chất xơ hòa tan
5 lợi ích đặc biệt của hạt chia với sức khỏe phụ nữ không nên bỏ lỡ
Giới tính - 12/01/2026 06:01SKĐS - Hạt chia mang lại những lợi ích sức khỏe cụ thể cho phụ nữ, từ cải thiện cân bằng nội tiết tố, tăng cường mật độ xương, sức khỏe tim mạch tốt hơn đến hỗ trợ quản lý cân nặng tự nhiên, mang lại làn da rạng rỡ nhờ hàm lượng omega-3, canxi và chất chống oxy hóa dồi dào.
7 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/09/2025 14:20SKĐS - Ngày nay, nhiều người có xu hướng chọn thực phẩm vì sự tiện lợi thay vì giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, một thành phần đơn giản nhưng thường bị bỏ qua, đó là chất xơ (không có trong đồ ăn tiện lợi) lại có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh mạn tính, trong đó có ung thư.
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
Dinh dưỡng - 01/08/2025 06:08SKĐS - Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua các nguồn thực phẩm tự nhiên là vô cùng cần thiết.
5 loại thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường
Dinh dưỡng - 22/07/2025 10:00SKĐS - Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh đái tháo đường. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất cho bệnh đái tháo đường.
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của hạt chia
Dinh dưỡng - 04/07/2025 06:08SKĐS - Hạt chia là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng được mệnh danh là 'siêu thực phẩm'. Chỉ với một lượng nhỏ hạt chia mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể một lượng đáng kể các dưỡng chất quan trọng.
Cách đơn giản để ăn được nhiều chất xơ hơn
Dinh dưỡng - 30/06/2025 17:15SKĐS - Chất xơ là một thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng trên thực tế có rất nhiều người lại không cung cấp đủ lượng khuyến nghị mỗi ngày. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?
5 loại rau củ quả giúp giảm cholesterol và hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Dinh dưỡng - 12/06/2025 10:05SKĐS - Những thay đổi trong chế độ ăn uống khi cholesterol cao có thể được kiểm soát hiệu quả. Một số loại rau củ quả đặc biệt có lợi trong việc giảm cholesterol nhờ hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
4 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu tốt cho người bị táo bón
Chế độ ăn người bệnh - 11/06/2025 14:30SKĐS - Cơ thể cần chất xơ để thúc đẩy quá trình tiêu hoá giúp tống chất thải nhanh hơn. Do đó tăng cường thực phẩm giàu chất xơ là biện pháp hiệu quả để điều trị táo bón. Vậy người bị táo bón nên ưu tiên những thực phẩm nào?
6 loại hạt giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa và sức khỏe tim mạch
Dinh dưỡng - 07/05/2025 06:10SKĐS - Các loại hạt không chỉ chứa chất béo lành mạnh mà còn là nguồn chất xơ dồi dào. Chất xơ quan trọng cho chức năng của hệ tiêu hoá, khi chất xơ kết hợp với chất béo lành mạnh trong các loại hạt nó đặc biệt có lợi cho tim.
Chế độ ăn cho người mắc hội chứng Dumping
Tra cứu bệnh - 27/04/2025 09:00SKĐS - Mục tiêu chính của chế độ ăn cho người mắc hội chứng Dumping là làm chậm tốc độ thức ăn rời khỏi dạ dày và đi vào ruột non, đồng thời kiểm soát các triệu chứng phát sinh từ quá trình làm rỗng dạ dày quá nhanh này.
Phát hiện siêu thực phẩm chống cúm
Vị thuốc quanh ta - 24/02/2025 12:38SKĐS - Ăn nhiều loại thực phẩm có màu sắc khác nhau và uống nhiều chất lỏng là một chiến lược hiệu quả để phòng ngừa nhiễm trùng do virus. Một nghiên cứu mới đây còn cho thấy, tiềm năng của nấm trong việc chống lại nhiễm trùng cúm.
Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?
Khỏe - Đẹp - 23/02/2025 06:00SKĐS - Chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, một số chất xơ còn được đưa vào chế độ ăn giảm cân...
9 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm mỡ máu
Dinh dưỡng - 19/11/2024 14:30SKĐS - Một số thực phẩm có tác dụng giúp giảm mỡ máu một cách tự nhiên, người bị cholesterol cao nên ăn.
6 loại ngũ cốc ít carb tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 21/09/2024 06:02SKĐS - Các loại ngũ cốc giàu chất xơ như yến mạch, quinoa có thể làm giảm lượng carbohydrate mà cơ thể hấp thụ. Dưới đây là một số loại ngũ cốc hàng đầu nên dùng trong chế độ ăn ít carb vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe.
Loại chất xơ nào có thể giúp giảm mỡ bụng?
Dinh dưỡng - 25/08/2024 19:30SKĐS - Nghiên cứu cho thấy chất xơ hòa tan có thể giúp giảm cân và mỡ bụng. Đó là chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
Dự thảo Nghị quyết về phát triển công dân số: Không còn sợ bị 'bắt nạt' trên không giang mạng
Xã hội - 20/01/2026 12:48SKĐS - Bộ Công an vừa hoàn thiện dự thảo Nghị quyết về phát triển công dân số để lấy ý kiến đóng góp của các cơ quan, tổ chức, cá nhân.
Làm rõ 3 đối tượng liên quan vụ trộm cắp xe ô tô chở hàng trị giá 7 tỷ đồng
Pháp luật - 20/01/2026 06:54SKĐS - Công an tỉnh Thái Nguyên đã xác minh, làm rõ 3 đối tượng liên quan đến vụ việc trộm cắp 1 xe ô tô tải chở giá trị cao hàng nhãn hiệu ISUZU, biển kiểm soát 29H-951.85.
Nga nâng cấp vũ khí hạt nhân chiến lược thay tên lửa Topol-M
Quốc tế - 20/01/2026 10:40SKĐS - Nga dự định tiến hành thêm các cuộc thử nghiệm tên lửa đạn đạo liên lục địa (ICBM) nhiên liệu rắn mới vào năm 2026, như một phần của kế hoạch thay thế tên lửa Topol-M.
Tại sao chất xơ cần thiết cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 10/08/2024 21:00SKĐS - Chất xơ là một loại carbohydrate mà cơ thể không tiêu hóa được. Có hai loại chất xơ chính là hòa tan và không hòa tan, cả hai đều tốt cho sức khỏe.
9 thực phẩm giàu prebiotic tốt cho sức khỏe đường ruột
Dinh dưỡng - 08/08/2024 06:00SKĐS - Việc tiêu thụ các thực phẩm giàu prebiotic đã cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy chú ý cung cấp nguồn nhiên liệu thích hợp cho vi khuẩn đường ruột có lợi bằng những thực phẩm giàu prebiotic.
3 lý do bạn nên ăn yến mạch để bảo vệ sức khỏe tim mạch
Dinh dưỡng - 13/07/2024 14:16SKĐS - Yến mạch không chỉ là một loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho tiêu hóa, giúp giảm cân và kiểm soát bệnh đái tháo đường mà nó còn là một thực phẩm vô cùng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Lý do nào khiến nó đặc biệt như vậy?
3 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên khi ăn quá nhiều chất xơ
Cảnh giác thực phẩm - 12/07/2024 06:12SKĐS - Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống, tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến một số tác hại. Hãy bổ sung chất xơ một cách hợp lý để tận hưởng tối đa lợi ích của nó.
7 thực phẩm giàu chất xơ nên ăn thường xuyên
Dinh dưỡng - 10/07/2024 14:00SKĐS - Chất xơ là một loại carbohydrate (carbs) mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mặc dù thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu do lựa chọn thực phẩm không đúng cách.
Nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?
Dinh dưỡng - 07/07/2024 06:08SKĐS - Nhiều người theo chế độ ăn low-carb thường có thể nạp nhiều protein và chất béo mà ít chất xơ, một số người khác lại cho rằng chất xơ giúp giảm cân nên ăn quá nhiều. Vậy nên ăn bao nhiêu chất xơ vừa giúp giữ dáng lại tốt cho sức khỏe?
ĐẠI HỘI ĐẢNG TOÀN QUỐC LẦN THỨ XIVĐại hội XIV nhận 559 thư, điện mừng từ bạn bè quốc tế
SKĐS - Tính đến ngày 19/1, Đại hội XIV của Đảng nhận được 559 thư, điện mừng từ 109 chính đảng, 6 tổ chức quốc tế và khu vực, 16 cá nhân, 122 tổ chức nhân dân...
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤP100% cử tri Bộ Y tế nhất trí giới thiệu Bộ trưởng Đào Hồng Lan ứng cử Đại biểu Quốc hội khoá XVI
SKĐS - 112 cử tri (100%) tham gia hội nghị lấy ý kiến của cử tri nơi công tác đối với người được dự kiến giới thiệu ứng cử Đại biểu Quốc hội (ĐBQH) khoá XVI của Bộ Y tế đã nhất trí giới thiệu Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan ứng cử ĐBQH khóa XVI.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGTPHCM đề xuất đổi mới trạm y tế theo mô hình chăm sóc liên tục gắn với địa bàn, hộ gia đình, vòng đời
SKĐS - Trạm y tế hoạt động theo các 'đội chăm sóc sức khỏe liên tục gắn với địa bàn' sẽ không còn đơn thuần là nơi khám, chữa bệnh thụ động mà được chuyển đổi thành trung tâm điều phối chủ động công tác chăm sóc sức khỏe ban đầu cho người dân trên địa bàn.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾHợp tác nâng chất lượng chăm sóc, điều trị đột quỵ - căn bệnh khiến 167.000 người Việt tử vong mỗi năm
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật đứng thứ ba trên toàn cầu, với ước tính 93,8 triệu trường hợp tử vong. Nguy cơ đột quỵ suốt đời đã tăng 50% trong 20 năm qua, với dự đoán cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người sẽ bị đột quỵ trong đời.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhNgã gục sau khi chơi tennis, người đàn ông 51 tuổi ngừng tuần hoàn nguy kịch
SKĐS - Ngày 20/1, BVĐK Đức Giang thông tin, đơn vị đã cấp cứu thành công một trường hợp ngừng tuần hoàn ngoại viện nhờ triển khai đồng bộ kỹ thuật VA-ECMO và can thiệp mạch vành khẩn cấp, mang lại cơ hội sống cho người bệnh trong tình trạng vô cùng nguy kịch.
Phòng mạch online
Mắc Basedow có mang thai được không, cần làm gì khi phát hiện có thai?
SKĐS - Bệnh Basedow là một rối loạn của hệ miễn dịch, xảy ra khi tuyến giáp hoạt động quá mức. Bệnh còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như bệnh Graves, bệnh Parry hay cường giáp tự miễn.