chạy bộ
Cách thở giúp tăng hiệu suất chạy bộ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/07/2025 06:00SKĐS - Các kỹ thuật thở có thể giúp cải thiện hiệu suất chạy bộ và giảm nguy cơ co thắt cơ hoành. Do đó, người chạy bộ nên thực hành các kỹ thuật này khi nghỉ ngơi và kết hợp chúng vào bài chạy của mình khi đã thành thạo.
Cảnh báo kiệt sức do chạy bộ, làm gì để phòng ngừa?
Bệnh thường gặp - 06/07/2025 07:46SKĐS - Hai người nhập viện vì kiệt sức sau giải chạy tại TP Hồ Chí Minh khiến nhiều người lo lắng bởi tập luyện quá sức. Vậy cần làm gì để chuẩn bị sức khỏe đầy đủ trước khi thi đấu thể thao cường độ cao?
Biểu hiện của bong gân khớp cổ chân
Y học 360 - 02/07/2025 18:00SKĐS - Việc chấn thương ở vùng cổ chân là vấn đề thường gặp, trong đó có bong gân khớp cổ chân. Tình trạng này thường gặp ở người làm công việc lao động chân tay hoặc trong vui chơi thể thao.
Tại sao chạy bộ là ‘phương thuốc’ chống lão hóa hiệu quả?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/06/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần, chống lão hóa và gia tăng tuổi thọ khỏe mạnh…
Chạy bộ có bị to chân không?
Phòng mạch online - 18/06/2025 09:19SKĐS - Chạy bộ được nhiều người lựa chọn bởi dễ tập luyện lại không mất nhiều thời gian và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người lo lắng rằng việc chạy bộ thường xuyên sẽ khiến chân bị to ra. Vậy chạy bộ có bị to chân không, làm thế nào để có đôi chân thon gọn?
Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả
Phòng mạch online - 16/06/2025 05:55SKĐS - Ngoài giảm cân, chạy bộ còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Vậy cách chạy bộ giảm cân hiệu quả là gì? Chạy bộ nhiều có tốt không?
Hơn 6.000 người tham gia Giải đi bộ - chạy bộ 'Tự hào Thành phố tôi yêu' kỷ niệm 100 năm báo chí
Xã hội - 15/06/2025 12:04SKĐS - Sáng 15/6, hơn 6.000 vận động viên, trong đó có hơn 800 nhà báo, biên tập viên, phóng viên từ các cơ quan báo chí trung ương và địa phương, đã tham gia Giải đi bộ – chạy bộ "Tự hào Thành phố tôi yêu" – Cúp Agribank 2025 diễn ra tại trung tâm TPHCM.
Chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
Bài tập khỏe đẹp - 14/06/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ là thói quen vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn chạy vào buổi sáng hay tối có thể ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập, chất lượng giấc ngủ và cảm giác thoải mái sau khi vận động. Vậy chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
Bắt đầu tập chạy bộ ở tuổi ngoài 40 có nguy hiểm không?
Bài tập khỏe đẹp - 12/06/2025 17:00SKĐS - Bước sang tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến việc rèn luyện thể chất để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, liệu chạy bộ - một hình thức vận động đơn giản và phổ biến - có thực sự an toàn cho người ngoài 40 tuổi?
Đi bộ đốt cháy bao nhiêu calo?
Khỏe - Đẹp - 09/06/2025 16:50SKĐS - Đi bộ có thể là cách tuyệt vời để đốt cháy calo hàng ngày, nhưng không phải ai cũng đốt cháy lượng calo như nhau. Tổng lượng calo đốt cháy khi đi bộ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tốc độ, thời gian đi bộ và trọng lượng cơ thể…
Người mới bắt đầu chạy bộ có nên chạy hằng ngày không?
Khỏe - Đẹp - 09/06/2025 15:00SKĐS - Chạy bộ là một trong số những môn thể thao sức bền phổ biến nhất. Tuy nhiên, việc chạy bộ hàng ngày với người mới bắt đầu có tốt hay không và cần lưu ý gì?
5 bài tập khởi động không thể bỏ qua cho người trên 40 tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/06/2025 17:00SKĐS - Ngoài 40 tuổi, cơ bắp bắt đầu suy yếu, xương khớp trở nên kém linh hoạt nên việc thực hiện các bước khởi động rất quan trọng khi tập luyện để ngăn ngừa chấn thương và đạt được tối đa lợi ích sức khỏe.
7 động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn cả chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 04/06/2025 15:25SKĐS - Chạy bộ là một bài tập luyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chạy bộ chưa phải là phương pháp hiệu quả nhất. Tham khảo một số động tác được đánh giá là có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn chạy bộ.
12 thực phẩm giúp tăng cường sức bền khi chạy bộ
Dinh dưỡng - 21/05/2025 13:00SKĐS - Chạy bộ cần năng lượng tốt từ thực phẩm. Dưới đây là một số thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường năng lượng và sức chịu bền khi chạy bộ...
10 hoạt động đốt cháy calo nhanh hơn chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 19/05/2025 11:00SKĐS - Chạy bộ thường được xem là cách đơn giản, hiệu quả để giảm cân, nhưng thực tế có nhiều hoạt động còn giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Những bài tập này không chỉ thúc đẩy quá trình đốt mỡ mà còn cải thiện sức bền, tăng cơ và tạo sự hứng thú khi tập luyện...
