chế độ giảm cân

10 thức uống buổi sáng giúp giảm cân

10 thức uống buổi sáng giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 08/04/2024 06:00

SKĐS - Giảm cân thường bắt đầu bằng thói quen tập luyện nhưng đồ uống buổi sáng cũng là một lựa chọn mang lại hiệu quả bất ngờ.

Uống trà có thể giúp giảm cân như thế nào?

Uống trà có thể giúp giảm cân như thế nào?

Dinh dưỡng - 02/11/2023 06:01

SKĐS - Việc lựa chọn đồ uống phù hợp như trà để giữ nước có thể giúp đạt được mục tiêu giảm cân. Tham khảo bài viết uống trà như thế nào là hiệu quả.

Ăn ít để giảm cân có tốt không?

Ăn ít để giảm cân có tốt không?

Dinh dưỡng - 30/10/2023 13:30

SKĐS - Mặc dù ăn ít có thể giảm cân nhưng nhiều người đang thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, thậm chí cắt giảm gần như hoàn toàn lượng calo. Điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Chế độ ăn Keto giảm cân có an toàn không?

Chế độ ăn Keto giảm cân có an toàn không?

Dinh dưỡng - 27/10/2023 08:52

SKĐS - Chế độ ăn Ketogen hay còn gọi Keto đã trở nên phổ biến trong vài năm qua, cực kỳ nghiêm ngặt và khó duy trì nhưng vẫn được nhiều người theo đuổi với mục đích giảm cân. Nhưng liệu chế độ ăn kiêng đặc biệt này có thực sự an toàn?

Ăn 8 quả cà chua bi mỗi ngày để giảm cân, chuyên gia cảnh báo về chế độ ăn cực đoan

Ăn 8 quả cà chua bi mỗi ngày để giảm cân, chuyên gia cảnh báo về chế độ ăn cực đoan

Khỏe - Đẹp - 28/09/2023 11:49

SKĐS - Nhịn ăn, giảm cân cực đoan có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, làm rối loạn hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Để giảm cân an toàn, cần lưu ý một số điều được chuyên gia khuyến cáo dưới đây.

Giảm mỡ thừa cách nào hiệu quả?

Giảm mỡ thừa cách nào hiệu quả?

Bài tập khỏe đẹp - 15/09/2023 13:16

SKĐS - Nhiều người muốn tìm kiếm các bài tập thể dục với mục tiêu giảm mỡ thừa ở một bộ phận cơ thể cụ thể hay còn gọi là giảm mỡ cục bộ như ở bụng, đùi, bắp tay… Nhưng việc luyện tập này có mang lại hiệu quả không?

Ổn định đường huyết cũng là cách giảm cân hiệu quả

Ổn định đường huyết cũng là cách giảm cân hiệu quả

Thẩm mỹ - 12/09/2023 14:40

SKĐS - Kiểm soát lượng đường trong máu không chỉ mang lại lợi ích cho sức khoẻ tổng thể mà còn là chìa khoá quan trọng để giảm cân thành công. Ổn định đường huyết giúp kiểm soát cảm giác đói và tối ưu hóa quá trình trao đổi chất.

7 thực phẩm ức chế thèm ăn, giúp giảm cân

7 thực phẩm ức chế thèm ăn, giúp giảm cân

Thẩm mỹ - 11/09/2023 10:49

SKĐS - Nếu nhanh cảm thấy đói sau khi ăn, bạn có nguy cơ tăng cân. Tuy nhiên, thay vì dùng thuốc để ức chế thèm ăn, bạn có thể kết hợp những thực phẩm tạo cảm giác no tự nhiên vào chế độ ăn của mình.

5 loại trái cây có lượng đường cao, người giảm cân tránh ăn nhiều

5 loại trái cây có lượng đường cao, người giảm cân tránh ăn nhiều

Dinh dưỡng - 04/09/2023 06:08

SKĐS - Trái cây rất quan trọng cho một chế độ ăn uống cân bằng do hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân cần tránh ăn nhiều một số loại trái cây.

Nước ép trái cây có thực sự tốt cho việc giảm cân không?

Nước ép trái cây có thực sự tốt cho việc giảm cân không?

Dinh dưỡng - 28/08/2023 11:38

SKĐS - Một số người lựa chọn nước ép trái cây để thay thế đồ ăn trong quá trình giảm cân vì cho rằng loại nước uống này có nguồn gốc từ trái cây và rau củ nên có khả năng giảm cân tối ưu.

