DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0912101021 bandientuskds@gmail.com
Chế độ ăn Địa Trung Hải có giúp phòng ngừa ADHD?
BS P.Liên - 11:10 31/01/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Một nghiên cứu nhỏ cho thấy, trẻ tuân thủ chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải – gồm nhiều hoa quả, rau và chất béo tốt – ít khả năng bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Nghiên cứu trên 120 trẻ ở Tây Ban Nha phát hiện ra rằng, những trẻ ít tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải dễ bị ADHD hơn gấp 7 lần. Theo kết quả của nghiên cứu này, nhìn chung những trẻ bị ADHD ăn ít hoa quả, rau và cá béo trong khi lại ăn nhiều đồ ăn nhanh.

Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ cho thấy mối liên quan chứ không chứng minh mối quan hệ nhân quả giữa chế độ ăn Địa Trung Hải và ADHD. Mặc dù vậy, các kết quả này phù hợp với nghiên cứu trước đó. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, acid béo omega-3 có thể giúp giảm các triệu chứng ADHD. Và chế độ ăn Địa Trung Hải có xu hướng chứa nhiều chất béo này, chủ yếu từ các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ.

 

Chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải gồm nhiều hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu và chất béo lành mạnh từ các thực phẩm như dầu ôliu và các loại hạt. Chế độ ăn này cũng ưu tiên cá và gia cầm thay vì thịt đỏ.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ, gần 11% số trẻ tuổi từ 4 đến 17 ở Mỹ có chẩn đoán ADHD. Nhiều bậc phụ huynh muốn biết liệu những thay đổi chế độ ăn có thể giúp giảm các triệu chứng ADHD. Các chuyên gia cho rằng, bất kể liệu chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải có tác động tới ADHD hay không, song đây là chế độ ăn được khuyến nghị vì những lợi ích sức khỏe tổng thể.

BS P.Liên

(Theo Healthday)

Tin liên quan
Những loại hạt giàu dưỡng chất bạn nên thêm vào chế độ ăn
SKĐS - Dưới đây là những loại hạt giàu dưỡng chất mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:
Vì sao nên giảm muối trong chế độ ăn?
Chế độ ăn nhiều muối là nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, đau đầu, tình trạng giữ nước, khô miệng…
Lưu ý về chế độ ăn cho người mới phẫu thuật tim
SKĐS - Nếu bạn vừa trải qua một cuộc phẫu thuật tim, các bác sĩ khuyên bạn nên chú ý một số nguyên tắc ăn uống dưới đây để có thể phục hồi nhanh hơn.
Chế độ ăn giúp tăng cân
SKĐS - Cháu năm nay 19 tuổi, cao 1,54m, nặng 39kg, Hằng ngày cháu ăn uống bình thường, ăn nhiều đồ ngọt, uống đủ nước,... nhưng người vẫn gầy.
Chế độ ăn có ảnh hưởng tới nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt?
SKĐS - Chế độ ăn ít carbohydrate làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt vì insulin là một yếu tố tăng trưởng cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt và do đó giảm lượng carbohydrate tiêu thụ có thể có lợi.
Chế độ ăn Địa Trung Hải ngăn ngừa teo não ở người cao tuổi
SKĐS - Chế độ ăn uống Địa Trung Hải gồm lượng lớn các loại trái cây và rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, một lượng vừa phải cá, sữa, thịt đỏ đã chứng minh có thể giúp duy trì khối lượng não ở người già.
Chế độ ăn phòng rối loạn mỡ máu
SKĐS - Tôi 56 tuổi, gần đây, tôi thấy cơ thể béo lên, thỉnh thoảng hay bị hoa mắt chóng mặt.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm