặn hay không?

Tổng hợp các bài tập plank giúp giảm cân hiệu quả

Tổng hợp các bài tập plank giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 06/07/2022 10:16

SKĐS - Tập plank mỗi ngày sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để giảm cân so với các bài tập bụng truyền thống khác như gập bụng. Ngoài ra, các bài tập plank cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe...

7 nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện

7 nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện

Khỏe - Đẹp - 05/07/2022 06:54

SKĐS - Trong quá trình giảm cân, nhiều người nản chí vì cân nặng mãi chưa cải thiện dù có cố gắng đến đâu. Tuy nhiên, mọi vấn đề đều được giải quyết khi tìm được nguyên nhân khiến việc giảm cân không có tác dụng.

Bữa ăn sáng tốt nhất để giảm cân

Bữa ăn sáng tốt nhất để giảm cân

Khỏe - Đẹp - 02/07/2022 10:04

SKĐS - Một bữa sáng lành mạnh hay bữa ăn sáng đa dạng sẽ giúp bạn giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, để bắt đầu ngày mới, bạn không nên bỏ qua 5 thực phẩm dưới đây nếu muốn giảm cân nhanh.

Tập luyện trong thời tiết nắng nóng có làm giảm cân nhanh hơn?

Tập luyện trong thời tiết nắng nóng có làm giảm cân nhanh hơn?

Khỏe - Đẹp - 25/06/2022 09:45

SKĐS- Nhiều người lầm tưởng rằng tập luyện dưới nắng nóng hoặc mặc áo mưa khi tập sẽ làm giảm cân nhanh hơn, giúp bạn sớm đạt mục tiêu cân nặng của mình mà không phải kham khổ nhịn ăn hay tập luyện trường kỳ.

Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn... SỰ SỐNG HỒI SINH

Gặp sản phụ 'chết đi sống lại' 6 lần: Nghĩ đến việc bác sĩ hết lòng cứu chữa, mình phải cố gắng sống tốt hơn...

SKĐS - Trải qua biến cố "thập tử nhất sinh", vợ chồng Ngọc Hoài ngày càng yêu thương và thấu hiểu cho nhau hơn. Ngọc Hoài cảm thấy mình may mắn được các thầy thuốc cứu sống, được tiếp tục chăm lo, thu vén cho chồng con.

Phòng mạch online

6 cách phòng bệnh hô hấp mùa đông xuân nên làm ngay

SKĐS - PGS.TS. Phan Thu Phương - Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai chia sẻ một số lưu ý để đảm bảo an toàn cho người dân trong dịp du xuân, lễ hội.