chế độ ăn kiêng

Tham khảo 5 chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50

Tham khảo 5 chế độ ăn kiêng tốt nhất để giảm cân sau tuổi 50

Dinh dưỡng người cao tuổi - 28/09/2023 06:00

SKĐS - Tăng cân ở tuổi trung niên là nỗi sợ của nhiều chị em. Tham khảo chế độ ăn kiêng phù hợp nếu bạn đang cố gắng giảm cân để bảo đảm sức khỏe và mục tiêu cân nặng chuẩn.

Chế độ ăn kiêng hay tập thể dục kiểm soát tăng huyết áp tốt hơn?

Chế độ ăn kiêng hay tập thể dục kiểm soát tăng huyết áp tốt hơn?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/08/2023 06:32

SKĐS - Tăng huyết áp gây nguy cơ đau tim, đột quỵ cao hơn và ngày càng tăng theo tuổi tác. Thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên có thể tạo ra sự khác biệt lớn nhưng cái nào có lợi hơn?

Có nên áp dụng 'chế độ ăn kiêng 100' để giảm cân nhanh chóng?

Có nên áp dụng 'chế độ ăn kiêng 100' để giảm cân nhanh chóng?

Dinh dưỡng - 09/08/2023 06:31

SKĐS - Chế độ ăn kiêng 100 là chế độ ăn kiêng low-carb giới hạn tất cả lượng calo đường ở mức 100 mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng.

11 mối nguy lớn nhất của chế độ ăn Keto giảm cân

11 mối nguy lớn nhất của chế độ ăn Keto giảm cân

Dinh dưỡng - 21/07/2023 16:29

SKĐS - Phương pháp ăn kiêng giàu chất béo, ít carb có tên gọi Keto đã trở thành một trong những cách ăn kiêng để giảm cân phổ biến nhất, nhưng bạn nên lưu ý những rủi ro trước khi thử ăn Keto.

Những lầm tưởng phổ biến về ăn uống lành mạnh

Những lầm tưởng phổ biến về ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng - 16/07/2023 15:55

SKĐS - Nhiều người có những quan niệm sai lầm phổ biến về ăn uống lành mạnh. Tìm hiểu được sự thật trong dinh dưỡng có thể giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh hơn, thậm chí là một tâm hồn vui vẻ hơn.

Chế độ ăn kiêng DASH  giúp giảm huyết áp, tốt cho tim mạch - người bệnh tăng huyết áp nên biết

Chế độ ăn kiêng DASH giúp giảm huyết áp, tốt cho tim mạch - người bệnh tăng huyết áp nên biết

Chế độ ăn người bệnh - 13/07/2023 06:39

SKĐS - Bệnh tăng huyết áp (còn gọi cao huyết áp) là một bệnh lý mạn tính có tỷ lệ người mắc tương đối cao và có xu hướng ngày càng tăng. Người bệnh tăng huyết áp cần biết cách bảo vệ sức khỏe mỗi ngày thông qua việc ăn uống, lối sống, vận động, suy nghĩ, thậm chí cả giấc ngủ.

Chế độ ăn gạo lứt muối mè có tốt như lời đồn?

Chế độ ăn gạo lứt muối mè có tốt như lời đồn?

Dinh dưỡng - 16/05/2023 10:11

SKĐS - Thời gian gần đây, một phong trào ăn uống thường được nhiều người ca ngợi là có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời là phong trào thực dưỡng, điển hình nhất là công thức ăn cơm gạo lứt muối mè thường xuyên.

Cùng ăn một loại và một lượng thực phẩm như nhau, tại sao người béo, kẻ gầy - Và đây là lý do!

Cùng ăn một loại và một lượng thực phẩm như nhau, tại sao người béo, kẻ gầy - Và đây là lý do!

Dinh dưỡng - 01/02/2023 09:13

SKĐS - Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn uống trong khoảng thời gian giới hạn (khác với nhịn ăn gián đoạn) có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường hoặc tăng huyết áp.

Chế độ ăn kiêng DASH có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Chế độ ăn kiêng DASH có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/12/2022 06:35

SKĐS - Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, việc chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh hơn, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng DASH hoặc chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, có thể giảm tới 10% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Có nên cắt bỏ hoàn toàn carb trong thực đơn giảm cân?

