chất béo lành mạnh

Điều nên biết về chất béo tốt và xấu trong chế độ ăn

Điều nên biết về chất béo tốt và xấu trong chế độ ăn

Dinh dưỡng - 16/07/2024 14:00

SKĐS - Không phải tất cả chất béo đều giống nhau. Một số chất béo tốt cho sức khỏe và cần thiết cho chế độ ăn uống lành mạnh, trong khi nhiều loại chất béo được coi là chất béo xấu nên hạn chế hoặc không nên tiêu thụ.

13 loại hạt giàu kẽm tăng cường miễn dịch và tốt cho tim

13 loại hạt giàu kẽm tăng cường miễn dịch và tốt cho tim

Dinh dưỡng - 28/06/2024 14:55

SKĐS - Kẽm là một khoáng chất vi lượng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với chức năng miễn dịch của cơ thể. Các loại hạt không chỉ cung cấp kẽm mà còn cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

4 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân lành mạnh

4 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 27/06/2024 15:15

SKĐS - Nếu bạn đang thực hiện hành trình giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ hơn vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu đó.

Công thức bữa sáng kiểu Địa Trung Hải giúp giảm cân hiệu quả

Công thức bữa sáng kiểu Địa Trung Hải giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 24/06/2024 06:18

SKĐS - Khi bạn muốn giảm cân, việc điều chỉnh thói quen ăn sáng là khởi đầu quan trọng. Công thức bữa sáng ngon miệng kiểu Địa Trung Hải sẽ giúp bạn hài lòng và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

6 loại vitamin và chất bổ sung tốt nhất giúp gan khỏe mạnh

6 loại vitamin và chất bổ sung tốt nhất giúp gan khỏe mạnh

Thực phẩm chức năng - 26/05/2024 11:25

SKĐS - Ăn thực phẩm giàu vitamin có lợi cho sức khỏe gan, giúp ngăn ngừa một số bệnh về gan như gan nhiễm mỡ. Cùng tìm hiểu những loại vitamin nào đóng góp cho sức khỏe của gan, giúp lá gan khỏe mạnh.

8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn

8 loại thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh nên hạn chế ăn

Cảnh giác thực phẩm - 23/05/2024 13:30

SKĐS - Dưới đây là những loại thực phẩm chứa chất béo không tốt cho sức khỏe mà mọi người nên hạn chế trong chế độ ăn uống của mình.

7 lợi ích của việc ăn chất béo lành mạnh

7 lợi ích của việc ăn chất béo lành mạnh

Dinh dưỡng - 14/05/2024 06:09

SKĐS - Khi ăn chất béo lành mạnh như một phần của chế độ dinh dưỡng cân bằng, bạn sẽ nhận được 7 lợi ích sức khỏe tiềm ẩn như điều chỉnh hormone, giảm viêm và bảo vệ sức khỏe của tim.

10 thực phẩm làm chậm lão hóa sau tuổi 40

10 thực phẩm làm chậm lão hóa sau tuổi 40

Dinh dưỡng - 12/05/2024 06:08

SKĐS - Một số nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể sẽ khác biệt cùng với quá trình lão hóa, vì vậy việc đưa một số thực phẩm cụ thể vào chế độ ăn uống có thể giúp mọi người làm chậm quá trình lão hóa.

Không ăn mỡ lợn là đúng hay sai?

Không ăn mỡ lợn là đúng hay sai?

Cảnh giác thực phẩm - 11/05/2024 20:45

SKĐS - Loại bỏ hoàn toàn mỡ lợn ra khỏi chế độ ăn vì mỡ lợn không tốt cho sức khỏe, gây béo phì, mỡ máu cao, tăng cholesterol là quan điểm của rất nhiều người. Vậy mỡ lợn có thực sự xấu như nhiều người vẫn nghĩ?

5 loại trái cây cần hạn chế khi muốn giảm cân

5 loại trái cây cần hạn chế khi muốn giảm cân

Dinh dưỡng - 03/05/2024 13:45

SKĐS - Một số loại trái cây chứa tỷ lệ đường tự nhiên cao hơn, cần tiêu thụ điều độ để duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt khi muốn giảm cân hoặc kiểm soát lượng đường trong máu.

