chất dinh dưỡng

Những rủi ro cần biết khi bổ sung canxi

An toàn dùng thuốc - 03/09/2026 07:00

SKĐS - Việc bổ sung canxi có thể tiềm ẩn rủi ro sức khỏe, đặc biệt đối với người lớn tuổi và phụ nữ sau mãn kinh.

Chọn thực phẩm thế nào để vừa đủ chất vừa tiết kiệm?

Dinh dưỡng - 26/08/2026 11:00

6 chất quan trọng với sức khỏe cơ bắp sau tuổi 50

Thông tin dược học - 22/08/2026 18:00

Lợi ích sức khỏe của quả chôm chôm

Vị thuốc quanh ta - 30/07/2026 15:00

Cách ăn cà tím ngon miệng mà an toàn cho sức khỏe

Cảnh giác thực phẩm - 14/05/2026 22:35

SKĐS - Cà tím là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất xơ, kali và đặc biệt là anthocyanin - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Tuy nhiên, để hấp thụ trọn vẹn dinh dưỡng mà không gặp phải các tác dụng phụ, việc chế biến đúng cách rất quan trọng.

10 chất dinh dưỡng quan trọng trong lá tía tô

Dinh dưỡng - 08/05/2026 15:15

SKĐS- Tía tô là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, được người dân xem như một loại rau gia vị hàng ngày. Dưới đây là 10 chất dinh dưỡng quan trọng trong lá tía tô.

Ăn nhiều các chất dinh dưỡng này có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ

Dinh dưỡng - 01/05/2026 08:00

SKĐS - Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ đột quỵ và một nghiên cứu gần đây chỉ ra một nhóm chất dinh dưỡng có thể đặc biệt hữu ích, đó là vitamin nhóm B.

Muối hầm có tác dụng gì với sức khỏe?

Vị thuốc quanh ta - 05/03/2026 11:00

SKĐS - Muối là gia vị rất cần thiết trong cuộc sống nhưng ít ai biết rằng muối không chỉ có một loại duy nhất. Muối hầm là loại muối đặc biệt, có quy trình chế biến độc đáo, hương vị và tác dụng nổi bật hơn nhiều loại muối thông thường khác.

Các chất dinh dưỡng giảm mất cơ, xương ở phụ nữ mãn kinh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/12/2025 17:00

SKĐS - Trong thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ bị bốc hỏa, mệt mỏi, đặc biệt là tình trạng mất cơ và xương, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Một số chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm thiểu những tác động bất lợi liên quan đến sự thay đổi hormone ở giai đoạn này.

Uống quá nhiều trà xanh gây hại gì?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/10/2025 09:00

SKĐS - Trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống lượng lớn mỗi ngày có thể gây hại cho sức khỏe, từ tăng nhịp tim, cảm giác bồn chồn, lo lắng đến tương tác bất lợi với thuốc trị bệnh...

Trên 40 tuổi, cơ thể cần những loại vitamin và chất dinh dưỡng nào?

Thông tin dược học - 06/08/2025 06:00

SKĐS - Vitamin và chất dinh dưỡng rất quan trọng ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng đặc biệt quan trọng khi bạn bước sang tuổi 40. Vậy ở lứa tuổi này nên bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng nào?

Các chất dinh dưỡng thiết yếu cơ thể cần để xây dựng xương

Dinh dưỡng - 05/08/2025 19:31

SKĐS - Nhiều chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương như canxi, vitamin D, protein, magiê, phốt pho và kali, kẽm... Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ nhận đủ hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh và hoạt động tốt.

8 dấu hiệu cảnh báo thiếu hụt các vitamin, khoáng chất cụ thể

Thông tin dược học - 05/08/2025 06:00

SKĐS - Dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng, sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng. Tuy nhiên, chế độ ăn uống kém và một số tình trạng sức khỏe có thể ngăn cản sự hấp thụ một số chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) nhất định.

Bổ sung vitamin và khoáng chất nào khi móng tay giòn, dễ gãy?

An toàn dùng thuốc - 11/07/2025 08:01

SKĐS - Một trong những nguyên nhân khiến móng tay giòn, dễ gãy là thiếu các chất dinh dưỡng. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ điều trị tình trạng này. Vậy nên dùng vitamin và khoáng chất nào?

6 chất giúp tăng cường sức khỏe não bộ có ở đâu?

Dược - 08/07/2025 06:00

SKĐS - Giữ cho não bộ khỏe mạnh là vô cùng quan trọng với sức khỏe tổng thể. Các chất dinh dưỡng tiêu thụ hàng ngày có tác động đáng kể trong việc tăng cường chức năng não…

5 chất dinh dưỡng cần thiết giúp xương chắc khỏe hơn

Thông tin dược học - 02/07/2025 06:00

SKĐS – Để xương chắc khỏe, cần sự kết hợp của nhiều yếu tố trong đó có dinh dưỡng. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần để xây dựng và duy trì sức mạnh của xương…

Các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ

Khỏe - Đẹp - 12/06/2025 11:35

SKĐS - Hàng ngày, làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây tổn thương như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường... Tuy nhiên, cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, nếu được cung cấp dinh dưỡng hợp lý, làn da sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong và khỏe mạnh hơn.

6 chất dinh dưỡng thiết yếu và lý do cơ thể cần chúng

Dinh dưỡng - 19/05/2025 11:00

SKĐS - Các chất dinh dưỡng thiết yếu là những chất mà cơ thể cần để thực hiện các chức năng cơ bản và phát triển...

Xã hội

Rùa biển liên tiếp lên bờ ở Lâm Đồng để sinh sản, có ổ đẻ 101 trứng

Xã hội - 12/09/2026 13:03

SKĐS - Rùa biển liên tục trở lại Hòn Cau (tỉnh Lâm Đồng) làm tổ, đẻ trứng, trong đó, một ổ mới được phát hiện có tới 101 trứng.

Pháp luật

Tìm bị hại vụ lừa dối khách hàng bằng ‘thuốc đông y’ tại Tuệ Minh Đường

Pháp luật - 12/09/2026 10:43

SKĐS - Công an Thanh Hóa tìm bị hại vụ hộ kinh doanh Tuệ Minh Đường bán thuốc đông y không phép.

Quốc tế

Cháy phà tại Philippines: Số người thiệt mạng tăng lên 35, vẫn còn 54 người mất tích

Quốc tế - 12/09/2026 11:58

Lực lượng cứu hộ Philippines ngày 11/9 đã tìm thấy thêm 30 thi thể trên chiếc phà bị cháy ngoài khơi tỉnh Palawan, nâng số người thiệt mạng trong vụ hỏa hoạn lên 35 người. Hiện vẫn còn 54 người mất tích.

Các chất bổ sung tốt nhất cho người ăn chay

An toàn dùng thuốc - 05/05/2025 17:00

SKĐS - Đối với người ăn chay, chế độ ăn dựa trên thực vật mặc dù giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh... nhưng đôi khi có thể thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng. Vậy đó là những chất nào và cách để lấp đầy khoảng trống này.

5 vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ em

Dinh dưỡng mẹ và bé - 07/04/2025 08:30

SKĐS - Các vi chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển, tăng trưởng, phòng ngừa bệnh tật và sức khỏe. Tìm hiểu một số vi chất dinh dưỡng thiết yếu đối với trẻ em.

Chế độ ăn đối với người mắc hội chứng Fanconi

Tra cứu bệnh - 13/03/2025 20:15

SKĐS - Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hội chứng Fanconi (một rối loạn chức năng ống thận hiếm gặp) bù đắp sự mất mát chất dinh dưỡng, kiểm soát toan chuyển hóa, ngăn ngừa loãng xương và suy thận.

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Khỏe - Đẹp - 07/03/2025 17:54

SKĐS – Cơ thể cần một số loại chất dinh dưỡng nhất định để giữ cho tóc dày và chắc khỏe… Khi không nhận đủ những chất này, tóc sẽ bắt đầu yếu đi và gãy rụng...

Cách gia tăng lợi ích của nước chanh gừng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/02/2025 15:00

SKĐS - Nước chanh gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa... Vậy làm thế nào để nước chanh gừng mang lại lợi ích tối ưu nhất?

3 chất dinh dưỡng nên ăn vào buổi tối giúp ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 14/02/2025 17:00

SKĐS - Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, trong đó có các chất dinh dưỡng. Dưới đây là những chất dinh dưỡng bạn nên dùng vào buổi tối giúp ngủ ngon hơn.

HIỂN THỊ THÊM BÀI