Hỗn hợp quế mật ong, tác dụng chữa bệnh kỳ diệu ít người biết

Hỗn hợp quế mật ong, tác dụng chữa bệnh kỳ diệu ít người biết

Thầy giỏi – thuốc hay - 22/08/2023 09:46

SKĐS - Quế và mật ong đều là những vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Khi kết hợp với nhau, hỗn hợp này có tác dụng chữa được nhiều bệnh, được khoa học chứng minh và áp dụng ở nhiều nước trên thế giới.

7 loại trái cây có lợi cho quá trình giảm cân

7 loại trái cây có lợi cho quá trình giảm cân

Dinh dưỡng - 02/08/2023 06:27

SKĐS - Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, không cần phải loại bỏ carbs để giảm cân. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến trái cây, vì nó chứa nhiều vi chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể và giúp no lâu hơn.

5 loại protein nạc nên ăn nếu muốn giảm cân

5 loại protein nạc nên ăn nếu muốn giảm cân

Dinh dưỡng - 19/07/2023 09:10

SKĐS - Để giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không phải là cắt giảm protein mà điều quan trọng là chọn các loại protein nạc ít chất béo và calo.

Khó giảm cân hãy tham khảo 10 bí quyết giúp giảm cân lành mạnh và bền vững

Khó giảm cân hãy tham khảo 10 bí quyết giúp giảm cân lành mạnh và bền vững

Dinh dưỡng - 12/07/2023 06:37

SKĐS - Với nhiều người không dễ để giảm cân vì các lý do như tuổi tác, cấu tạo cơ thể, hoạt động thể chất, di truyền và nội tiết tố... Vậy có cách nào để giảm cân một cách bền vững và lành mạnh?

Tác dụng chữa bệnh từ cây dưa bở ít người biết

Tác dụng chữa bệnh từ cây dưa bở ít người biết

Vị thuốc quanh ta - 19/05/2023 06:30

SKĐS - Mùa dưa bở thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nhiều người chỉ biết dưa bở có tác dụng giải khát, trừ phiền mà không biết nhiều bộ phận của cây dưa bở từ hoa, lá, cuống, vỏ, hạt... đều có thể làm thuốc.

Đề nghị phạt 200 triệu đồng doanh nghiệp ngang nhiên hút cát biển Cửa Lò

Đề nghị phạt 200 triệu đồng doanh nghiệp ngang nhiên hút cát biển Cửa Lò

Xã hội - 18/04/2024 11:49

SKĐS - Đơn vị thi công dự án kè biển có hành vi hút cát trái phép trên bãi biển để đắp ta luy dương bờ kè phía Tây làm ảnh hưởng đến bãi biển bị đề nghị xử phạt đến 200 triệu đồng.

Kẻ dùng búa đập vỡ kính cướp tiệm vàng trong đêm khai gì?

Kẻ dùng búa đập vỡ kính cướp tiệm vàng trong đêm khai gì?

Pháp luật - 18/04/2024 13:24

SKĐS - Tại cơ quan công an, Toàn khai nhận do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã nảy sinh ý định cướp tài sản lấy tiền trả nợ.

Động đất rung chuyển phía Tây Nhật Bản, ít nhất 8 người bị thương

Động đất rung chuyển phía Tây Nhật Bản, ít nhất 8 người bị thương

Quốc tế - 18/04/2024 12:36

Chính phủ Nhật Bản cho biết một trận động đất có độ lớn 6,6 đã làm rung chuyển một khu vực rộng lớn ở phía Tây của nước này vào tối 17/4, song không đưa ra cảnh báo về sóng thần.

Sụt cân có phải mắc ung thư không?

Sụt cân có phải mắc ung thư không?

Ung thư - 26/04/2023 16:00

SKĐS - Rất nhiều người cảm thấy lo lắng bản thân mắc bệnh ung thư khi bỗng dưng sụt cân nhiều mà mọi chế độ sinh hoạt, ăn uống, tập thể dục vẫn bình thường. Liệu có phải sụt cân là mắc ung thư không?

Lợi ích của tập luyện với người bệnh gout, thực hành thế nào?

Lợi ích của tập luyện với người bệnh gout, thực hành thế nào?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/01/2023 07:14

SKĐS - Bệnh gout là tình trạng viêm đau có liên quan đến việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, đặc biệt trong và sau Tết. Để tránh bệnh tái phát, người bệnh nên thực hiện các bài tập thể dục. Tuy nhiên, nên áp dụng loại bài tập nào và khi nào là những yếu tố quan trọng.