Có nên cắt bỏ hoàn toàn carb trong thực đơn giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 28/11/2022 08:00

SKĐS - Cắt giảm lượng carbohydrate (carb) nạp vào cơ thể là cách tốt nhất để giảm cân. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng cắt bỏ hoàn toàn carb lại có phần cực đoan quá mức, dẫn đến hệ quả xấu đối với cơ thể. Thay vào đó, nên duy trì chế độ ăn cân bằng với lượng carb vừa phải để có thể giảm cân khỏe mạnh.

7 thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường

7 thực phẩm lành mạnh giúp kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn người bệnh - 28/08/2022 07:10

SKĐS - Ngoài việc kiểm soát căng thẳng hiệu quả, tập thể dục thường xuyên và tuân thủ chế độ dùng thuốc, dinh dưỡng góp phần quan trọng trong việc duy trì kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường.

Cắt giảm đường và tinh bột khỏi chế độ ăn có dự phòng đái tháo đường hiệu quả?

Cắt giảm đường và tinh bột khỏi chế độ ăn có dự phòng đái tháo đường hiệu quả?

Y học 360 - 01/07/2022 08:15

SKĐS - Khi mắc đái tháo đường nhiều người thường có chế độ ăn kiêng, hạn chế tối đa gluxit, giảm đường, tinh bột. Việc cắt giảm đường và tinh bột khỏi chế độ ăn uống đối với người đái tháo đường là như thế nào và có dự phòng đái tháo đường hiệu quả?

Ăn kiêng giảm cân bằng trứng luộc có tốt cho sức khỏe?

Ăn kiêng giảm cân bằng trứng luộc có tốt cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 14/06/2022 11:13

SKĐS - Chế độ ăn kiêng với trứng yêu cầu ăn tối thiểu hai đến ba quả trứng mỗi ngày, đặc biệt là trứng luộc. Nhiều người nổi tiếng đã thực hiện cách ăn kiêng này. Vậy chế độ ăn kiêng bằng trứng luộc có hiệu quả và tốt cho sức khỏe?

10 lợi ích khoa học khiến bạn muốn tìm hiểu chế độ ăn Blue Zones

10 lợi ích khoa học khiến bạn muốn tìm hiểu chế độ ăn Blue Zones

Dinh dưỡng - 23/05/2022 15:21

SKĐS - Những người thực hiện chế độ ăn Blue Zones không phải tính calo, tham khảo uống các loại vitamin hay số gam protein ăn vào... Nhiều nghiên cứu đã cho thấy chế độ ăn uống màu xanh mang lại những lợi ích tuyệt vời. Tham khảo công bố mới đây về 10 lợi ích của chế độ ăn màu xanh.

Bỏ túi 6 mẹo chạy bộ giúp bạn giảm cân

Bỏ túi 6 mẹo chạy bộ giúp bạn giảm cân

Khỏe - Đẹp - 03/05/2022 13:00

SKĐS - Chạy bộ có thể là một lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy quá trình giảm cân lành mạnh và bền vững.

Bình Dương nhiều bông hoa việc tốt trong học tập và làm theo Bác

Bình Dương nhiều bông hoa việc tốt trong học tập và làm theo Bác

Xã hội - 03/10/2023 19:00

Sơ kết 3 năm thực hiện Kết luận số 01-KL/TW của Bộ Chính trị khóa XIII về đẩy mạnh học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh, tỉnh Bình Dương đã có 5.062 tập thể, cá nhân được biểu dương, khen thưởng.

Khoảnh khắc nhận ra bạn thân 10 năm bắt cóc con tống tiền: 'Không ngờ Sơn làm vậy'

Khoảnh khắc nhận ra bạn thân 10 năm bắt cóc con tống tiền: 'Không ngờ Sơn làm vậy'

Pháp luật - 03/10/2023 19:17

SKĐS - Liên quan đến vụ bắt cóc bé gái đòi 2 tỷ tiền chuộc ở Long An, sau 6 giờ truy bắt, nghi phạm đã bị lực lượng công an bắt giữ. Ôm con trong lòng, mẹ cháu bé không giấu nổi sợ hãi và bật khóc.

Giải Nobel Vật lý 2023 vinh danh 3 nhà khoa học Mỹ, Đức và Thụy Điển

Giải Nobel Vật lý 2023 vinh danh 3 nhà khoa học Mỹ, Đức và Thụy Điển

Quốc tế - 03/10/2023 18:50

Ba người đoạt giải Nobel Vật lý năm 2023 được công nhận cho các thí nghiệm của họ, mang lại cho nhân loại những công cụ mới để khám phá thế giới điện tử bên trong nguyên tử và phân tử.