Sau nhồi máu cơ tim cấp ăn gì để phục hồi và ngừa tái phát?

Sau nhồi máu cơ tim cấp ăn gì để phục hồi và ngừa tái phát?

Tra cứu bệnh - 19/04/2024 06:40

SKĐS - Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phục hồi sau nhồi máu cơ tim cấp và ngăn ngừa tái phát.

11 nhóm thực phẩm người bệnh phì đại tiền liệt tuyến nên ăn

11 nhóm thực phẩm người bệnh phì đại tiền liệt tuyến nên ăn

Tra cứu bệnh - 17/04/2024 06:42

SKĐS - Một chế độ ăn uống đa dạng giàu trái cây, rau và chất béo lành mạnh sẽ hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt, làm chậm sự phát triển của phì đại tiền liệt tuyến, giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim

8 loại thực phẩm giàu protein tốt cho tim

Chế độ ăn người bệnh - 08/04/2024 18:30

SKĐS - Có nhiều nguồn protein giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng cách cung cấp chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Chế độ ăn trong bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn trong bệnh đái tháo đường

Tra cứu bệnh - 17/03/2024 09:49

SKĐS - Không có chế độ ăn kiêng cụ thể cho bệnh đái tháo đường nhưng lựa chọn thực phẩm và cách tiêu thụ có thể tạo ra sự khác biệt đối với mức đường huyết cũng như khả năng kiểm soát bệnh.

5 loại dầu tốt cho sức khỏe nên dùng khi nấu ăn

5 loại dầu tốt cho sức khỏe nên dùng khi nấu ăn

Dinh dưỡng - 07/03/2024 06:09

SKĐS - Dầu ăn là một nguyên liệu thường có trong chế biến nhiều công thức nấu ăn. Lựa chọn loại dầu ăn được chế biến an toàn là cách tốt để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Biệt thự tiền tỷ ở Quốc Oai đổ sập do mưa kéo dài, gia đình 7 người gọi nhau tháo chạy khỏi nhà

Biệt thự tiền tỷ ở Quốc Oai đổ sập do mưa kéo dài, gia đình 7 người gọi nhau tháo chạy khỏi nhà

Xã hội - 24/07/2024 18:05

SKĐS - Những ngày qua, do ảnh hưởng của bão số 2, khắp các tỉnh phía Bắc xảy ra mưa lớn. Tại Hà Nội, mưa lớn kéo dài trong 2 ngày. Đến sáng 24/7, trời tạnh ráo nhưng chưa có dấu hiệu mưa sẽ chấm dứt.

Bị hại vụ FLC mong muốn ông Trịnh Văn Quyết mua lại cổ phiếu ROS

Bị hại vụ FLC mong muốn ông Trịnh Văn Quyết mua lại cổ phiếu ROS

Pháp luật - 24/07/2024 14:57

SKĐS - Trình bày trước toà, một số nhà đầu tư nắm giữ cổ phiếu ROS bày tỏ mong muốn cựu Chủ tịch FLC hãy dùng tài sản của mình để mua lại cổ phiếu ROS của những cổ đông không còn muốn tiếp tục đồng hành với doanh nghiệp.

Hươu cao cổ Nam Phi với chiếc cổ xoắn độc lạ

Hươu cao cổ Nam Phi với chiếc cổ xoắn độc lạ

Quốc tế - 24/07/2024 15:49

SKĐS - Ngày 23/7, theo Live Science, một con hươu cao cổ non với chiếc cổ bị vẹo nghiêm trọng đã được phát hiện ở khu bảo tồn tư nhân tại vườn quốc gia Kruger, Nam Phi, thu hút sự chú ý của du khách và các chuyên gia.

Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?

Bạn nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày?

Dinh dưỡng - 06/03/2024 13:45

SKĐS - Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ các chức năng cơ thể, nhưng ăn quá nhiều cũng không tốt. Điều quan trọng là bạn nên ăn đủ lượng chất béo và chọn loại chất béo nào tốt cho sức khỏe.

