Mọi chuyện bắt đầu cách đây đúng một thập kỷ, vào ngày 1/4/2016, chàng thanh niên Zac Hall, 25 tuổi quyết định bắt đầu chuỗi ngày tập luyện trên chiếc đồng hồ Apple Watch anh mua trước đó.
Ở thời điểm đó, Zac là một người ít vận động và chưa từng biết đến chạy bộ. Anh bắt đầu những bước đi đầu tiên bằng cách sử dụng chiếc máy tập elliptical cũ tại nhà để hoàn thành các mục tiêu vận động mỗi ngày.
"Tôi chưa từng chạy bộ. Ở tuổi 25, tôi bắt đầu hoàn thành các vòng chạy mục tiêu trên chiếc Apple Watch của mình bằng một chiếc máy tập elliptical cũ ở nhà", Zac chia sẻ trong bài viết được đăng trên một trang tin. "Đến mùa thu, tôi đã bắt đầu chạy bộ, và đến ngày đầu năm mới, tôi đã giảm được khoảng 22,7 kg".
Zac Hall (trái) và chiếc Apple Watch giúp anh "lột xác" về thể chất. Ảnh: 9to5Mac
Tuy nhiên, sự thay đổi này không chỉ đơn thuần là câu chuyện giảm cân.
Đúng một năm sau ngày bắt đầu hành trình, vào ngày 1/4/2017, Zac tham gia cuộc thi chạy 5K đầu tiên mang tên Superintendent's 5K Challenge tại thành phố Miami, bang Florida (Mỹ). Anh hoàn thành quãng đường trong khoảng 26 phút 46 giây, đạt tốc độ trung bình 8 phút 36 giây mỗi dặm và xếp thứ 151 trong tổng số hơn 2.200 vận động viên.
Cảm giác chinh phục được mục tiêu đầu đời đã khơi dậy trong Zac một niềm đam mê mãnh liệt với môn chạy bộ. "Ngay sau đó, tôi đăng ký tham gia bất kỳ cuộc thi chạy 5K nào, tiếp đó là các cuộc thi chạy 10K và bán marathon", anh kể lại. "Tôi đã hoàn thành 7 cuộc thi chạy bán marathon với cự ly hơn 21km trước khi đại dịch Covid-19 ập đến".
Dù đã giảm cường độ vận động, Zac vẫn kiên trì giữ thói quen hoạt động thể chất hàng ngày, chẳng hạn như việc chạy vài kilomet vào mỗi tối.
Giờ đây ở tuổi 35, Zac Hall vẫn duy trì lối sống lành mạnh thông qua những chuyến đi dạo cùng chó cưng mỗi ngày và các hoạt động thể chất dài hơn vào cuối tuần. Chiếc Apple Watch vẫn đóng vai trò là người bạn đồng hành quan trọng, hỗ trợ anh theo dõi giấc ngủ, nhịp tim và nhiều chỉ số sức khỏe thiết yếu khác.
Đối với Zac, thiết bị này không chỉ là một món đồ công nghệ mà còn là biểu tượng cho nỗ lực sống tốt hơn mỗi ngày. Hệ sinh thái sức khỏe của anh giờ đây đã mở rộng ra ngoài phạm vi chiếc đồng hồ khi anh kết nối thêm với một ứng dụng cân thông minh để ghi lại dữ liệu cân nặng và sử dụng thiết bị đo huyết áp đồng bộ trực tiếp với iPhone.
Bên cạnh đó, Zac còn tận dụng ứng dụng Health trên iPad để xem xét các xu hướng sức khỏe nhằm phát hiện những hiểu biết mới về cơ thể mình. Anh còn chú trọng đến sức khỏe tinh thần bằng cách sử dụng iPhone và Mac để ghi nhật ký qua ứng dụng Journal, một thói quen mà anh xem trọng tương đương với việc tập luyện thể chất.
Tất cả những yếu tố này đã tạo nên một vòng tròn hỗ trợ toàn diện cho lối sống lành mạnh của Zac. "Ở tuổi 35, tôi thấy mình khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn hẳn so với thời 25. Chính những công nghệ hỗ trợ sức khỏe và luyện tập của Apple đã đóng vai trò then chốt giúp tôi có được sự bứt phá này", anh viết.
Từ một chàng trai 25 tuổi lười vận động đến một người đàn ông 35 tuổi khỏe mạnh và tự tin, câu chuyện của Zac Hall không chỉ truyền cảm hứng cho cộng đồng người dùng công nghệ mà còn là lời nhắc nhở rằng: Đôi khi chỉ chỉ một thiết bị nhỏ cũng đủ để tạo nên sự thay đổi lớn lao cho cả một cuộc đời.