3 mẹo ăn chay giúp giảm cân hiệu quả

3 mẹo ăn chay giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 21/04/2022 15:51

SKĐS - Một chế độ ăn chay cân bằng có thể giúp bạn giữ dáng và giảm cân hoặc duy trì cân nặng tối ưu. Tuy nhiên, có một số điều cần lưu ý dưới đây.

15 sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân

15 sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân

Thẩm mỹ - 21/04/2022 07:00

SKĐS - Giảm cân có thể là một thách thức đối với một số người. Đôi khi bạn có thể cảm thấy như mình đang đưa ra những lựa chọn về lối sống lành mạnh nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn. Dưới đây là 15 sai lầm phổ biến mà mọi người thường mắc phải khi cố gắng giảm cân.

Uống sữa đậu nành trong chế độ ăn kiêng giảm béo cần lưu ý gì?

Uống sữa đậu nành trong chế độ ăn kiêng giảm béo cần lưu ý gì?

Dinh dưỡng - 15/04/2022 17:18

SKĐS - Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng, ngày càng được ưa chuộng như một loại sữa thay thế cho sữa bò. Sữa đậu nành có nhiều tác dụng tốt đối với phái đẹp. Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên hữu ích khi chị em phụ nữ muốn sử dụng sữa đậu nành như một trong những thực đơn chính để giảm cân.

Top 10 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn thường xuyên để giảm cân lành mạnh

Top 10 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn thường xuyên để giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 15/04/2022 13:00

SKĐS - Không có loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân nhanh chóng, nhưng có rất nhiều lựa chọn có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân của bạn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn thường xuyên để giảm cân lành mạnh.

Khắc phục những tác động bất lợi cho người mới bắt đầu ăn kiêng keto

Khắc phục những tác động bất lợi cho người mới bắt đầu ăn kiêng keto

Dinh dưỡng - 14/04/2022 05:57

SKĐS - Keto là chế độ ăn kiêng phổ biến đang được nhiều người sử dụng. Tuy không quá khó khăn để thực hiện nhưng không phải ai cũng có thể vượt qua thử thách là những tác dụng phụ khó chịu trong thời gian đầu. Những tác động bất lợi đó là gì và cách khắc phục như thế nào?

Kế hoạch ăn kiêng và quy trình tập luyện của Shakira

Kế hoạch ăn kiêng và quy trình tập luyện của Shakira

Thẩm mỹ - 13/04/2022 06:43

SKĐS - Shakira là một ca sĩ kiêm vũ công người Colombia khá nổi tiếng bởi tài năng và vẻ ngoài tươi trẻ bất chấp tuổi tác.

THÔNG BÁO: Yêu cầu gửi kết quả Vòng 1 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 2 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 2

THÔNG BÁO: Yêu cầu gửi kết quả Vòng 1 cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 2

SKĐS - Từ 1/10 - 6/10, ứng viên tham gia Vòng 1 cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN lần 2 phải gửi kết quả tập luyện, đồng thời hoàn thành phần thi trắc nghiệm về dinh dưỡng và tập luyện. 100 ứng viên xuất sắc nhất sẽ được lựa chọn để đi tiếp vào Vòng 2.

Trái tim ấm nóng xoa dịu nỗi đau của những bệnh nhân phong Trên những nẻo đường bác ái

Trái tim ấm nóng xoa dịu nỗi đau của những bệnh nhân phong

SKĐS - 30 năm gắn bó với bệnh nhân phong ở Trại phong Di Linh, bác sĩ K’Đỉu dùng kiến thức y học làm lành vết thương thể xác, dùng trái tim nhân hậu xoa dịu nỗi đau tinh thần cho họ...

Hành trình nghiên cứu vắc xin Cuộc thi viết SỰ HY SINH THẦM LẶNG lần thứ VI

Hành trình nghiên cứu vắc xin

SKĐS - "Những điều tôi làm không có gì là kỳ tích, tôi chỉ làm tròn nhiệm vụ của mình với tất cả tinh thần và trách nhiệm, một khi đã làm chỉ nghĩ đến việc cống hiến hết mình bằng tất cả nhiệt huyết và đam mê..."

Phòng mạch online

Giang mai không biểu hiện, làm thế nào để biết bệnh?

SKĐS - Giang mai là bệnh lây truyền qua đường tình dục, ngoài các trường hợp có biểu hiện rõ ràng còn có những trường hợp giang mai “kín”, bệnh nhân hoàn toàn không có biểu hiện lâm sàng gì. Vậy làm sao để phát hiện bệnh?