chế độ giảm cân
Có nên ăn bưởi để giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 29/06/2024 07:18SKĐS - Nhiều người cho rằng, thường xuyên ăn nửa quả bưởi (hoặc một ly nước ép bưởi) trước mỗi bữa ăn sẽ giúp đốt cháy chất béo và giảm cân. Sự thực thế nào?
Nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân bền vững?
Dinh dưỡng - 04/11/2023 06:02SKĐS - Protein quan trọng trong duy trì sức khỏe, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân bền vững?
Uống trà có thể giúp giảm cân như thế nào?
Dinh dưỡng - 02/11/2023 06:01SKĐS - Việc lựa chọn đồ uống phù hợp như trà để giữ nước có thể giúp đạt được mục tiêu giảm cân. Tham khảo bài viết uống trà như thế nào là hiệu quả.
Ăn ít để giảm cân có tốt không?
Dinh dưỡng - 30/10/2023 13:30SKĐS - Mặc dù ăn ít có thể giảm cân nhưng nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, thậm chí cắt giảm gần như hoàn toàn lượng calo. Điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Chế độ ăn Keto giảm cân có an toàn không?
Dinh dưỡng - 27/10/2023 08:52SKĐS - Chế độ ăn Ketogen hay còn gọi Keto đã trở nên phổ biến trong vài năm qua, cực kỳ nghiêm ngặt và khó duy trì nhưng vẫn được nhiều người theo đuổi với mục đích giảm cân. Nhưng liệu chế độ ăn kiêng đặc biệt này có thực sự an toàn?
Ăn 8 quả cà chua bi mỗi ngày để giảm cân, chuyên gia cảnh báo về chế độ ăn cực đoan
Khỏe - Đẹp - 28/09/2023 11:49SKĐS - Nhịn ăn, giảm cân cực đoan có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, làm rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Để giảm cân an toàn, cần lưu ý một số điều được chuyên gia khuyến cáo dưới đây.
Giảm mỡ thừa cách nào hiệu quả?
Bài tập khỏe đẹp - 15/09/2023 13:16SKĐS - Nhiều người muốn tìm kiếm các bài tập thể dục với mục tiêu giảm mỡ thừa ở một bộ phận cơ thể cụ thể hay còn gọi là giảm mỡ cục bộ như ở bụng, đùi, bắp tay… Nhưng việc luyện tập này có mang lại hiệu quả không?
Ổn định đường huyết cũng là cách giảm cân hiệu quả
Thẩm mỹ - 12/09/2023 14:40SKĐS - Kiểm soát lượng đường trong máu không chỉ mang lại lợi ích cho sức khoẻ tổng thể mà còn là chìa khoá quan trọng để giảm cân thành công. Ổn định đường huyết giúp kiểm soát cảm giác đói và tối ưu hóa quá trình trao đổi chất.
7 thực phẩm ức chế thèm ăn, giúp giảm cân
Thẩm mỹ - 11/09/2023 10:49SKĐS - Nếu nhanh cảm thấy đói sau khi ăn, bạn có nguy cơ tăng cân. Tuy nhiên, thay vì dùng thuốc để ức chế thèm ăn, bạn có thể kết hợp những thực phẩm tạo cảm giác no tự nhiên vào chế độ ăn của mình.
5 loại trái cây có lượng đường cao, người giảm cân tránh ăn nhiều
Dinh dưỡng - 04/09/2023 06:08SKĐS - Trái cây rất quan trọng cho một chế độ ăn uống cân bằng do hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân cần tránh ăn nhiều một số loại trái cây.
Nước ép trái cây có thực sự tốt cho việc giảm cân không?
Dinh dưỡng - 28/08/2023 11:38SKĐS - Một số người lựa chọn nước ép trái cây để thay thế đồ ăn trong quá trình giảm cân vì cho rằng loại nước uống này có nguồn gốc từ trái cây và rau củ nên có khả năng giảm cân tối ưu.
Hỗn hợp quế mật ong, tác dụng chữa bệnh kỳ diệu ít người biết
Thầy giỏi – thuốc hay - 22/08/2023 09:46SKĐS - Quế và mật ong đều là những vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Khi kết hợp với nhau, hỗn hợp này có tác dụng chữa được nhiều bệnh, được khoa học chứng minh và áp dụng ở nhiều nước trên thế giới.
7 loại trái cây có lợi cho quá trình giảm cân
Dinh dưỡng - 02/08/2023 06:27SKĐS - Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, không cần phải loại bỏ carbs để giảm cân. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến trái cây, vì nó chứa nhiều vi chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và giúp no lâu hơn.
5 loại protein nạc nên ăn nếu muốn giảm cân
Dinh dưỡng - 19/07/2023 09:10SKĐS - Để giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không phải là cắt giảm protein mà điều quan trọng là chọn các loại protein nạc ít chất béo và calo.
Khó giảm cân hãy tham khảo 10 bí quyết giúp giảm cân lành mạnh và bền vững
Dinh dưỡng - 12/07/2023 06:37SKĐS - Với nhiều người không dễ để giảm cân vì các lý do như tuổi tác, cấu tạo cơ thể, hoạt động thể chất, di truyền và nội tiết tố... Vậy có cách nào để giảm cân một cách bền vững và lành mạnh?
Thi công cầu vượt tại Văn Khê, Hà Đông người dân đi lại thế nào?
Xã hội - 22/12/2024 08:47SKĐS - Để phục vụ thi công cầu vượt đi bộ tại Văn Khê (Hà Đông), Sở GTVT Hà Nội sẽ cấm tất cả các phương tiện và người dân lưu thông trong khu vực từ đêm đến rạng sáng.
