chất xơ

Ăn rau đay giảm cholesterol xấu và nhiều lợi ích sức khỏe khác

Ăn rau đay giảm cholesterol xấu và nhiều lợi ích sức khỏe khác

Dinh dưỡng - 17/04/2024 16:30

SKĐS - Rau đay là loại rau phổ biến, nhiều người rất mê rau đay nấu canh nhưng có những người không thích. Loại rau này có những lợi ích sức khỏe bất ngờ không phải ai cũng biết.

Cảnh giác với tác dụng phụ của thuốc nhuận tràng trị táo bón

Cảnh giác với tác dụng phụ của thuốc nhuận tràng trị táo bón

An toàn dùng thuốc - 12/04/2024 06:45

SKĐS – Thuốc nhuận tràng là một trong những lựa chọn dùng để trị táo bón. Tuy nhiên, những loại thuốc này cũng có thể gây tác dụng phụ và những rủi ro nguy hiểm cho sức khỏe.

8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim

8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim

Chế độ ăn người bệnh - 08/04/2024 18:30

SKĐS - Có nhiều nguồn protein giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng cách cung cấp chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

4 dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất xơ và cách bổ sung tốt nhất

4 dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất xơ và cách bổ sung tốt nhất

Chế độ ăn người bệnh - 03/04/2024 06:35

SKĐS - Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Nguồn thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu hụt. Nguyên nhân chủ yếu do không biết cách bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.

7 lợi ích sức khỏe hàng đầu của cải xoăn

7 lợi ích sức khỏe hàng đầu của cải xoăn

Dinh dưỡng - 29/03/2024 10:30

SKĐS - Cải xoăn đã trở thành trung tâm của 'cơn sốt' dinh dưỡng đang diễn ra trong vài năm nay. Lý do vì siêu thực phẩm này đơn giản là một nguồn năng lượng tuyệt vời, chứa đầy chất dinh dưỡng.

10 lợi ích tuyệt vời của chế độ ăn nhiều chất xơ

10 lợi ích tuyệt vời của chế độ ăn nhiều chất xơ

Dinh dưỡng - 27/03/2024 08:30

SKĐS - Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm cholesterol và thậm chí có thể giúp bạn sống thọ hơn.

Chế độ ăn trong bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn trong bệnh đái tháo đường

Tra cứu bệnh - 17/03/2024 09:49

SKĐS - Không có chế độ ăn kiêng cụ thể cho bệnh đái tháo đường nhưng lựa chọn thực phẩm và cách tiêu thụ có thể tạo ra sự khác biệt đối với mức đường huyết cũng như khả năng kiểm soát bệnh.

7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn chuối mỗi ngày

7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn chuối mỗi ngày

Dinh dưỡng - 08/03/2024 06:08

SKĐS - Cho dù bạn đang tìm cách hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, bảo vệ trái tim hay chống mệt mỏi, chuối là một thực phẩm bổ sung linh hoạt trong chế độ ăn uống.

Carbs đơn giản và carbs phức tạp, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Carbs đơn giản và carbs phức tạp, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dinh dưỡng - 18/02/2024 09:24

SKĐS - Carbohydrate (carbs) là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nó được phân loại đơn giản và phức tạp tùy thuộc vào cấu trúc hóa học của thực phẩm và tốc độ tiêu hóa, hấp thu của chúng. Vậy loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Nên ăn khoai tây thế nào để đảm bảo dinh dưỡng mà không gây hại sức khỏe?

Nên ăn khoai tây thế nào để đảm bảo dinh dưỡng mà không gây hại sức khỏe?

Dinh dưỡng - 04/02/2024 06:08

SKĐS - Khoai tây là một loại rau giàu tinh bột là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt. Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai tây, đặc biệt là khoai tây chiên giòn có thể gây ra tác dụng phụ như tăng lượng đường trong máu và tăng huyết áp…

Cách chọn và nấu cơm gạo trắng có lợi cho sức khỏe

Cách chọn và nấu cơm gạo trắng có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 25/01/2024 10:45

SKĐS - Gạo trắng là nguồn cung cấp carbohydrate tinh chế, ít vitamin và chất xơ hơn gạo lứt. Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề về tiêu hóa thì gạo trắng lại là lựa chọn phù hợp.

