chất xơ

5 loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/08/2026 16:00

SKĐS - Một số loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất, hợp chất thực vật có lợi góp phần cải thiện cholesterol, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh.

Vì sao người sau tuổi 60 nên ăn nhiều chất xơ hơn?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 13/08/2026 09:00

7 thói quen buổi sáng giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/08/2026 05:30

Đậu bắp khô có tác dụng gì?

Dinh dưỡng - 11/08/2026 09:02

7 loại đậu người sau tuổi 60 nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng người cao tuổi - 10/08/2026 16:30

SKĐS - Bổ sung các loại đậu vào bữa ăn hàng ngày là một trong số những giải pháp dinh dưỡng đơn giản giúp người sau tuổi 60 duy trì sức khỏe toàn diện.

5 nhóm thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất cho người sau 60 tuổi

Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/08/2026 09:05

SKĐS - Khi bước sang độ tuổi 60, những thay đổi trong quá trình trao đổi chất thường khiến người lớn tuổi dễ gặp phải các vấn đề như táo bón hay đầy hơi. Bổ sung đủ chất xơ không chỉ giúp người cao tuổi ngăn ngừa chứng táo bón mà còn mang lại nhiều lợi ích khác.

5 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất thúc đẩy giảm cân, bảo vệ tim mạch

Dinh dưỡng - 08/08/2026 09:01

SKĐS - Ăn nhiều chất xơ, đặc biệt chất xơ hòa tan là một trong những cách đơn giản nhất giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch. Vậy chất xơ hòa tan hoạt động như thế nào và những thực phẩm nào chứa chất xơ hòa tan tốt nhất?

Trẻ không ăn đủ rau xanh, cơ thể có thể đối mặt với những nguy cơ gì?

Bệnh trẻ em - 06/08/2026 10:30

SKĐS - Rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Việc thiếu rau trong chế độ ăn kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn làm tăng nguy cơ thiếu vi chất, thừa cân, béo phì và nhiều bệnh mạn tính về sau.

5 lợi ích sức khỏe tiềm năng của chuối xanh

Vị thuốc quanh ta - 04/08/2026 09:00

SKĐS - Chuối xanh không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn mà còn chứa nhiều chất xơ, tinh bột kháng và kali. Khi sử dụng đúng cách, loại thực phẩm này có thể hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khỏe tim mạch...

7 loại thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng

Dinh dưỡng - 03/08/2026 16:00

SKĐS - Mỡ nội tạng tích tụ sâu bên trong cơ thể là mối nguy lớn cho sức khỏe nhưng bạn có thể kiểm soát chúng nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học.

Các dưỡng chất hỗ trợ 'giảm mỡ'

Khỏe - Đẹp - 02/08/2026 06:00

SKĐS - Một số dưỡng chất giúp hỗ trợ chuyển hóa chất béo, duy trì khối cơ và tăng cảm giác no, từ đó góp phần giảm mỡ, khi kết hợp chế độ ăn hợp lý và tập luyện thường xuyên.

Cách tiêu thụ chất xơ giúp giảm xơ vữa động mạch, bảo vệ tim mạch

Dinh dưỡng người cao tuổi - 01/08/2026 13:25

SKĐS - Tối ưu hóa lượng chất xơ giúp cải thiện tình trạng cholesterol, đái tháo đường, cân nặng và các vấn đề về đường ruột, đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Lợi ích sức khỏe của quả chôm chôm

Vị thuốc quanh ta - 30/07/2026 15:00

SKĐS – Quả chôm chôm có vị ngọt thanh, không chỉ giúp giải khát mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Vậy ăn chôm chôm mang lại những tác dụng gì cho sức khỏe?

4 tác dụng phụ tiềm ẩn khi uống nước đậu bắp

Cảnh giác thực phẩm - 30/07/2026 13:00

SKĐS - Nước đậu bắp trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng nhờ chứa nhiều dưỡng chất, tuy nhiên thức uống này cũng đi kèm một số tác dụng phụ cần lưu ý.

