Chế độ ăn uống phù hợp và tập thể dục đều đặn giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và hoạt động của não bằng cách tái tạo những tế bào mới trong vùng não liên quan đến trí nhớ, một nghiên cứu mới công bố.
Các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu đối với 124 nam và nữ giới trung niên bị cao huyết áp và thừa cân. 1/2trong số họ vẫn giữ thói quen ăn uống và tập thể dục của mình, 1/2 đối tượng còn lại được áp dụng chế độ ăn uống tăng cường trái cây, rau củ, sữa ít béo kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Để đánh giá kết quả, các đối tượng được yêu cầu tham gia những bài kiểm tra về trí nhớ và khả năng ghi nhớ. Kết quả cho thấy, nhóm người ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên có khả năng ghi nhớ nhanh gấp 3 lần nhóm còn lại và kết thúc nghiên cứu nhóm người này giảm cân và không còn trong tình trạng cao huyết áp. Theo GS. Patrick Smith, trưởng nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Duke, Mỹ: khi hoạt động thể chất, các tế bào thần kinh vùng ghi nhớ có sự thay đổi, kích thích sự liên kết với các tế bào xung quanh và có bằng chứng cho thấy sự phát triển của những tế bào thần kinh mới tăng khả năng ghi nhớ.
M.Huệ (Theo Health News , 3/2010)