Muốn giảm cân bền vững, bạn không thể bỏ qua loại thực phẩm này

Muốn giảm cân bền vững, bạn không thể bỏ qua loại thực phẩm này

Dinh dưỡng - 09/01/2023 14:22

SKĐS - Muốn giảm cân hiệu quả, điều cần nhớ là bạn phải đảm bảo năng lượng nạp vào thấp hơn năng lượng tiêu hao. Ngoài ra thì việc lựa chọn thực phẩm cũng rất quan trọng. Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng có thể thúc đẩy quá trình giảm cân lành mạnh.

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bất ngờ đón Tết

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng, hiệu quả bất ngờ đón Tết

Khỏe - Đẹp - 28/12/2022 15:53

SKĐS - Để giảm cân hiệu quả cần tuân thủ nguyên tắc cốt lõi là năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao. Muốn giảm cân và để sở hữu một thân hình thon gọn đón Tết, bạn cần ăn ít đi và vận động nhiều hơn.

Chế độ ăn ít chất béo hay ít carb giúp giảm cân nhanh hơn?

Chế độ ăn ít chất béo hay ít carb giúp giảm cân nhanh hơn?

Khỏe - Đẹp - 03/12/2022 07:00

SKĐS - Trước đây, nhiều người tìm đến chế độ ăn ít chất béo để giúp giảm cân và tăng cường đốt cháy chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, gần đây, chế độ ăn ít carb ngày càng được ưa chuộng và áp dụng phổ biến bởi khả năng giảm cảm giác đói và thèm ăn. Vậy chế độ ăn kiêng nào giúp giảm cân nhanh hơn?

Cách sử dụng trà xanh hiệu quả trong chế độ giảm cân

Cách sử dụng trà xanh hiệu quả trong chế độ giảm cân

Dinh dưỡng - 02/12/2022 06:54

SKĐS - Trà xanh được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội đã được khoa học chứng minh. Hiện nay, nhiều người tìm đến trà xanh với hy vọng giảm cân. Liệu trà xanh có thực sự giúp giảm cân hay không và cách uống trà thế nào đạt hiệu quả tốt nhất?

Ra mắt loạt sách kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ

Ra mắt loạt sách kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ

Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật phối hợp với Tỉnh ủy Điện Biên, tổ chức xuất bản và giới thiệu loạt sách: "Võ Nguyên Giáp - Vị tướng của nhân dân", "Anh hùng, chiến sĩ Điện Biên Phủ", "Điện Biên Phủ - Lịch sử và ký ức" nhân dịp kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ (7/5/1954 - 7/5/2024).

Bộ Y tế và Pfizer bàn thảo hợp tác phát triển thuốc công nghệ sinh học, ung thư, sản xuất vaccine tại Việt Nam CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế và Pfizer bàn thảo hợp tác phát triển thuốc công nghệ sinh học, ung thư, sản xuất vaccine tại Việt Nam

SKĐS - Chiều 17/4, tại trụ sở Bộ Y tế, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã tiếp ông Nick Lagunowich, Chủ tịch toàn cầu các thị trường mới nổi, Công ty Pfizer và đoàn Pfizer nhằm thúc đẩy quan hệ hợp tác về lĩnh vực thuốc công nghệ sinh học, thuốc phòng chống ung thư, sản xuất vaccine theo công nghệ mNRA...

Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao NGÀY DINH DƯỠNG CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM LẦN 2

Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao

SKĐS - 25 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 2 tại Công viên Tao Đàn, Quận 1, TPHCM... hướng tới mục tiêu xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thực hiện dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Trong đó, đội chơi số 12 lựa chọn tiết mục Tabata kết hợp Cardio khoẻ khoắn để cổ vũ tinh thần này.

Bị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không? PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Bị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không?

SKĐS - Số ca tử vong do bệnh dại tăng đáng kể trong vài tháng trở lại đây. Để phòng ngừa bệnh dại, cách duy nhất là tiêm vaccine phòng dại. Nhiều người đặt câu hỏi bị chó mèo cắn và con vật đó đã tiêm phòng rồi thì người bị cắn có phải tiêm phòng không?

Phòng mạch online

Răng ố vàng có phải là bệnh?

SKĐS - Răng ố vàng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ. Khi răng ố vàng có thể là dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề về răng miệng.