Trẻ bị táo bón cha mẹ cần biết điều này để xử trí đúng

Trẻ bị táo bón cha mẹ cần biết điều này để xử trí đúng

Bệnh trẻ em - 12/01/2024 16:46

SKĐS - Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đây là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa không lành mạnh, bị thiếu nước, chế độ ăn thiếu chất xơ. Tuy nhiên, cha mẹ thường chủ quan, điều này thực sự là một sai lầm.

Nên ăn gì trước và sau khi tập yoga?

Nên ăn gì trước và sau khi tập yoga?

Dinh dưỡng - 08/01/2024 14:00

SKĐS - Yoga là một cách cân bằng tâm trí và cơ thể để tìm kiếm sự bình yên, ổn định bên trong cơ thể. Theo logic đó, việc ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của yoga. Vậy nên ăn gì trước và sau khi tập yoga?

Người bệnh đái tháo đường nên ăn bao nhiêu carbs mỗi ngày?

Người bệnh đái tháo đường nên ăn bao nhiêu carbs mỗi ngày?

Chế độ ăn người bệnh - 05/01/2024 15:00

SKĐS - Cơ thể chúng ta cần carbohydrate - đường, tinh bột và chất xơ - để tạo năng lượng.  Nhưng lượng carbs bạn cần mỗi ngày có thể khác nhau, đặc biệt là khi mắc bệnh đái tháo đường.

10 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu giúp giảm cân

10 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 25/12/2023 13:30

SKĐS – Ăn chất xơ có thể giúp giảm cân nhờ vào chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Đề nghị phạt 200 triệu đồng doanh nghiệp ngang nhiên hút cát biển Cửa Lò

Đề nghị phạt 200 triệu đồng doanh nghiệp ngang nhiên hút cát biển Cửa Lò

Xã hội - 18/04/2024 11:49

SKĐS - Đơn vị thi công dự án kè biển có hành vi hút cát trái phép trên bãi biển để đắp ta luy dương bờ kè phía Tây làm ảnh hưởng đến bãi biển bị đề nghị xử phạt đến 200 triệu đồng.

Kẻ dùng búa đập vỡ kính cướp tiệm vàng trong đêm khai gì?

Kẻ dùng búa đập vỡ kính cướp tiệm vàng trong đêm khai gì?

Pháp luật - 18/04/2024 13:24

SKĐS - Tại cơ quan công an, Toàn khai nhận do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã nảy sinh ý định cướp tài sản lấy tiền trả nợ.

Động đất rung chuyển phía Tây Nhật Bản, ít nhất 8 người bị thương

Động đất rung chuyển phía Tây Nhật Bản, ít nhất 8 người bị thương

Quốc tế - 18/04/2024 12:36

Chính phủ Nhật Bản cho biết một trận động đất có độ lớn 6,6 đã làm rung chuyển một khu vực rộng lớn ở phía Tây của nước này vào tối 17/4, song không đưa ra cảnh báo về sóng thần.

7 điều cần biết về carbs để giảm cân và có sức khỏe tốt

7 điều cần biết về carbs để giảm cân và có sức khỏe tốt

Dinh dưỡng - 15/12/2023 12:26

SKĐS - Mọi người thường phản ứng một cách tiêu cực với từ 'carbohydrate' và xu hướng chung là người muốn giảm cân thường loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm chứa carb ra khỏi thực đơn. Dưới đây là những giải thích cần thiết về carb bạn nên biết để đảm bảo sức khỏe.

7 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật

7 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật

Dinh dưỡng - 13/12/2023 06:10

SKĐS - Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp di chuyển thức ăn qua ruột để cải thiện sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Vậy thực phẩm nào có nhiều chất xơ có lợi nhất?

Những thực phẩm giàu chất xơ prebiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột

Những thực phẩm giàu chất xơ prebiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột

Dinh dưỡng - 18/11/2023 06:01

SKĐS - Nhiều người nhận thức được vai trò của thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm chứa men vi sinh đối với sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, so với thực phẩm chứa men vi sinh như sữa chua, thì thực phẩm giàu chất xơ prebiotic vẫn bị đánh giá thấp và thường thiếu trong chế độ ăn uống của nhiều người.

Cách ăn hạt chia có lợi cho sức khỏe đường ruột

Cách ăn hạt chia có lợi cho sức khỏe đường ruột

Dinh dưỡng - 09/11/2023 09:35

SKĐS - Công dụng nổi bật nhất của thực phẩm giàu chất xơ là hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột. Và một trong những nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất là hạt chia. Vậy nên ăn hạt chia như thế nào để tận dụng tối đa lợi ích của nó?

Ăn chất xơ mà ruột vẫn chưa khỏe, vì sao?

Ăn chất xơ mà ruột vẫn chưa khỏe, vì sao?

Dinh dưỡng - 04/11/2023 10:00

Ai cũng nghĩ để tốt cho sức khỏe đường ruột và nhuận tràng thì nên bổ sung chất xơ cho cơ thể bằng cách nấu ăn nhiều rau xanh, trái cây... Thế nhưng, theo chuyên gia sức khỏe, cách này vẫn chưa đủ. Vậy làm thế nào để bổ sung chất xơ đúng cách cho đường ruột khỏe? Hãy cùng tìm hiểu thêm sau đây.

15 loại thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ

15 loại thực phẩm tốt cho người bệnh trĩ

Chế độ ăn người bệnh - 28/10/2023 06:00

SKĐS – Điều trị bệnh trĩ không dễ dàng nhưng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp ích bằng bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ để kiểm soát bệnh hiệu quả.

Ra mắt loạt sách kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ

Ra mắt loạt sách kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ

Nhà xuất bản Chính trị quốc gia Sự thật phối hợp với Tỉnh ủy Điện Biên, tổ chức xuất bản và giới thiệu loạt sách: "Võ Nguyên Giáp - Vị tướng của nhân dân", "Anh hùng, chiến sĩ Điện Biên Phủ", "Điện Biên Phủ - Lịch sử và ký ức" nhân dịp kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ (7/5/1954 - 7/5/2024).

Bộ Y tế và Pfizer bàn thảo hợp tác phát triển thuốc công nghệ sinh học, ung thư, sản xuất vaccine tại Việt Nam CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế và Pfizer bàn thảo hợp tác phát triển thuốc công nghệ sinh học, ung thư, sản xuất vaccine tại Việt Nam

SKĐS - Chiều 17/4, tại trụ sở Bộ Y tế, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã tiếp ông Nick Lagunowich, Chủ tịch toàn cầu các thị trường mới nổi, Công ty Pfizer và đoàn Pfizer nhằm thúc đẩy quan hệ hợp tác về lĩnh vực thuốc công nghệ sinh học, thuốc phòng chống ung thư, sản xuất vaccine theo công nghệ mNRA...

Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao NGÀY DINH DƯỠNG CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM LẦN 2

Màn trình diễn Tabata kết hợp Cardio sôi động cổ vũ cộng đồng tăng cường tập luyện thể dục thể thao

SKĐS - 25 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 2 tại Công viên Tao Đàn, Quận 1, TPHCM... hướng tới mục tiêu xây dựng cộng đồng khỏe mạnh, thực hiện dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Trong đó, đội chơi số 12 lựa chọn tiết mục Tabata kết hợp Cardio khoẻ khoắn để cổ vũ tinh thần này.

Bị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không? PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Bị chó mèo cắn nhưng con vật được tiêm phòng thì có cần tiêm vaccine phòng dại không?

SKĐS - Số ca tử vong do bệnh dại tăng đáng kể trong vài tháng trở lại đây. Để phòng ngừa bệnh dại, cách duy nhất là tiêm vaccine phòng dại. Nhiều người đặt câu hỏi bị chó mèo cắn và con vật đó đã tiêm phòng rồi thì người bị cắn có phải tiêm phòng không?

Phòng mạch online

Răng ố vàng có phải là bệnh?

SKĐS - Răng ố vàng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ. Khi răng ố vàng có thể là dấu hiệu bạn đang gặp vấn đề về răng miệng.