chạy bộ
Gợi ý một số món ăn nhẹ phù hợp với từng loại hình tập luyện
Dinh dưỡng - 18/05/2025 11:00SKĐS - Cho dù bạn tập yoga, đi bộ đường dài hay nâng tạ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện rất quan trọng...
Chạy bộ ảnh hưởng đến khớp gối ra sao theo từng độ tuổi?
Y học 360 - 05/05/2025 19:54SKĐS - Chạy bộ mang lại lợi ích sức khỏe, nhưng tác động đến khớp gối thay đổi theo độ tuổi. Cùng phân tích ảnh hưởng và lưu ý khi chạy bộ ở từng độ tuổi để bảo vệ khớp gối.
Các hình thức tập luyện tốt nhất nên có trong một tuần
Bài tập khỏe đẹp - 16/04/2025 15:04SKĐS - Chỉ tập một dạng bài tập là chưa đủ để duy trì sức khỏe toàn diện. Bạn nên kết hợp 4 hình thức tập luyện sức bền, sức mạnh, linh hoạt và thăng bằng. Sự phối hợp này giúp cải thiện tim mạch, duy trì cơ bắp, tăng dẻo dai và hạn chế chấn thương.
Từ vụ tử vong khi chạy marathon, làm gì để chạy an toàn?
Y tế - 08/04/2025 09:20SKĐS - Theo chuyên gia, chạy bộ mang lại lợi ích to lớn nhưng đòi hỏi sự tôn trọng giới hạn của cơ thể. Mỗi người cần xây dựng kế hoạch tập luyện cá nhân, được huấn luyện cơ bản trước chạy, kết hợp theo dõi sức khỏe định kỳ...
Một người tử vong khi tham gia giải chạy ở Huế
Xã hội - 07/04/2025 09:21SKĐS - Người phụ nữ ở Huế khi đang tham gia giải chạy thì ngã quỵ, mặc dù được đưa vào cấp cứu nhưng nạn nhân không qua khỏi.
Công thức đi bộ 5-4-5 là gì, tại sao lại giúp chúng ta sống lâu hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/04/2025 20:09SKĐS - Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản nhất, nhưng bí quyết để làm cho nó hiệu quả hơn không phải là đi bộ nhiều hơn mà là đi bộ thông minh hơn…
Gần 200.000 người tham gia “Triệu bước chân nhân ái – Tiếp nối trang sử vàng”
Xã hội - 27/03/2025 19:33SKĐS - Chiến dịch “Triệu bước chân nhân ái- Tiếp nối trang sử vàng” do Trung ương Hội Chữ thập đỏ Việt Nam tổ chức đã thu hút trên 184.000 người tham gia, hoàn thành mục tiêu chinh phục 5 triệu km và vận động 5 tỷ đồng cho các hoạt động nhân đạo.
Hào hứng Ngày chạy vì Hải Phòng xanh, văn minh, thân thiện
Văn hóa – Giải trí - 22/03/2025 14:21SKĐS - Giải chạy Ngày chạy vì Hải Phòng xanh, văn minh, thân thiện 2025 đã thu hút hơn 1 vạn người dân, cán bộ, chiến sĩ, học sinh, sinh viên tham gia. Bí thư Thành uỷ Hải Phòng Lê Tiến Châu cũng tham gia chạy.
7 bài tập giúp tăng cường đốt cháy calo thay chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 07/03/2025 10:00SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao giúp đốt cháy calo, giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều bài tập khác có thể làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo có thể thay thế cho chạy bộ.
Thói quen buổi sáng khiến bạn khó giảm cân
Khỏe - Đẹp - 27/02/2025 06:00SKĐS – Để giảm cân cần có lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện phù hợp. Tuy nhiên, một số thói quen vào buổi sáng lại khiến cơ thể tích trữ nhiều mỡ hơn.
Đi bộ buổi sáng hay chạy bộ buổi tối, loại nào tốt nhất cho tim?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/02/2025 17:00SKĐS – Hoạt động thể chất rất quan trọng với sức khỏe tim mạch. Đi bộ và chạy bộ là hai trong số những cách hiệu quả nhất để cải thiện chức năng tim, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tổng thể. Vậy đi bộ buổi sáng có tốt hơn cho tim so với chạy bộ buổi tối hay không?
Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?
Tra cứu bệnh - 23/02/2025 09:00SKĐS - Lao da và mô dưới da có nhiều biểu hiện khác nhau tùy thuộc vào độc lực, số lượng trực khuẩn lao và sức đề kháng của người bệnh. Do đó, bên cạnh điều trị, việc tập luyện có vai trò quan trọng...
Cách chạy bộ để giảm cân
Phòng mạch online - 15/02/2025 05:21SKĐS - Ngoài giảm cân, chạy bộ còn mang đến nhiều lợi ích khác về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về xương khớp thì cần tham khảo bác sĩ chuyên khoa trước khi tập luyện.
Chạy bộ buổi tối nên lưu ý gì?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/02/2025 17:00SKĐS - Cuộc sống bận rộn ngày nay khiến chúng ta khó có thể dành thời gian để tập thể dục. Vì vậy một số người quyết định chạy bộ vào buổi tối. Chạy bộ vào buổi tối có lợi ích gì, khi chạy bộ buổi tối cần lưu ý gì đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe?
