DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0901727659 bandientuskds@gmail.com
Chế độ ăn kiêng có thể giảm cholesterol
BS Thu Vân - 16:50 10/01/2019 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn chay - loại bỏ tất cả các loại sản phẩm động vật - có thể làm giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Chế độ ăn chay có thể giảm cholesterol

 

Susan Levin, Ủy ban Trách nhiệm y khoa Mỹ cho biết những lợi ích sức khỏe ngay lập tức của chế độ ăn dựa trên thực vật như giảm cân, giảm huyết áp, cải thiện cholesterol được chứng minh trong các nghiên cứu có đối chứng.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng chế độ ăn chay hoàn toàn dựa trên thực vật làm giảm cholesterol toàn phần cũng như cholesterol xấu.

Mối tương quan mạnh mẽ giữa chế độ ăn chay và giảm hàm lượng cholesterol có thể là do mối liên quan về chế độ ăn dựa trên thực vật với giảm trọng lượng cơ thể, giảm hấp thu chất béo bão hòa và tăng hấp thu các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau, quả, đâu, các loại hạt, ngũ cốc toàn phần, chứa nhiều thành phần tự nhiên như chất xơ bão hòa, protein đậu nành, sterol thực vật.

Việc giảm nguy cơ lớn hơn với hàm lượng cholesterol toàn phần, HDL và LDL quan sát được trong nghiên cứu theo chiều dọc này là do sự tuân thủ lâu dài các mô hình ăn uống dựa trên thực vật và những thay đổi trong thành phần cơ thể.

Nhóm nghiên cứu đã thưc hiện một kiểm tra dinh dưỡng về 49 nghiên cứu quan sát và có đối chứng.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí dinh dưỡng Nutrition Reviews.

BS Thu Vân

(theo Univadis/Boldsky)

Tin chân bài
Tự ý dùng thuốc hạ cholesterol điều trị gan nhiễm mỡ - Coi chừng “hỏng” gan
SKĐS - Gan nhiễm mỡ đang trở thành căn bệnh khá nhiều người mắc phải trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, thay vì đi khám bác sĩ để điều trị căn bệnh này thì không ít người lại tự ý mua thuốc hạ cholesterol điều trị gan nhiễm mỡ. Điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe, ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng gan.
Cải thảo giúp giảm cholesterol
SKĐS - Cải thảo vị ngọt tính mát, công hiệu thanh nhiệt trừ phiền, thông lợi đường ruột, tiêu thực dưỡng vị; dùng hỗ trợ trong điều trị các chứng phế nhiệt
Ăn khuya có thể gây tăng cân và hàm lượng cholesterol
SKĐS - Kết quả sơ bộ của một nghiên cứu tiếp diễn chỉ ra rằng ăn muộn vào buổi tối có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như tăng cân, tăng hàm lượng insulin và cholesterol.
Những cách kiểm soát cholesterol mới nhất
SKĐS - . Trong điều trị cholesterol cao, một trong những thuốc kê đơn phổ biến nhất để hạ cholesterol là statin. Tuy nhiên, một số loại thuốc khác cũng có tác dụng hạ cholesterol.
Tin liên quan
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm