chạy bộ có tác dụng gì
Chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
Bài tập khỏe đẹp - 14/06/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ là thói quen vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn chạy vào buổi sáng hay tối có thể ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập, chất lượng giấc ngủ và cảm giác thoải mái sau khi vận động. Vậy chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
6 lợi ích của việc chạy bộ chỉ 10 phút mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/08/2024 07:00SKĐS - Chạy bộ là hình thức tập luyện mà nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe. Khuyên cáo về tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày, vậy chạy bộ 10 phút có mang lại lợi ích gì không?
Chạy bộ tại chỗ 10 phút mỗi ngày có lợi gì cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/08/2024 08:02SKĐS - Chạy tại chỗ là một bài tập aerobic thường được sử dụng trong các bài tập khởi động. Tuy nhiên nó cũng có thể trở thành bài tập chính. Vậy chạy bộ tại chỗ có lợi gì cho sức khỏe?
Rèn luyện sức khỏe nhờ chạy bộ
Bệnh người cao tuổi - 17/07/2024 13:58SKĐS - Chạy bộ không chỉ mang đến những lợi ích về sức khỏe mà còn giúp tinh thần người cao tuổi cải thiện tốt hơn. Vậy làm sao để chạy bộ hiệu quả?
Chạy bộ có giảm cân hơn đi bộ không?
Phòng mạch online - 03/07/2024 13:07SKĐS - Đi bộ, chạy bộ đều là những môn thể thao được nhiều người lựa chọn vì tăng cường sức khỏe cũng như tác dụng giảm cân.
Chạy bộ có tác dụng gì với người cao tuổi?
Bệnh người cao tuổi - 19/12/2023 11:56SKĐS - Chạy bộ mang đến nhiều tác dụng cho người cao tuổi như giảm nguy cơ tử vong, cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ ung thư. Tuy nhiên người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn hình thức vận động để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trực thăng quân đội cấp tốc đưa hàng cứu trợ đến vùng lũ Điện Biên
Xã hội - 02/08/2025 15:15SKĐS - Sáng 2/8, Bộ Quốc phòng đã chỉ đạo Quân chủng Phòng không - Không quân điều trực thăng Mi-171, vận chuyển hàng cứu trợ tới người dân tỉnh Điện Biên.
Kẻ liên tục trộm cắp xe máy ở Lâm Đồng khai gì?
Pháp luật - 02/08/2025 14:33SKĐS - Trong thời gian ngắn, đối tượng Phạm Đình Huy đã thực hiện trót lọt nhiều vụ trộm cắp xe máy trên địa bàn phường B’Lao (tỉnh Lâm Đồng).
Indonesia đối mặt vụ phun trào núi lửa lớn bậc nhất trong gần 15 năm
Quốc tế - 02/08/2025 14:33Sáng sớm 2/8, núi lửa Lewotobi Laki Laki - một trong những núi lửa hoạt động mạnh nhất tại Indonesia - đã phun trào ngày thứ 2 liên tiếp, tạo nên cột tro bụi cao tới 18 km bao phủ nhiều ngôi làng xung quanh. Đây là một trong những vụ phun trào núi lửa lớn nhất ở nước này kể từ năm 2010.
