Chế độ ăn cho người bị tắc ống phóng tinh

1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bệnh tắc ống phóng tinh

Dược sĩ Đỗ Viết Chung, chuyên khoa Dược làm việc tại Nhà thuốc Long Châu cho biết, tắc ống dẫn tinh là một tình trạng bệnh lý mà trong đó một hoặc cả hai ống dẫn xuất tinh (ống chịu trách nhiệm vận chuyển tinh trùng và tinh dịch từ các túi tinh đến niệu đạo) bị tắc một phần hoặc hoàn toàn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về xuất tinh, vô sinh và không có tinh trùng trong tinh dịch. Nguyên nhân có thể bao gồm bất thường bẩm sinh, nhiễm trùng hoặc viêm, và điều trị có thể liên quan đến các thủ thuật phẫu thuật để loại bỏ tắc nghẽn.

Bất kỳ đấng mày râu nào cũng có thể bị bệnh tắc vòi dẫn tinh - một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở các cặp vợ chồng. Do vậy việc chủ động ngăn chặn bệnh  vô cùng quan trọng. Nhằm ngăn chặn cùng với làm giảm nguy cơ bị tắc ống phóng tinh, việc ăn uống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều vô cùng cần thiết.

2. Các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể người bệnh tắc ống phóng tinh

Theo dược sĩ Đỗ Viết Chung, người bệnh tắc ống dẫn tinh cần tuân thủ một số chế độ sinh hoạt để hỗ trợ quá trình điều trị và cải thiện tình trạng sức khỏe. Trong đó, một chế độ ăn cân đối và giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và cải thiện tình trạng bệnh.

Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và đa dạng giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới, nâng cao thể lực và duy trì sức khỏe toàn diện. Quan trọng nhất, nam giới bị tắc ống dẫn tinh nên thiết lập chế độ ăn uống cân bằng thay vì chỉ tập trung vào từng loại thực phẩm.

2. 1. Thực phẩm giàu Axit folic

Axit folic (hay còn gọi là vitamin B9) là một trong những chất dinh dưỡng giúp sản xuất và duy trì tế bào mới, đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình phân chia tế bào.

Axit folic là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tạo ra. Cách duy nhất để bổ sung folate là thông qua chế độ ăn uống. Các chuyên gia nhận định folate có đặc tính chống oxy hóa giúp giúp tinh trùng không bị bất thường về nhiễm sắc thể.

Nguồn thực phẩm chứa nhiều Axit folic gồm có:

• Rau xanh: bông cải xanh, măng tây, các loại rau lá xanh như rau bina
• Trái cây: trái cây họ cam quýt, chuối, dâu tây
• Cây họ đậu: đậu xanh, đậu lăng
• Thịt và trứng: trong đó thịt gà tây, thịt vịt có hàm lượng folate cao nhất

2.2. Thực phẩm giàu chất kẽm

Hàm lượng kẽm thấp liên quan việc giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Nam giới nên ăn những thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao gồm:

• Các loại thịt: thịt bò, thịt gia cầm
• Động vật có vỏ: hàu, tôm
• Các sản phẩm từ sữa: sữa tươi, phô mai
• Các loại hạt: hạnh nhân, điều, vừng, bí ngô…
• Hàu, tôm, cá… giúp cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả

2.3. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Bên cạnh khả năng tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C còn cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới, chống lại stress oxy hóa, giảm tỷ lệ vô sinh do liên quan căng thẳng oxy hóa ở nam giới.

Vitamin C có nhiều trong cam, bưởi, cà chua, dưa leo, ớt chuông đỏ…

2.4. Thực phẩm chứa Lycopene

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy, tiêu thụ 14 mg lycopene mỗi ngày có thể cải thiện khả năng vận động và hình thái tinh trùng ở nam giới trẻ khỏe mạnh. Nam giới có thể bổ sung lycopene bằng cách bổ sung cà chua, ớt chuông đỏ và dưa hấu vào khẩu phần ăn hàng ngày. Khuyến nghị nam giới nên nấu bằng nguồn nhiệt thấp giúp giữ lại lycopene trong thực phẩm.

2.5. Vitamin B12

Nam giới có thể bổ sung vitamin B12 bằng cách bổ sung phô mai và sữa chua ít béo, thịt gà và lòng đỏ trứng vào thực đơn hàng ngày.

2.6. Vitamin E

Vitamin E là một trong 8 chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do. Vì quá trình oxy hóa trong cơ thể diễn ra liên tục nên nam giới cần tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin E một cách thường xuyên. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: hạt hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân, rau bina, cải xoăn, quả bơ, bông cải xanh và dầu hướng dương, dầu đậu nành… Ngoài ra nam giới có thể bổ sung viên uống vitamin E dựa vào hướng dẫn của bác sĩ.

3. Thực phẩm cần hạn chế cho người bệnh tắc ống dẫn tinh

Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tinh trùng, một số nhóm thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến tinh dịch nam giới. 

Những món ăn nam giới nên hạn chế để đảm bảo chất lượng tinh dịch gồm:

Thịt chế biến sẵn: Các nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa ăn nhiều thịt chế biến sẵn với bệnh tật như béo phì, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư… Nam giới bị thừa cân béo phì hoặc các bệnh lý liên quan tim mạch, ung thư… đều ảnh hưởng chất lượng cuộc sống, suy giảm chức năng sinh sản.

Đậu nành: Do đậu nành chứa nhiều isoflavone có khả năng hoạt động tương tự hormone estrogen ở phụ nữ. Nam giới sử dụng nhiều thực phẩm từ đậu nành có thể gây mất cân bằng hormone, suy giảm nội tiết tố testosterone trong cơ thể, ảnh hưởng khả năng sinh sản.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao: Do thủy ngân có liên quan đến vô sinh ở cả nam giới và phụ nữ. Các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao gồm cá thu vua, cá ngừ mắt to, cá chép…

Rau, củ, quả dư thừa lượng thuốc bảo vệ thực vật: Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe nam giới, góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên rau, củ, quả dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, phân bón hoặc nhiễm độc đều tác động đến chất lượng tinh binh. Để giảm nguy cơ, nam giới nên chọn lọc các thực phẩm hữu cơ, được nuôi trồng trong điều kiện an toàn với sức khỏe.

Sữa giàu chất béo: Sữa rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên sữa chứa hàm lượng chất béo cao lại tác động tiêu cực đến số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

Rượu bia, thức uống chứa cồn: Uống nhiều rượu có thể làm rối loạn quá trình sản xuất tinh trùng, ảnh hưởng chất lượng tinh binh. Nam giới không nên uống quá 14 đơn vị rượu mỗi tuần (một đơn vị tương đương 0.5 lít bia hoặc 25ml rượu mạnh).