Chế độ dinh dưỡng của “hotboy thể thao” Phạm Phước Hưng

Phước Hưng bước chân vào thể thao ngay từ lúc lên 7 tuổi khi được các chuyên gia tìm kiếm tài năng trẻ của bộ môn thể dục dụng cụ (TDDC) “chấm”. Sau hơn 10 năm tập huấn ở Trung Quốc, trở về Việt Nam, anh đã ngay lập tức trở thành vận động viên thể dục dụng cụ (TDDC) nam số 1 Việt Nam với bảng vàng thành tích rất ấn tượng - 30 HCV trên tất cả các đấu trường trong nước và quốc tế. TDDC là một môn rất khó, nên đòi hỏi phải có một chế độ dinh dưỡng riêng, Hưng tiết lộ…

TDDC sẽ gắn bó với Hưng đến bao giờ?

TDDC đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời tôi. Với TDDC, tôi được nhiều nhất là sức khoẻ. Hồi nhỏ, khi chưa tập thể thao, tôi rất ốm yếu. Bây giờ, tình yêu của tôi dành cho TDDC lớn lắm rồi, đã trở thành sự gắn bó không thể tách rời. Tôi thích TDDC vì đây là bộ môn rất khó, đòi hỏi vừa phải có sức mạnh vừa có kỹ thuật khéo léo, phải duy trì tập luyện đều đặn quanh năm suốt tháng. Hơn nữa, TDDC giúp tôi có sức khoẻ, niềm vui trong cuộc sống và rèn tính can đảm, sự kiên trì.

Nhiều yêu cầu như vậy thì chế độ dinh dưỡng của Hưng có khác với người bình thường không?

Tất nhiên là khác rồi. Để tập luyện và thi đấu trong môn TDDC thì phải luôn duy trì được cân nặng ổn định, đồng thời phải đảm bảo sự dẻo dai của cơ thể, cơ bắp săn chắc. Do đó, tôi cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất và vitamin cần thiết, nhưng phải có hàm lượng calo thấp, không chứa chất béo bão hòa.

Như vậy, thực đơn các bữa ăn của Hưng phải cầu kỳ lắm nhỉ?

Đơn giản đến mức bạn không thể ngờ đấy. (Cười tươi). Hàng ngày, tôi pha Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 - Shake của Herbalife và Bột Protein để uống thay thế cho bữa sáng và pha thêm một ly Shake để uống trong các buổi tập. Theo tư vấn của bác sĩ Luigi Gratton – từ Herbalife thì Shake có 21 loại vitamin & khoáng chất, chất xơ dễ hấp thụ sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể; Bột Protein chứa 75% protein đậu nành, 25% protein sữa giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, tái tạo cơ bắp và tăng cường thể lực. Như vậy, chỉ cần 2 ly Shake và Bột Protein mỗi ngày là tôi đã có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, vừa bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, giúp giảm mệt mỏi, tăng cường sự săn chắc cho cơ bắp, giúp hồi phục thể lực nhanh hơn, đồng thời lại duy trì cân nặng ổn định.

Với chế độ dinh dưỡng khoa học vậy, Hưng có đặt ra các mục tiêu sắp tới không?

Kế hoạch của tôi luôn luôn là tập luyện thật tốt. Trước mắt là để tham dự 2 giải đấu quan trọng cuối năm nay: Giải vô địch châu Á và Cúp thế giới ở Cộng hoà Séc để giành thành tích cao nhất có thể. Xa hơn nữa sẽ là mục tiêu hướng đến Olympic 2016 ở Brazil.
Tập luyện, thi đấu, lại tập luyện, thế Hưng dành thời gian cho bạn gái lúc nào?

Bạn gái thì liên quan đến thể thao thế nào?

Với các VĐV chuyên nghiệp phải tập trung và thi đấu suốt như chúng tôi, nếu có bạn gái thì chắc chắn bạn gái đã phải hình thành thói quen hiểu và thông cảm rồi (cười).

Facebook của Hưng có vẻ như không được chủ nhân chăm sóc thường xuyên nhé. Các fans nữ muốn cập nhật tình hình xem ra cũng rất khó khăn.

Thì rõ ràng là Hưng không có nhiều thời gian mà. Thi đấu, tập huấn suốt ngày. Nhưng tôi nhớ là có thông tin gì “hot” cũng chịu khó chia sẻ lắm. Thi đấu ở đâu, đi đâu cũng chịu khó cập nhật một vài hình ảnh, thông tin rồi mà.

Có rất nhiều bạn gái tò mò, Hưng thích ăn món gì nhất?

Tôi ăn uống dễ lắm. Món nào ngon cũng thích hết. (cười rất tươi)

 Chân thành cảm ơn Hưng. Chúc Hưng giành được nhiều thành tích hơn nữa trên chặng đường sắp tới.

TRÍ TÂM