chất lượng giấc ngủ
5 tư thế yoga đơn giản giúp thư giãn thần kinh ngay lập tức
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/06/2025 09:00SKĐS – Trong yoga có rất nhiều tư thế khác nhau. Mỗi tư thế lại có những lợi ích riêng và một số tư thế yoga đơn giản có thể giúp giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn hệ thần kinh nhanh chóng…
Lợi ích của việc thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/10/2024 06:30SKĐS - Việc thiết lập thời gian thức dậy đều đặn mỗi sáng giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ ban đêm, cũng như duy trì hoạt động thể chất, tinh thần khỏe mạnh trong suốt cả ngày…
Bài tập cho người mắc chứng hoảng sợ khi ngủ
Tra cứu bệnh - 28/10/2024 06:13SKĐS - Chứng hoảng sợ khi ngủ (hoảng sợ ban đêm) là một dạng rối loạn giấc ngủ, thường xuất hiện ở giai đoạn đầu của giấc ngủ sâu.
Bài tập tốt đối với bệnh nhân ung thư gan
Tra cứu bệnh - 10/06/2024 10:00SKĐS - Việc duy trì thói quen tập luyện trong quá trình điều trị ung thư gan vô cùng quan trọng, điều này có lợi cho cả sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất của người bệnh, từ đó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bài tập hỗ trợ người bệnh suy thận nâng cao chất lượng sống
Tra cứu bệnh - 02/05/2024 14:12SKĐS - Người bệnh suy thận cấp hoặc mạn tính thường có tâm lý lo lắng, căng thẳng. Thực hiện một số bài tập có tác dụng cải thiện tâm trạng, giúp người bệnh suy thận cải thiện giấc ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Bài thuốc cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng trị mộng du
Thầy giỏi – thuốc hay - 26/04/2024 10:46SKĐS - Hiện tượng mộng du có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở trẻ em nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu chất lượng giấc ngủ được cải thiện, căng thẳng được kiểm soát thì tình trạng mộng du sẽ giảm đi đáng kể.
9 thực phẩm ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ, bạn nên biết để tránh
Dinh dưỡng - 18/01/2024 06:09SKĐS - Ngay cả một số thực phẩm khá tốt cho sức khỏe vẫn có thể là thực phẩm không tốt cho giấc ngủ. Dưới đây là những thực phẩm gây hại cho giấc ngủ mà bạn nên tránh.
Truyền hình trực tuyến: Giải pháp giúp giảm stress, nâng cao tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ
Truyền hình trực tuyến - 19/12/2023 09:54SKĐS - Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta đều ít nhiều gặp phải stress là những áp lực công việc, vấn đề an ninh, những điều lo lắng về sức khỏe, kinh tế, chính trị... khiến bản thân phải căng thẳng, mệt mỏi.
Cách nào cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường miễn dịch?
Khỏe - Đẹp - 15/10/2023 11:37Những người ngủ ngon, ngủ đủ ít bị nhiễm trùng, có khả năng miễn dịch tích cực hơn và trí nhớ miễn dịch tốt hơn. Vậy làm thế nào để có được giấc ngủ ngon?
Cải thiện chứng hay quên với 7 giải pháp tại nhà
Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/10/2023 14:01SKĐS - Bạn không nhớ đã tắt bếp chưa, mua thiếu đồ khi đi chợ, ra ngoài quên chìa khóa… Đây đều là những biểu hiện thường gặp của chứng hay quên hay còn gọi là “kiến vọng” trong đông y.
Ngăn chặn đường huyết tăng đột biến nhờ thói quen lành mạnh vào buổi tối
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/10/2023 15:00SKĐS - Một số thói quen lành mạnh vào cuối ngày có thể giúp bạn ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến vào ban đêm, cũng như giúp bạn kiểm soát đường huyết vào ngày hôm sau.
Có nên tập yoga khi bụng đói?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/10/2023 14:38SKĐS - Ngày càng có nhiều người tìm đến với bộ môn yoga bởi lợi ích của nó với sức khỏe và có thể tập bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, người tập cần lưu ý một số vấn đề sau đây để việc tập luyện đạt được hiệu quả tối ưu.
Tiểu đêm, tiểu nhiều lần và biện pháp để hỗ trợ cải thiện
Y học 360 - 05/10/2023 08:48Hỏi: Tôi năm nay 55 tuổi, khoảng 6 tháng trở lại đây tôi thường xuyên đi tiểu về đêm, có đêm đi 5-6 lần, ban ngày cũng thường xuyên căng tức bụng, phải đi tiểu nhiều lần.
Cách cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu
Sức khỏe sinh sản - 07/08/2023 08:39SKĐS - Thiếu ngủ khi mang thai có liên quan đến một số biến chứng như tiền sản giật, tình trạng này có thể dẫn đến sinh non. Do đó, cải thiện giấc ngủ của mẹ bầu là rất quan trọng để mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và góp phần giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Bạn cần ngủ bao lâu mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/07/2023 13:48SKĐS - Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.
Bị công an 'rởm' gọi điện đe dọa bắt giam, cụ bà ở Hải Phòng suýt bị lừa 600 triệu
Xã hội - 26/07/2025 23:16SKĐS - Nhận điện thoại từ kẻ giả danh công an nói mình có liên quan đến đường dây ma túy, rửa tiền và có lệnh bắt giam, bà N. lo sợ, răm rắp làm theo sự hướng dẫn của đối tượng lạ.
Rapper Bình Gold bị bắt vì cướp taxi, dương tính với ma túy
Pháp luật - 26/07/2025 22:02SKĐS - Công an Hà Nội vừa bắt giữ Vũ Xuân Bình (sinh năm 1997, thường trú tại Hải Phòng, hiện ở Phú Thượng, Hà Nội), hay còn được biết đến với biệt danh rapper "Bình Gold", để điều tra về hành vi cướp tài sản.
Hoa tiêu F-16I của Israel tiết lộ về cuộc tấn công Iran
Quốc tế - 26/07/2025 16:00SKĐS - Israel đã tiến hành chiến dịch không kích lớn vào các mục tiêu chiến lược tại Iran từ ngày 13 - 24/6, huy động hơn 300 tiêm kích, máy bay không người lái (UAV) cùng máy bay hỗ trợ.
Để cha mẹ "sống chung" hạnh phúc với chứng rối loạn bài tiết
Y học 360 - 27/06/2023 20:00Rối loạn bài tiết là một trong những bệnh lão hoá tự nhiên, thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên nếu không có sự quan tâm đúng mực đến vấn đề này rất dễ khiến cả người cao tuổi và người chăm sóc gặp khó khăn, gây áp lực cả thể chất lẫn tinh thần cho người bệnh.
4 loại trà có thể giúp thư giãn tinh thần
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/06/2023 12:29SKĐS – Một số loại trà có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời có thể thúc đẩy cảm giác hạnh phúc …
7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/05/2023 14:00SKĐS – Chất lượng giấc ngủ là chìa khóa giúp chúng ta khỏe mạnh. Thực hành các động tác thư giãn trước khi đi ngủ, có thể giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn…
Tổng hợp các cách kiểm soát suy nhược thần kinh hiệu quả hiện nay
Y học 360 - 24/04/2023 10:00Các triệu chứng của suy nhược thần kinh gây rất nhiều khó khăn trong cuộc sống và học tập cho người bệnh. Các cách cải thiện suy nhược thần kinh hiện nay thường phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nặng của bệnh.
Nệm cao su thiên nhiên - Bí quyết cho giấc ngủ ngon, khơi nguồn cảm hứng sống xanh
Thị trường - 18/04/2023 10:00Retina thương hiệu nệm sở hữu các dòng sản phẩm cao su thiên nhiên đạt tiêu chuẩn về sản xuất và chất lượng sản phẩm, đang thu hút nhiều sự quan tâm của khách hàng bởi nhiều ưu điểm.
8 biện pháp giúp cơ thể đẩy lùi bệnh tật
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/03/2023 10:03SKĐS - Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên... là những thói quen tốt giúp nâng cao sức khỏe và đẩy lùi bệnh.
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Hà Nội tổ chức hai chương trình nghệ thuật đặc biệt chào mừng Quốc khánh 2/9
Nhân kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám thành công (19/8/1945 - 19/8/2025) và Quốc khánh 2/9, thành phố Hà Nội sẽ tổ chức hai chương trình nghệ thuật đặc biệt để chào mừng 2 sự kiện trọng đại này.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCBài viết của Tổng Bí thư Tô Lâm: Uống nước nhớ nguồn
SKĐS - Nhân kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ (27/7/1947 - 27/7/2025), Tổng Bí thư Tô Lâm đã có bài viết: "Uống nước nhớ nguồn". Báo Sức khỏe và Đời sống trân trọng giới thiệu toàn văn bài viết.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan: Điện Biên đảm bảo công tác y tế khi thực hiện chính quyền địa phương 2 cấp, đặc biệt tại tuyến cơ sở
SKĐS - Trong chương trình công tác tại Điện Biên từ ngày 26-27/7, chiều nay (26/7), Uỷ viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã đến thăm và làm việc với ngành Y tế tỉnh Điện Biên.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm, thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁHút thuốc lá điện tử mỗi ngày, nhiều bạn trẻ nhập viện vì rối loạn tâm thần
SKĐS - Tại Nghệ An, nhiều học sinh trong độ tuổi 15 - 17 phải nhập viện sau một thời gian dài sử dụng thuốc lá điện tử. Các bác sĩ ghi nhận các trường hợp rối loạn tâm thần, loạn thần kèm theo triệu chứng ngộ độc, ảo giác và hoang tưởng ngày càng gia tăng.
Phòng mạch online
Chạy bộ hay đạp xe tốt cho sức khỏe hơn?
SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều có thể giúp bạn đốt cháy calo từ đó giúp giảm cân hiệu quả nếu biết tập luyện đúng cách. Vậy ngoài giảm cân, chạy bộ và đạp xe còn mang đến những lợi ích gì cho cơ thể?