Thời gian chạy bộ lý tưởng để giảm mỡ
Khỏe - Đẹp - 07/02/2025 11:39SKĐS – Chạy bộ là một trong những cách giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, đâu là thời gian chạy bộ lý tưởng và chiến lược tập luyện nào tốt nhất để đạt được kết quả tối đa?
Hôm nay, Hà Nội khởi công cầu Tứ Liên nối quận Tây Hồ với Đông Anh
Xã hội - 19/05/2025 06:28SKĐS - Hôm nay (19/5), TP Hà Nội sẽ chính thức khởi công Dự án cầu Tứ Liên và đường dẫn 2 đầu cầu nối Tây Hồ với Đông Anh. Dự án có vốn đầu tư hơn 20.000 tỉ đồng, được thực hiện trong giai đoạn 2025 - 2027.
Sáng 19/5 - Hỗn chiến náo loạn phố Bùi Viện: Du khách nước ngoài bị nhóm côn đồ bao vây, đánh dã man
Pháp luật - 19/05/2025 06:44SKĐS - Cơ quan chức năng đang điều tra làm rõ vụ người đàn ông nước ngoài bị nhóm thanh niên đánh tới tấp ở đường Bùi Viện (còn gọi phố đi bộ Bùi Viện), phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, TPHCM.
Cựu Tổng thống Mỹ Joe Biden mắc ung thư tuyến tiền liệt
Quốc tế - 19/05/2025 06:28Ngày 18/5, văn phòng của Cựu Tổng thống Joe Biden thông báo ông Biden đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Chạy bộ dưới trời lạnh cần lưu ý những gì
Phòng mạch online - 01/01/2025 06:02SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người yêu thích, vậy khi chạy bộ dưới thời tiết lạnh cần lưu ý những gì?
Cách chăm sóc bàn chân cho người đi bộ và chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 01/01/2025 06:00SKĐS – Đi bộ và chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu đôi chân không được chăm sóc chu đáo, có thể gây chấn thương…
Đi bộ và chạy bộ nên chọn gì?
Phòng mạch online - 28/12/2024 06:01SKĐS - Đi bộ và chạy bộ là 2 bài tập cardio phổ biến. Tất cả đều đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn và không có hoạt động nào “tốt hơn” cả. Điều này sẽ tùy vào khả năng cùng với mục tiêu của bạn.
Đạp xe có giảm cân không?
Phòng mạch online - 27/12/2024 17:36SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên mỗi hình thức tập luyện lại có những ưu điểm và nhược điểm, cần tùy thuộc vào nhu cầu và thể trạng của từng người để có hình thức tập luyện phù hợp.
Chạy bộ có làm chảy xệ da?
Phòng mạch online - 28/11/2024 06:02SKĐS - Chạy bộ đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Khi chạy bộ, tuần hoàn máu sẽ được lưu thông từ đó giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
6 bài tập tác động mạnh có thể gây tổn thương khớp
Khỏe - Đẹp - 24/11/2024 06:00SKĐS - Các bài tập tác động mạnh mang lại nhiều lợi ích cho những người muốn tăng sức bền và sức mạnh. Tuy nhiên, các bài tập này cũng có thể gây áp lực lên các khớp, làm tổn thương khớp theo thời gian... Vậy luyện tập như thế nào cho an toàn?
KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚCCô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’
SKĐS - Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đã khép lại nhưng dư âm của sự kiện vẫn vang vọng trong lòng hàng triệu người dân Việt Nam. Một trong những điều gây ấn tượng tại buổi lễ là bài phát biểu sâu sắc từ đại diện tiêu biểu của thế hệ trẻ - cô gái Huỳnh Mạnh Phương.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCChủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng
SKĐS - Theo Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, chúng ta sẽ thực hiện thành công cuộc cách mạng sắp xếp tổ chức bộ máy, xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, sẵn sàng đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng trong kỷ nguyên mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành mở đợt cao điểm ngăn chặn, phòng chống thuốc, mỹ phẩm, sữa, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giả
SKĐS - Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành chỉ đạo các cơ quan chức năng đẩy mạnh kiểm tra, kiểm soát, xử lý nghiêm việc buôn bán, kinh doanh thuốc giả...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' của ngành công nghiệp thuốc lá
SKĐS - Ngày Thế giới không thuốc lá (31/5) năm 2025, Tổ chức Y tế thế giới chọn chủ đề là 'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' với mục tiêu phơi bày chiến thuật của các tập đoàn thuốc lá thế giới trong việc quảng cáo sai sự thật, gây hiểu lầm để mở rộng thị trường tiêu thụ, đặc biệt là nhắm vào giới trẻ...
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Mách bạn mẹo hay trị ngủ ngáy hiệu quả
SKĐS - Ngủ ngáy là vấn đề thường gặp, xảy ra khi tắc nghẽn dòng khí được hít thở bằng đường mũi và miệng, từ đó, phát ra âm thanh thở ồn ào trong khi đang ngủ. Tiếng ngáy của họ có thể khiến những người nằm bên cạnh hoặc chung phòng bị tỉnh giấc và khó ngủ.