21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo

21 loại thực phẩm giàu protein và ít chất béo

Dinh dưỡng - 21/02/2024 14:00

SKĐS - Lựa chọn những thực phẩm giàu protein, ít chất béo là cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà không làm bạn tăng cân.

Khám phá lợi ích sức khỏe của 7 loại hạt nhâm nhi ngày Tết

Khám phá lợi ích sức khỏe của 7 loại hạt nhâm nhi ngày Tết

Dinh dưỡng - 07/02/2024 10:00

SKĐS - Ngày Tết, mọi người thường thích ăn các loại hạt không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, protein, chất béo có lợi cho tim, mang lại nhiều giá trị sức khỏe.

5 gợi ý thực hành chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm tác hại của thuốc lá

5 gợi ý thực hành chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm tác hại của thuốc lá

Dinh dưỡng - 24/01/2024 13:30

SKĐS - Chế độ ăn Địa Trung Hải với các thực phẩm lành mạnh, cân bằng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn do hút thuốc lá thụ động. Phương thức ăn uống này rất linh hoạt, dễ thực hiện và đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe.

8 loại thực phẩm chứa nhiều chất béo omega-3 tốt cho tim mạch

8 loại thực phẩm chứa nhiều chất béo omega-3 tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng - 22/01/2024 16:30

SKĐS - Acid béo omega-3 là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống, mang lại những lợi ích cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe tim mạch. Vậy những thực phẩm nào chứa nhiều chất béo omega-3 tốt?

Dầu ăn nào có thể chiên, rán tốt nhất cho sức khỏe?

Dầu ăn nào có thể chiên, rán tốt nhất cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 06/01/2024 11:00

SKĐS - Thức ăn chiên rán ngập dầu có thể không tốt cho sức khỏe nhưng khi dùng với các loại dầu ăn phù hợp, chiên đúng cách có thể là một món ăn ngon, an toàn hơn.

Đảm bảo cao nhất công tác y tế phục vụ Quốc tang Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng QUỐC TANG TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG

Đảm bảo cao nhất công tác y tế phục vụ Quốc tang Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng

SKĐS - Bộ Y tế vừa ban hành Kế hoạch bảo đảm công tác y tế, phòng chống dịch phục vụ Quốc tang Tổng Bí thư. Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã chủ trì cuộc họp và quán triệt các đơn vị thực hiện nghiêm Kế hoạch.

Bộ Y tế: Nghiêm cấm lợi ích nhóm khi tổ chức đấu thầu mua sắm thuốc, thiết bị, vật tư CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế: Nghiêm cấm lợi ích nhóm khi tổ chức đấu thầu mua sắm thuốc, thiết bị, vật tư

SKĐS - Bộ Y tế đề nghị tăng cường công tác tự kiểm tra, thanh tra tại các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh y học cổ truyền trong thực thi văn bản quy phạm pháp luật; xử lý nghiêm các trường hợp vi phạm.

Thanh toán nguồn chi phí khám chữa bệnh BHYT vượt tổng mức như thế nào? XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Thanh toán nguồn chi phí khám chữa bệnh BHYT vượt tổng mức như thế nào?

SKĐS - Cử tri tỉnh Thanh Hoá quan tâm việc Bệnh viên Đa khoa khu vực Ngọc Lặc (Thanh Hóa) đề nghị BHXH Việt Nam xem xét thanh toán nguồn chi phí khám chữa bệnh BHYT vượt tổng mức đã được giám định, thống nhất và đã được ghi nhận qua các năm theo quy định tại Nghị định 75...

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc

SKĐS - Một trong những tai nạn thương tích mà trẻ hay gặp nhất trong những dịp nghỉ hè dài ngày là từ những con vật nuôi trong nhà (chó, mèo,…) và những loài động vật khác như trâu, bò… cắn, húc.

Phòng mạch online

Suy tim trái: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

SKĐS - Suy tim trái xảy ra khi khả năng bơm máu của tim bị suy yếu khiến các cơ quan trong cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết. Nếu không kịp thời điều trị, suy tim trái có thể dẫn đến nhiều biến chứng hoặc tử vong.