Ăn quá nhiều đậu bắp có hại gì? Những tác hại ít ai ngờ tới

Dinh dưỡng - 29/07/2026 06:05

SKĐS - Đậu bắp giàu dưỡng chất nhưng ăn quá nhiều có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe hệ tiêu hóa, thận và xương khớp.

5 chất dinh dưỡng nên bổ sung sau tuổi 60

Dinh dưỡng người cao tuổi - 26/07/2026 10:00

SKĐS - Bước sang tuổi 60, cơ thể trải qua nhiều biến đổi sinh lý khiến nhu cầu dinh dưỡng có sự thay đổi rõ rệt. Bổ sung đúng cách 5 chất dinh dưỡng chất thiết yếu dưới đây giúp phòng ngừa bệnh mạn tính, duy trì thể lực dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống.

3 nhóm người nên uống nước đậu bắp để có lợi cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 25/07/2026 09:30

SKĐS - Một số người khi bổ sung nước đậu bắp mỗi ngày có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm cân hiệu quả và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Ai nên ăn và ai nên tránh ăn quả đào?

Dinh dưỡng - 23/07/2026 22:25

SKĐS - Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon và mọng nước, quả đào còn chứa nhiều dinh dưỡng mang lại những lợi ích cho hệ tiêu hóa, tim mạch, làn da và thị lực. Tuy nhiên, loại trái cây quen thuộc này liệu có thực sự phù hợp với tất cả mọi người?

Xã hội

Xuất hiện dải hội tụ nhiệt đới gây mưa rất lớn cho miền Bắc

Xã hội - 15/08/2026 19:03

SKĐS - Dải hội tụ nhiệt đới có trục qua khu vực Nam Đồng bằng Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ gây mưa dông với lượng mưa lớn nhiều nơi.

Pháp luật

Tự xưng nhân viên môi giới để lừa nạn nhân xin việc

Pháp luật - 15/08/2026 20:59

SKĐS - Lợi dụng nhu cầu tuyển dụng công nhân, Quân tự xưng là nhân viên công ty môi giới việc làm rồi lừa những người xin việc.

Quốc tế

Động đất mạnh 7,7 độ Richter khiến ít nhất 20 người thiệt mạng ở Indonesia

Quốc tế - 15/08/2026 16:12

SKĐS - Động đất 7,7 độ Richter phía đông Indonesia khiến ít nhất 20 người thiệt mạng, nhiều người mất tích cùng hàng loạt công trình bị san phẳng.

6 lợi ích sức khỏe khi uống nước đậu bắp mỗi sáng

Dinh dưỡng - 23/07/2026 09:00

SKĐS - Nước đậu bắp đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe tự nhiên, không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, loại nước thanh mát này còn mang lại những chuyển biến tích cực và bất ngờ cho cơ thể.

5 lợi ích sức khỏe khi ăn ngô luộc vào buổi sáng

Dinh dưỡng - 22/07/2026 06:05

SKĐS - Ngô luộc là một loại thực phẩm giúp khởi đầu ngày mới khỏe mạnh. Tham khảo 5 lý do cho thấy ngô luộc là bữa ăn sáng có lợi cho sức khỏe.

5 nhóm người nên ăn đậu bắp

Dinh dưỡng - 21/07/2026 14:00

SKĐS - Đậu bắp là món ăn dồi dào dinh dưỡng, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa hiệu quả bất ngờ.

5 công thức giảm cân hiệu quả từ quả me

Dinh dưỡng - 20/07/2026 15:30

SKĐS - Quả me là nguồn dưỡng chất tự nhiên có thể hữu ích trong việc giúp vóc dáng thanh mảnh. Tham khảo một số cách bổ sung quả me vào chế độ ăn để giảm cân hiệu quả.

4 cách đơn giản giúp tăng tối đa hàm lượng tinh bột kháng trong bữa ăn hằng ngày

Dinh dưỡng - 20/07/2026 09:00

SKĐS - Vì tinh bột kháng rất nhạy cảm với cách chế biến, việc nấu nướng sai cách có thể làm hao hụt phần lớn hàm lượng tinh bột kháng trong thực phẩm. Ngược lại, chỉ cần vài mẹo nhỏ có thể làm tăng tối đa dưỡng chất có lợi này.