Người đàn ông tàn tật bị giật 100 tờ vé số, hoàn cảnh khiến ai cũng xót thương
Xã hội - 21/07/2025 22:09SKĐS - Ngày 21/7, mạng xã hội lan truyền một đoạn clip ghi cảnh nam thanh niên mặc đồ xe ôm công nghệ giật khoảng 100 tờ vé số của người đàn ông tàn tật ở phường Tăng Nhơn Phú, TP.HCM
Bắt đối tượng đập vỡ kính taxi, khống chế một phụ nữ bằng dao tại Phú Thọ
Pháp luật - 21/07/2025 19:42SKĐS - Do mâu thuẫn cá nhân, một thanh niên ở Phú Thọ đã dùng dao uy hiếp, bắt giữ người phụ nữ đi trên xe taxi.
Thông tin điều tra mới về vụ tai nạn máy bay Jeju Air tại Hàn Quốc
Quốc tế - 21/07/2025 19:22Theo kết quả điều tra mới nhất về vụ tai nạn máy bay thảm khốc của hãng hàng không Jeju Air xảy ra tháng 12 năm ngoái, cơ quan chức năng Hàn Quốc đã phát hiện ra bằng chứng cho thấy các phi công đã tắt nhầm động cơ khi gặp sự cố va chạm với chim, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn.
Gợi ý một số món ăn nhẹ phù hợp với từng loại hình tập luyện
Dinh dưỡng - 18/05/2025 11:00SKĐS - Cho dù bạn tập yoga, đi bộ đường dài hay nâng tạ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện rất quan trọng...
Chạy bộ, đạp xe hay nhảy dây - Hoạt động nào đốt cháy nhiều calo nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2025 17:00SKĐS - Chạy bộ, đạp xe, nhảy dây đều là những hoạt động thể dục giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả, nhưng mỗi loại lại có ưu nhược điểm riêng. Vậy, đâu là hoạt động giúp đốt calo nhanh chóng, bền vững?
Sai lầm thường gặp khi luyện tập thể thao gây đau lưng
Phòng mạch online - 12/05/2025 10:06SKĐS - Đau lưng sau khi chơi thể thao là vấn đề thường gặp. Cơn đau có thể xuất hiện kéo dài trong khoảng từ 1 - 2 ngày, có khi là cả tuần. Vậy, nguyên nhân nào dẫn tới đau lưng sau khi chơi thể thao?
Ai nên chọn đi bộ thay chạy bộ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/05/2025 17:00SKĐS - Đi bộ và chạy bộ đều là những hình thức vận động ngày càng phổ biến và được ưa chuộng, vậy ai nên lựa chọn đi bộ?
Chạy bộ ảnh hưởng đến khớp gối ra sao theo từng độ tuổi?
Y học 360 - 05/05/2025 19:54SKĐS - Chạy bộ mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng tác động đến khớp gối thay đổi theo độ tuổi. Cùng phân tích ảnh hưởng và lưu ý khi chạy bộ ở từng độ tuổi để bảo vệ khớp gối.
Các hình thức tập luyện tốt nhất nên có trong một tuần
Bài tập khỏe đẹp - 16/04/2025 15:04SKĐS - Chỉ tập một dạng bài tập là chưa đủ để duy trì sức khỏe toàn diện. Bạn nên kết hợp 4 hình thức tập luyện sức bền, sức mạnh, linh hoạt và thăng bằng. Sự phối hợp này giúp cải thiện tim mạch, duy trì cơ bắp, tăng dẻo dai và hạn chế chấn thương.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCPhát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm tại Phiên khai mạc Hội nghị Trung ương lần thứ 12
SKĐS - Sáng 18/7, Hội nghị lần thứ mười hai Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII đã khai mạc trọng thể tại Thủ đô Hà Nội. Tổng Bí thư Tô Lâm chủ trì, phát biểu khai mạc Hội nghị. Báo Sức khỏe & Đời sống trân trọng giới thiệu toàn văn phát biểu của Tổng Bí thư.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Bộ Y tế: Thúc đẩy nghiên cứu khoa học, tạo đột phá công nghệ trong y học bào thai và chăm sóc sơ sinh
SKĐS - Bảy thập kỷ - một hành trình không ngừng vươn lên của Bệnh viện Phụ sản TW, gắn liền với sự phát triển của ngành y tế hiện đại và sự nghiệp chăm sóc sức khỏe sinh sản, sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam...
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁHút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần
SKĐS - Tại Nghệ An, nhiều học sinh trong độ tuổi 15 - 17 phải nhập viện sau một thời gian dài sử dụng thuốc lá điện tử. Các bác sĩ ghi nhận các trường hợp rối loạn tâm thần, loạn thần kèm theo triệu chứng ngộ độc, ảo giác và hoang tưởng ngày càng gia tăng.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤNghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện
SKĐS - Trong bối cảnh chuyển đổi số là xu thế tất yếu của thời đại, ngành Y tế Nghệ An đã thể hiện quyết tâm chính trị, tư duy đổi mới và hành động quyết liệt để từng bước kiến tạo nền y tế thông minh, hiện đại, công bằng và hiệu quả.
Phòng mạch online
Cách uống nước lá ổi giúp giảm mỡ máu tự nhiên
SKĐS - Uống nước lá ổi có thể giúp ức chế hấp thu chất béo, cải thiện lipid máu, giúp hỗ trợ giảm mỡ máu. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả mà không gây hại cho cơ thể, loại nước này cũng cần được uống đúng cách.