chất xơ

Ăn bao nhiêu chất bột đường trong một bữa là đủ?

Ăn bao nhiêu chất bột đường trong một bữa là đủ?

Dinh dưỡng - 29/11/2022 07:43

SKĐS - Carbohydrate (nhóm chất bột đường) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể hoạt động. Tuy nhiên ăn với lượng bao nhiêu và lựa chọn thực phẩm nào lành mạnh thì không phải ai cũng biết rõ.

Những loại rau quả 'khắc tinh' với các cơn đau do gout

Những loại rau quả 'khắc tinh' với các cơn đau do gout

Chế độ ăn người bệnh - 25/11/2022 06:29

SKĐS - Không có một chế độ ăn cụ thể nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn cơn gout cấp. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn. Rau và trái cây là thực phẩm an toàn cho người bệnh gout, người bệnh nên chọn loại rau quả gì là tốt nhất?

7 loại đồ uống tốt cho sức khỏe người bệnh máu nhiễm mỡ

7 loại đồ uống tốt cho sức khỏe người bệnh máu nhiễm mỡ

Chế độ ăn người bệnh - 17/11/2022 07:53

SKĐS - Máu nhiễm mỡ là căn bệnh của thời hiện đại. Dù không trực tiếp gây tử vong nhưng đây là nguyên nhân dẫn đến những bệnh nguy hiểm khác như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim… Kết hợp một số loại đồ uống vào chế độ ăn uống cũng có thể giúp kiểm soát mức cholesterol.

Ăn yến mạch có tốt cho tiêu hoá không?

Ăn yến mạch có tốt cho tiêu hoá không?

Dinh dưỡng - 12/11/2022 09:37

SKĐS - Nếu bạn thường xuyên gặp phải những vấn đề khó chịu về tiêu hoá thì nên bắt đầu buổi sáng bằng một bữa ăn có lợi cho đường ruột. Yến mạch là một thực phẩm tuyệt vời thân thiện với đường ruột, rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn.

Top 5 loại rau củ dồi dào chất xơ nhất

Top 5 loại rau củ dồi dào chất xơ nhất

Dinh dưỡng - 09/11/2022 14:12

SKĐS - Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc bổ sung thêm chất xơ là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện mức cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc tim mạch, đột quỵ.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh đường ruột và cách khắc phục

Dấu hiệu cảnh báo bệnh đường ruột và cách khắc phục

Dinh dưỡng - 06/11/2022 06:18

SKĐS - Khi sức khỏe đường ruột bị tổn hại, một loạt các vấn đề về tiêu hóa và hấp thu có thể xảy ra như: đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, mệt mỏi, ăn không ngon… Vậy cần làm gì để khắc phục tình trạng này?

Chuyên gia dinh dưỡng lưu ý 3 nguyên tắc quan trọng trong ăn uống với người bệnh sốt xuất huyết

Chuyên gia dinh dưỡng lưu ý 3 nguyên tắc quan trọng trong ăn uống với người bệnh sốt xuất huyết

Chế độ ăn người bệnh - 01/11/2022 15:55

SKĐS - Điều quan trọng để người bệnh chống lại loại virus gây bệnh sốt xuất huyết và ngăn ngừa sự tái phát của virus là chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học phải được duy trì và tuân thủ.

Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày- thực quản

Những thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày- thực quản

Chế độ ăn người bệnh - 01/11/2022 10:00

SKĐS - Trào ngược dạ dày-thực quản là căn bệnh có xu hướng ngày càng tăng trong xã hội hiện đại, gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Trong điều trị bệnh, ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống, sinh hoạt có vai trò rất quan trọng.

Gạo lứt tốt cho sức khỏe nhưng cũng đừng ‘tẩy chay’ gạo trắng

Gạo lứt tốt cho sức khỏe nhưng cũng đừng ‘tẩy chay’ gạo trắng

Dinh dưỡng - 31/10/2022 10:41

SKĐS - Gạo lứt là lựa chọn của nhiều người vì tốt cho sức khỏe. Nhưng không vì thế mà "tẩy chay" gạo trắng, vì đây là lựa chọn phù hợp và an toàn trong bữa ăn hàng ngày.

5 loại thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường trao đổi chất

5 loại thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường trao đổi chất

Dinh dưỡng - 31/10/2022 08:30

SKĐS - Khi nói đến sự trao đổi chất, nhiều người thường nghĩ đến khả năng giảm cân. Tuy nhiên trao đổi chất có ảnh hưởng nhiều hơn đến sức khỏe tổng thể của bạn. Vậy trao đổi chất là gì và những thực phẩm nào có thể giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể?

8 thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ hàng đầu

8 thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ hàng đầu

Dinh dưỡng - 28/10/2022 10:00

SKĐS - Chúng ta đều biết rằng cung cấp đầy đủ chất xơ là cách tốt nhất để hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mạnh và sức khỏe tổng thể. Nắm được danh sách những thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ sẽ cho bạn nhiều lựa chọn để có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Cách sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe người bệnh đái tháo đường

Cách sử dụng hạt chia tốt cho sức khỏe người bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn người bệnh - 26/10/2022 13:18

SKĐS - Hạt chia là một thực phẩm giàu dinh dưỡng có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

Bổ sung chất xơ sai cách có thể khiến bệnh táo bón ở trẻ nặng thêm

Bổ sung chất xơ sai cách có thể khiến bệnh táo bón ở trẻ nặng thêm

Dinh dưỡng mẹ và bé - 25/10/2022 07:09

SKĐS - Táo bón là một bệnh lý thường gặp, nhất là trẻ em và người cao tuổi. Khi trẻ bị táo bón, các bà mẹ thường tìm cách để bổ sung chất xơ cho trẻ nhưng có trường hợp lại khiến trẻ táo bón nặng hơn…

Ăn 5 loại hạt này sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Ăn 5 loại hạt này sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Dinh dưỡng - 23/10/2022 07:04

SKĐS - Nhiều người do dự đưa các loại hạt vào chế độ ăn khi muốn giảm cân vì các loại hạt có hàm lượng calo khá cao và có thể làm tăng cân nếu ăn quá nhiều. Tuy nhiên, nếu được ăn với lượng phù hợp, các loại hạt thực sự có lợi cho việc giảm cân.

7 lý do khiến cho ăn các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả

7 lý do khiến cho ăn các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 21/10/2022 14:06

SKĐS - Các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vì vậy mà chúng ta cần biết tận dụng những loại hạt bổ dưỡng này để mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Nếu muốn giảm cân bằng hạt, hạt dẻ cười, lạc, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó… là những lựa chọn hoàn hảo.

BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH
Kiểm tra bất ngờ, phát hiện kẻ vận chuyển nhiều loại ma tuý mới

Kiểm tra bất ngờ, phát hiện kẻ vận chuyển nhiều loại ma tuý mới

Pháp luật - 07/12/2022 16:36

SKĐS - Ngày 7/12, Phòng Cảnh sát giao thông (Công an thành phố Hà Nội) cho biết, tổ công tác Y7/141 trong quá trình làm nhiệm vụ đã kịp thời phát hiện, bắt giữ đối tượng tàng trữ trái phép số lượng lớn ma túy.

Mỹ: Nghi phạm xả súng tại Colorado bị cáo buộc hơn 300 tội danh

Mỹ: Nghi phạm xả súng tại Colorado bị cáo buộc hơn 300 tội danh

Quốc tế - 07/12/2022 16:43

Anderson Lee Aldrich, nghi phạm trong vụ xả súng xảy ra tháng trước tại một hộp đêm ở bang Colorado, đã bị cáo buộc 305 tội danh, trong đó có tội giết người cấp độ một và tội ác vì thù ghét.

Mắc bệnh đái tháo đường có phải kiêng tuyệt đối thực phẩm chứa đường?

Mắc bệnh đái tháo đường có phải kiêng tuyệt đối thực phẩm chứa đường?

Chế độ ăn người bệnh - 19/10/2022 06:40

SKĐS - Trong bệnh đái tháo đường, đường huyết thường tăng cao sau khi ăn nhưng lại không chuyển hoá được để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, người bệnh phải hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, nhưng liệu có phải kiêng một cách tuyệt đối?

6 loại thực phẩm tốt cho động mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim

6 loại thực phẩm tốt cho động mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim

Dinh dưỡng - 14/10/2022 09:55

SKĐS - Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày để duy trì hiệu quả và tăng cường sức khỏe của động mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Để giảm nguy cơ ung thư bạn nên ăn 3 loại thực phẩm này

Để giảm nguy cơ ung thư bạn nên ăn 3 loại thực phẩm này

Dinh dưỡng - 12/10/2022 08:21

SKĐS - Các nghiên cứu đã chứng minh, thực phẩm không lành mạnh chúng ta ăn hằng ngày có thể đóng một vai trò trong việc tăng nguy cơ mắc các bệnh, trong đó có ung thư. Vậy, để giảm nguy cơ ung thư, chúng ta nên lựa chọn những loại thực phẩm nào?

Người bệnh đái tháo đường có nên ăn bơ đậu phộng?

Người bệnh đái tháo đường có nên ăn bơ đậu phộng?

Chế độ ăn người bệnh - 10/10/2022 15:17

SKĐS - Bơ đậu phộng có thể giúp mọi người kiểm soát chỉ số đường huyết và cân bằng lượng đường trong máu. Chính xác thì món ăn nhẹ phổ biến này giúp kiểm soát tình trạng bệnh như thế nào?

7 nguyên tắc người bệnh đái tháo đường cần nhớ khi ăn trái cây để tránh lợi bất cập hại

7 nguyên tắc người bệnh đái tháo đường cần nhớ khi ăn trái cây để tránh lợi bất cập hại

Chế độ ăn người bệnh - 10/10/2022 06:42

SKĐS - Trái cây là nhóm thực phẩm cần thiết cho tất cả mọi người, bao gồm cả người bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên trên thực tế, nhiều bệnh nhân đái tháo đường mắc sai lầm khi ăn trái cây khiến đường huyết tăng cao hoặc kiêng ăn dẫn đến thiếu chất.

Chán thịt, cá có thể ăn bơ đậu phộng vừa bổ dưỡng lại rẻ tiền

Chán thịt, cá có thể ăn bơ đậu phộng vừa bổ dưỡng lại rẻ tiền

Dinh dưỡng - 08/10/2022 09:07

SKĐS - Bơ đậu phộng là một thực phẩm chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Đổi mới phương thức lãnh đạo của Đảng phải mạnh mẽ và sâu sắc Học tập, quán triệt Nghị quyết Hội nghị Trung ương 6

Đổi mới phương thức lãnh đạo của Đảng phải mạnh mẽ và sâu sắc

Trung ương xác định rõ quan điểm về đổi mới phương thức lãnh đạo, cầm quyền của Đảng là phải kiên định, vận dụng và phát triển sáng tạo chủ nghĩa Mác - Lênin, tư tưởng Hồ Chí Minh.

Bộ trưởng Đào Hồng Lan ký Bản ghi nhớ hợp tác về chăm sóc sức khoẻ giữa Bộ Y tế Việt Nam và Bộ Y tế Phúc lợi Hàn Quốc CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ trưởng Đào Hồng Lan ký Bản ghi nhớ hợp tác về chăm sóc sức khoẻ giữa Bộ Y tế Việt Nam và Bộ Y tế Phúc lợi Hàn Quốc

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan tham gia đoàn tháp tùng Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc thăm cấp Nhà nước Đại Hàn Dân Quốc từ ngày 4- 6/12/2022; Bộ trưởng cũng đã ký kết Bản ghi nhớ giữa Bộ Y tế nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam với Bộ Y tế và Phúc lợi Đại Hàn Dân Quốc.

Phòng mạch online

7 cách hạn chế bong tróc da khi thời tiết hanh khô

SKĐS - Khô da, bong tróc gây ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Giải pháp nào hạn chế tình trạng này?