chạy bộ đúng cách
Chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, thế nhưng chạy bộ mỗi ngày có tốt không?
20 loại thực phẩm giàu protein dành cho người chạy bộ ăn chay
Dinh dưỡng - 19/09/2025 13:15SKĐS - Một trong những lo ngại lớn nhất là làm sao để người chạy bộ ăn chay vẫn đảm bảo đủ protein, dưỡng chất thiết yếu để phục hồi và xây dựng cơ bắp sau quá trình tập luyện.
Vì sao có người chạy nhiều vẫn không giảm vòng eo?
Bài tập khỏe đẹp - 18/09/2025 09:00SKĐS - Không ít người tin rằng chỉ cần chạy nhiều là vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn. Thế nhưng, thực tế lại có người càng chạy nhiều càng thất vọng vì mỡ bụng vẫn không giảm. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu, cần điều chỉnh thế nào để đạt hiệu quả?
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ
Dinh dưỡng - 16/09/2025 06:10SKĐS - Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Tốc độ chạy bộ bao nhiêu là phù hợp?
Bài tập khỏe đẹp - 13/09/2025 11:00SKĐS - Chạy bộ được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà người tập thường đặt ra là tốc độ chạy bộ bao nhiêu được coi là hợp lý?
6 nhóm thực phẩm nên kiêng trước khi chạy bộ đường dài
Dinh dưỡng - 02/09/2025 10:30SKĐS - Để chuẩn bị tốt cho các cuộc chạy bộ đường dài, bạn có thể tham khảo hướng dẫn về những thực phẩm nên tránh để duy trì thể chất và tinh thần tốt nhất.
Nên ăn gì trước khi chạy bộ đường dài để duy trì năng lượng?
Dinh dưỡng - 23/08/2025 06:06SKĐS - Trong quá trình luyện tập cho các cuộc thi như marathon, những người chạy bộ đường dài cần phải nạp năng lượng trước và trong khi chạy.
7 món ăn nhẹ giàu protein giúp phục hồi sau khi chạy bộ
Dinh dưỡng - 10/08/2025 07:05SKĐS - Sau khi hoàn thành một buổi chạy bộ, cơ bắp cũng như toàn bộ cơ thể cần được nạp lại năng lượng để phục hồi.
7 ‘siêu thực phẩm’ cực tốt cho người chạy bộ
Dinh dưỡng - 09/08/2025 06:05SKĐS - Người chạy bộ thường xuyên ăn các loại thực phẩm đặc biệt giàu dinh dưỡng còn gọi là "siêu thực phẩm" sẽ mang lại lợi thế đáng kể, giúp tăng hiệu suất và duy trì năng lượng.
10 mẹo ăn uống lành mạnh cho người chạy bộ
Dinh dưỡng - 07/08/2025 06:06SKĐS - Người chạy bộ nên bắt đầu xây dựng chế độ ăn lành mạnh với những thay đổi nhỏ để chạy bộ hiệu quả và bền bỉ hơn.
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
Dinh dưỡng - 01/08/2025 10:05SKĐS - Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
Bài tập khỏe đẹp - 14/06/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ là thói quen vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn chạy vào buổi sáng hay tối có thể ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập, chất lượng giấc ngủ và cảm giác thoải mái sau khi vận động. Vậy chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
12 thực phẩm giúp tăng cường sức bền khi chạy bộ
Dinh dưỡng - 21/05/2025 13:00SKĐS - Chạy bộ cần năng lượng tốt từ thực phẩm. Dưới đây là một số thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường năng lượng và sức chịu bền khi chạy bộ...
Chạy bộ dưới trời lạnh cần lưu ý những gì
Phòng mạch online - 01/01/2025 06:02SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người yêu thích, vậy khi chạy bộ dưới thời tiết lạnh cần lưu ý những gì?
4 bước để việc chạy bộ trở nên hiệu quả
Phòng mạch online - 07/03/2024 15:02SKĐS - Chạy bộ được xem là một lựa chọn thông minh để duy trì vận động khi bạn già đi. Để việc chạy bộ hiệu quả, đầu tiên bạn cần khởi động kỹ, đặt ra mục tiêu cho bản thân và cố gắng hoàn thành.
Đoàn đại biểu Lào dâng hoa tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh tại TPHCM
Thời sự - 17/12/2025 12:27SKĐS - Đoàn đại biểu Chính quyền tỉnh Hủa Phăn (CHDCND Lào) do Phó Chủ tịch Chính quyền tỉnh Bounvixay Kongpaly làm trưởng đoàn đã trang trọng dâng hoa, tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Công viên Tượng đài Chủ tịch Hồ Chí Minh (TPHCM).
Phát hiện hàng nghìn sản phẩm phân bón không phép ở Khánh Hòa
Thời sự - 17/12/2025 13:06SKĐS - Qua kiểm tra hai cơ sở sản xuất, kinh doanh phân bón, Cảnh sát kinh tế Công an tỉnh Khánh Hòa phát hiện hàng nghìn sản phẩm phân bón được pha trộn, đóng gói trái phép.
Thực hư việc tàu ngầm Nga lần đầu bị UAV dưới nước của Ukraine tấn công?
Quốc tế - 16/12/2025 11:38SKĐS - Cơ quan An ninh Quốc gia Ukraine (SBU) tuyên bố đã thực hiện cuộc tấn công đầu tiên trong lịch sử quân sự bằng phương tiện không người lái dưới nước (UUV), nhằm vào một tàu ngầm đang hoạt động.
