chạy bộ có tác dụng gì
Chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
Bài tập khỏe đẹp - 14/06/2025 06:00SKĐS - Chạy bộ là thói quen vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn chạy vào buổi sáng hay tối có thể ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập, chất lượng giấc ngủ và cảm giác thoải mái sau khi vận động. Vậy chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
6 lợi ích của việc chạy bộ chỉ 10 phút mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/08/2024 07:00SKĐS - Chạy bộ là hình thức tập luyện mà nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe. Khuyên cáo về tập thể dục tối thiểu 30 phút/ngày, vậy chạy bộ 10 phút có mang lại lợi ích gì không?
Chạy bộ tại chỗ 10 phút mỗi ngày có lợi gì cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/08/2024 08:02SKĐS - Chạy tại chỗ là một bài tập aerobic thường được sử dụng trong các bài tập khởi động. Tuy nhiên nó cũng có thể trở thành bài tập chính. Vậy chạy bộ tại chỗ có lợi gì cho sức khỏe?
Rèn luyện sức khỏe nhờ chạy bộ
Bệnh người cao tuổi - 17/07/2024 13:58SKĐS - Chạy bộ không chỉ mang đến những lợi ích về sức khỏe mà còn giúp tinh thần người cao tuổi cải thiện tốt hơn. Vậy làm sao để chạy bộ hiệu quả?
Chạy bộ có giảm cân hơn đi bộ không?
Phòng mạch online - 03/07/2024 13:07SKĐS - Đi bộ, chạy bộ đều là những môn thể thao được nhiều người lựa chọn vì tăng cường sức khỏe cũng như tác dụng giảm cân.
Chạy bộ có tác dụng gì với người cao tuổi?
Bệnh người cao tuổi - 19/12/2023 11:56SKĐS - Chạy bộ mang đến nhiều tác dụng cho người cao tuổi như giảm nguy cơ tử vong, cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ ung thư. Tuy nhiên người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn hình thức vận động để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xuất hiện 'lời kêu cứu' của bé trai sống cùng mẹ kế ở Hà Nội, công an vào cuộc
Xã hội - 13/09/2025 13:58SKĐS - Mạng xã hội lan truyền video và những trang nhật ký được cho là của một bé trai khi sống với mẹ kế tại một chung cư ở Hà Nội. Công an phường Kiến Hưng đã vào cuộc xác minh.
Lời khai của kẻ sát hại 4 người trong một gia đình ở Đắk Lắk
Pháp luật - 13/09/2025 14:44SKĐS - Thuận khai nhận, do mâu thuẫn tình cảm nên nảy sinh ý định sát hại chị H và người thân.
UAV Ukraine tấn công nhà máy điện hạt nhân Smolensk của Liên bang Nga
Quốc tế - 13/09/2025 10:49Theo TASS, cuộc tấn công này đánh dấu nỗ lực gần đây thứ hai của lực lượng Ukraine nhằm vào các cơ sở hạt nhân của Liên bang Nga.
