chạy bộ có tác dụng gì
Chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
Bài tập khỏe đẹp - 14/06/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ là thói quen vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn chạy vào buổi sáng hay tối có thể ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập, chất lượng giấc ngủ và cảm giác thoải mái sau khi vận động. Vậy chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
6 lợi ích của việc chạy bộ chỉ 10 phút mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/08/2024 07:00SKĐS - Chạy bộ là hình thức tập luyện mà nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe. Khuyên cáo về tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày, vậy chạy bộ 10 phút có mang lại lợi ích gì không?
Chạy bộ tại chỗ 10 phút mỗi ngày có lợi gì cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/08/2024 08:02SKĐS - Chạy tại chỗ là một bài tập aerobic thường được sử dụng trong các bài tập khởi động. Tuy nhiên nó cũng có thể trở thành bài tập chính. Vậy chạy bộ tại chỗ có lợi gì cho sức khỏe?
Rèn luyện sức khỏe nhờ chạy bộ
Bệnh người cao tuổi - 17/07/2024 13:58SKĐS - Chạy bộ không chỉ mang đến những lợi ích về sức khỏe mà còn giúp tinh thần người cao tuổi cải thiện tốt hơn. Vậy làm sao để chạy bộ hiệu quả?
Chạy bộ có giảm cân hơn đi bộ không?
Phòng mạch online - 03/07/2024 13:07SKĐS - Đi bộ, chạy bộ đều là những môn thể thao được nhiều người lựa chọn vì tăng cường sức khỏe cũng như tác dụng giảm cân.
Chạy bộ có tác dụng gì với người cao tuổi?
Bệnh người cao tuổi - 19/12/2023 11:56SKĐS - Chạy bộ mang đến nhiều tác dụng cho người cao tuổi như giảm nguy cơ tử vong, cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ ung thư. Tuy nhiên người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn hình thức vận động để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tại sao cần chặt hạ loạt cây xà cừ cổ thụ trên đường 70?
Xã hội - 08/01/2026 15:25SKĐS - Ghi nhận tại đường 70 đoạn qua Xuân Phương (Hà Nội), hàng chục cây xà cừ cổ thụ đã bị chặt hạ để phục vụ dự án mở rộng tuyến đường.
Phạt thanh niên bỏ 2 tay khi đi xe máy, không đội mũ bảo hiểm
Pháp luật - 08/01/2026 15:53SKĐS - Buông hai tay, không đội mũ bảo hiểm khi điều khiển xe máy, nam thanh niên 19 tuổi tại Đồng Nai đã bị lực lượng CSGT lập biên bản xử phạt và tạm giữ phương tiện.
Chiến thuật kiểu NATO 'không cứu nổi' F-16 Ukraine trước hỏa lực Nga
Quốc tế - 08/01/2026 16:03SKĐS - Dù đánh giá cao tiêm kích F-16 Fighting Falcon do Mỹ sản xuất, nhiều phi công Ukraine cho rằng các chiến thuật tác chiến kiểu NATO mà họ được huấn luyện không phù hợp với thực tế Ukraine.