2 'con nghiện game' sát hại cụ bà cướp tiền còn đến thắp hương cho nạn nhân
Pháp luật - 22/12/2024 08:47SKĐS - Đã gần 10 ngày trôi qua nhưng đến nay, người dân thị trấn Đại Ngãi, huyện Long Phú (tỉnh Sóc Trăng) chưa hết bàng hoàng trước cái chết của bà Sử Thu Nga (SN 1954), mà hung thủ là hai thiếu niên 13 tuổi ngụ cùng địa phương với nạn nhân.
Hiện trường vụ tai nạn kinh hoàng ở Brazil khiến ít nhất 22 người tử vong
Quốc tế - 22/12/2024 07:13Ngày 21/12, một vụ tai nạn nghiêm trọng giữa một xe buýt chở khách và một xe tải trên đường cao tốc tại Brazil đã khiến ít nhất 22 người tử vong.
Tác dụng chữa bệnh từ cây dưa bở ít người biết
Vị thuốc quanh ta - 19/05/2023 06:30SKĐS - Mùa dưa bở thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nhiều người chỉ biết dưa bở có tác dụng giải khát, trừ phiền mà không biết nhiều bộ phận của cây dưa bở từ hoa, lá, cuống, vỏ, hạt... đều có thể làm thuốc.
Sụt cân có phải mắc ung thư không?
Ung thư - 26/04/2023 16:00SKĐS - Rất nhiều người cảm thấy lo lắng bản thân mắc bệnh ung thư khi bỗng dưng sụt cân nhiều mà mọi chế độ sinh hoạt, ăn uống, tập thể dục vẫn bình thường. Liệu có phải sụt cân là mắc ung thư không?
Lợi ích của tập luyện với người bệnh gout, thực hành thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/01/2023 07:14SKĐS - Bệnh gout là tình trạng viêm đau có liên quan đến việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, đặc biệt trong và sau Tết. Để tránh bệnh tái phát, người bệnh nên thực hiện các bài tập thể dục. Tuy nhiên, nên áp dụng loại bài tập nào và khi nào là những yếu tố quan trọng.
Muốn giảm cân bền vững, bạn không thể bỏ qua loại thực phẩm này
Dinh dưỡng - 09/01/2023 14:22SKĐS - Muốn giảm cân hiệu quả, điều cần nhớ là bạn phải đảm bảo năng lượng nạp vào thấp hơn năng lượng tiêu hao. Ngoài ra thì việc lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng. Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng có thể thúc đẩy quá trình giảm cân lành mạnh.
Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bất ngờ đón Tết
Khỏe - Đẹp - 28/12/2022 15:53SKĐS - Để giảm cân hiệu quả cần tuân thủ nguyên tắc cốt lõi là năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao. Muốn giảm cân và để sở hữu một thân hình thon gọn đón Tết, bạn cần ăn ít đi và vận động nhiều hơn.
Chế độ ăn ít chất béo hay ít carb giúp giảm cân nhanh hơn?
Khỏe - Đẹp - 03/12/2022 07:00SKĐS - Trước đây, nhiều người tìm đến chế độ ăn ít chất béo để giúp giảm cân và tăng cường đốt cháy chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, gần đây, chế độ ăn ít carb ngày càng được ưa chuộng và áp dụng phổ biến bởi khả năng giảm cảm giác đói và thèm ăn. Vậy chế độ ăn kiêng nào giúp giảm cân nhanh hơn?
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm: Thanh niên là nhân tố chủ chốt trong việc định hình, phát triển tương lai đất nước
Sáng 18/12, phiên trọng thể Đại hội đại biểu toàn quốc Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam khóa IX, nhiệm kỳ 2024 - 2029 đã diễn ra tại Trung tâm Hội nghị quốc gia (Hà Nội). Tổng Bí thư Tô Lâm dự và phát biểu chỉ đạo tại Đại hội.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTuổi trẻ ngành y tế tiếp tục phát huy nhiệt huyết, đóng góp tích cực chăm sóc sức khỏe nhân dân
SKĐS - Đối với ngành y tế, lực lượng cán bộ trẻ trong độ tuổi thanh niên chiếm tỷ lệ cao, có nhiều đơn vị có lực lượng cán bộ trẻ chiếm hơn 50% tổng số cán bộ trong cơ quan.
XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾMức hưởng của người tham gia BHYT thay đổi thế nào theo Luật BHYT sửa đổi, bổ sung?
SKĐS - Luật sửa đổi, bổ sung Luật BHYT năm 2024 có nhiều thay đổi liên quan đến mức đóng, quyền lợi của người tham gia.
Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 3Phỏng vấn tìm Top 12 trao giải TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3: Nhiều câu chuyện xúc động, truyền cảm hứng
SKĐS - Ngày 20/12, tại trụ sở Báo Sức khỏe và Đời sống, buổi phỏng vấn, ghi hình Top 30 thí sinh lọt vào vòng 3 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN đã diễn ra vô cùng sôi nổi với nhiều câu chuyện truyền động lực, cảm hứng về lối sống lành mạnh, khoa học.
Phòng mạch online
Uống nước gì tốt cho thận?
SKĐS - Nước không chỉ hỗ trợ thận trong việc lọc và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, mà còn giúp duy trì cân bằng chất lỏng, huyết áp, điện giải, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến thận. Nên uống nước gì để tốt cho thận?