Chất dinh dưỡng thiết yếu

8 dấu hiệu cảnh báo thiếu hụt các vitamin, khoáng chất cụ thể

Thông tin dược học - 05/08/2025 06:00

SKĐS - Dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng, sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng. Tuy nhiên, chế độ ăn uống kém và một số tình trạng sức khỏe có thể ngăn cản sự hấp thụ một số chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) nhất định.

Hướng dẫn dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

Dinh dưỡng mẹ và bé - 01/06/2025 06:05

5 vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ em

Dinh dưỡng mẹ và bé - 07/04/2025 08:30

11 loại thực phẩm tăng khả năng sinh sản cho cả 2 giới

Sức khỏe sinh sản - 20/04/2024 14:00

Trứng nâu và trứng trắng, loại nào tốt hơn?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2023 07:00

SKĐS – Chúng ta thường nhìn thấy trứng gà có vỏ màu trắng và màu nâu. Vậy loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Solife vn - Trang mua sắm thực phẩm chức năng Solgar và Sorbus uy tín

Thị trường - 27/10/2023 15:08

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

Phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú nên sử dụng sữa và chế phẩm từ sữa

Dinh dưỡng - 18/08/2023 08:00

Sữa và chế phẩm sữa không chỉ là nguồn cung cấp can xi quan trọng cho bà mẹ trong những giai đoạn đặc biệt này mà còn là những thực phẩm có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu.

So sánh sữa mẹ và sữa bò để thấy những kỳ diệu khi nuôi con bằng sữa mẹ

Dinh dưỡng mẹ và bé - 13/07/2023 18:40

SKĐS - Ngoài các chất dinh dưỡng thiết yếu, sữa mẹ còn chứa các yếu tố cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, ví dụ các chất kháng khuẩn, men tiêu hóa, hoóc môn, yếu tố điều hòa tăng trưởng…

Ảnh hưởng của rượu, bia đến cân nặng thế nào?

Khỏe - Đẹp - 12/07/2023 06:54

SKĐS - Với nhiều bạn trẻ, uống bia cùng đồng nghiệp sau giờ làm việc là điều bình thường. Tuy nhiên cần chú ý, rượu bia cũng là thủ phạm gây tăng cân, đặc biệt là tăng kích cỡ vòng bụng.

Cách phân bổ chất dinh dưỡng trong thực đơn để giảm cân

Dinh dưỡng - 11/07/2023 06:48

SKĐS - Với những người muốn giảm cân, trong bữa ăn lành mạnh còn cần chú ý đến tỷ lệ hợp lý các chất đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất.

Ăn chay trường có gây tăng cân không?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/07/2023 16:16

SKĐS - Nhiều người thắc mắc ăn chay trường có gây tăng cân? Mời bạn đọc tham khảo thông tin từ bài viết dưới đây từ chuyên gia dinh dưỡng...

Vitamin D có thể giúp giảm trầm cảm, ngăn ngừa tự tử

Thông tin dược học - 14/02/2023 13:08

SKĐS - Vitamin D là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Một nghiên cứu mới gợi ý rằng, việc bổ sung vitamin D ở những người có lượng vitamin D thấp có thể giúp giảm trầm cảm, ngăn ngừa nguy cơ tự tử.

Hỗ trợ cải thiện chức năng gan với hợp chất "vàng" tự nhiên trong bông cải xanh

Y học 360 - 23/07/2022 08:00

Gan là bộ phận quan trọng, đảm nhận nhiệm vụ thải độc, đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể nhưng rất dễ bị tổn thương. Nhiều nghiên cứu khoa học đã phát hiện hợp chất tự nhiên có trong bông cải xanh - Sulforaphane giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, hỗ trợ tăng cường thải độc tự nhiên, giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh.

Người bệnh mạn tính ăn gì để khỏe mạnh đón Xuân?

Chế độ ăn người bệnh - 31/01/2022 07:00

SKĐS - Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng và quyết định trong dự phòng các bệnh mạn tính không lây trong suốt chu kỳ vòng đời của một đời người. Tất cả các lứa tuổi đều có thể mắc các bệnh này, vì vậy chế độ ăn và lối sống là cơ hội để phòng và chống các bệnh không lây nhiễm ở mọi lứa tuổi.

Công dụng sữa hạt với người tiểu đường

Y học 360 - 15/12/2021 08:00

Sữa hạt là thức uống bổ dưỡng giúp bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể đặc biệt với người bệnh tiểu đường. Người bị tiểu đường phải có chế độ ăn nghiêm ngặt vì vậy sữa hạt sẽ là một thức uống rất phù hợp với họ.

Bổ sung vitamin và khoáng chất chủ động

Y học 360 - 06/11/2021 09:30

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể.

Hiểu về protein và tinh bột sử dụng đúng, hiệu quả

Dinh dưỡng - 01/08/2021 14:13

Protein và tinh bột có vai trò rất quan trọng với cơ thể. Mọi người cần dùng thực phẩm nhiều protein và tinh bột hàng ngày vì đây những chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể thực sự cần lượng protein (chất đạm), bao nhiêu tinh bột mỗi ngày là bao nhiêu thì là điều mà nhiều người còn chưa rõ.