chấn thương thể thao

Cảnh giác chấn thương khi trẻ trượt patin trong dịp hè

Bệnh thường gặp - 25/06/2026 06:00

SKĐS - Mùa hè trẻ có cơ hội tham gia nhiều hoạt động thể thao và vui chơi ngoài trời như đá bóng, cầu lông, bơi lội, điền kinh hay trượt patin. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn ghi nhận tình trạng tai nạn thương tích của trẻ em gia tăng, trong đó có chấn thương thể thao.

Làm gì để phòng tránh chấn thương khi chơi pickleball?

Bài tập khỏe đẹp - 06/04/2026 15:15

Vì sao dễ chấn thương khi quay lại tập sau Tết?

Khỏe - Đẹp - 23/02/2026 15:25

Thay đổi múi giờ, thiếu ngủ khi du lịch Tết ảnh hưởng gì đến hiệu quả tập luyện?

Khỏe - Đẹp - 18/02/2026 09:00

Có nên ăn cà chua để phục hồi cơ bắp sau tập luyện?

Thẩm mỹ - 10/02/2026 09:00

SKĐS - Phục hồi cơ bắp sau tập luyện đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao hiệu quả vận động và phòng ngừa chấn thương. Bên cạnh protein, nghỉ ngơi, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua có thể góp phần giảm viêm, hạn chế đau cơ khởi phát muộn và hỗ trợ quá trình hồi phục sau tập luyện.

Các dấu hiệu cảnh báo cần dừng ngay chơi thể thao

Bài tập khỏe đẹp - 11/12/2025 09:00

SKĐS – Chơi thể thao đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi quá tải, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo rất rõ ràng. Việc bỏ qua những dấu hiệu này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tập luyện quá sức, giảm hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Vậy khi nào nên ngừng tập luyện?

Nguyên nhân không ngờ làm tăng gấp đôi nguy cơ chấn thương khi chạy bộ

Bài tập khỏe đẹp - 04/12/2025 15:00

SKĐS - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương khi chạy bộ. Tuy nhiên, những người ngủ quá ít, thường xuyên thức giấc ban đêm hoặc ngủ không sâu giấc có nguy cơ bị chấn thương khi chạy bộ cao gấp đôi so với người ngủ ngon.

3 sai lầm dễ gây đột quỵ khi tập thể dục buổi sáng sớm

Khỏe - Đẹp - 08/06/2025 05:30

SKĐS – Nhiều người có thói quen dậy sớm tập thể dục, nhất là vào mùa hè. Tuy nhiên, có một số sai lầm dưới đây có thể khiến bạn dễ bị đột quỵ.

7 dấu hiệu cảnh báo việc tập luyện không hiệu quả và cách xử trí

Khỏe - Đẹp - 04/05/2025 17:00

SKĐS - Nhiều người thường xuyên tập luyện để cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu không thấy sự cải thiện về sức mạnh, sức bền hoặc sức khỏe tổng thể, có nghĩa là việc tập luyện của bạn không hiệu quả.

Chế độ ăn khi bị chấn thương sụn chêm

Tra cứu bệnh - 07/04/2025 21:15

SKĐS - Bên cạnh thực hiện chỉ định, lời khuyên của bác sĩ, người bị chấn thương sụn chêm nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng.

6 cách phòng ngừa chấn thương khi chơi pickleball

Khỏe - Đẹp - 18/03/2025 15:00

SKĐS – Chấn thương do chơi pickleball có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Người chơi pickleball thường gặp tình trạng căng cơ, bong gân... Vậy phòng ngừa như thế nào?

Xuân Son đã có thể tự di chuyển bằng nạng, vài ngày tới bắt đầu luyện tập phục hồi

Y tế - 07/01/2025 19:27

SKĐS - Ca phẫu thuật cho nam cầu thủ Xuân Son được thực hiện ngay trong vòng 24 giờ sau chấn thương và đã thành công tốt đẹp. Nhưng phẫu thuật thành công chỉ là 1/10 chặng đường trở lại thể thao đỉnh cao của anh...

6 thói quen đi bộ có hại cần từ bỏ ngay

Khỏe - Đẹp - 31/12/2024 13:40

SKĐS - Một số thói quen khi đi bộ có thể gây áp lực quá mức lên cơ, khớp, gây đau đớn, chấn thương...

Chuyên gia thể thao chỉ ra sai lầm khi tập luyện sức bền

Bài tập khỏe đẹp - 19/11/2024 10:42

SKĐS - Việc tập luyện tăng sức bền giúp tăng thể lực, sức chịu đựng trong thể thao và hoạt động hàng ngày... Tuy nhiên, trên thực tế, một số thói quen tưởng như vô hại lại làm giảm hiệu quả tập luyện.

Dùng thuốc nào điều trị chấn thương sụn chêm?

Tra cứu bệnh - 10/11/2024 06:00

SKĐS - Chấn thương sụn chêm là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở khớp gối, đặc biệt ở các vận động viên tham gia các môn thể thao đối kháng...

6 sai lầm thường gặp khi tập luyện với dây kháng lực

Khỏe - Đẹp - 01/11/2024 14:30

SKĐS - Việc tập với dây kháng lực giúp cải thiện sức mạnh, cơ bắp, sự cân bằng, tính linh hoạt và thể lực chức năng. Tuy nhiên, có một số sai lầm người tập thường gặp khiến tập với dây kháng lực không hiệu quả...

8 dấu hiệu cho thấy tập luyện không hiệu quả và cách khắc phục

Bài tập khỏe đẹp - 08/08/2024 10:26

SKĐS - Nhiều người lựa chọn tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe và mang lại vóc dáng cho người tập. Tuy nhiên, việc tập luyện có thể không mang lại kết quả như mong muốn, thậm chí có thể gây mệt mỏi, chấn thương...

5 điều cần tránh trước khi tập luyện thể thao

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/07/2024 09:00

SKĐS - Một lối sống lành mạnh không chỉ mang lại sức mạnh thể chất mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần, có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Một trong những bước quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh là tham gia tập thể dục thường xuyên.

Xã hội

Cận cảnh giải cứu sà lan mắc kẹt dưới cầu đường sắt giữa dòng nước lũ

Xã hội - 13/09/2026 20:45

SKĐS - Lực lượng chức năng ở Quảng Trị đang tổ chức cứu hộ sau khi sà lan bị lũ cuốn mắc kẹt dưới cầu đường sắt.

Pháp luật

Công an Lào Cai công bố danh tính người rơi từ tầng 17 Khách sạn Sapaly

Pháp luật - 13/09/2026 19:46

SKĐS - Người tử vong là nam giới, quốc tịch Hàn Quốc, đến thuê phòng tại khách sạn Sapaly từ ngày 29/8.

Quốc tế

Người đàn ông kể lại hành trình sống sót sau 9 ngày kẹt trong đường hầm tăm tối vì lũ quét tại Nepal

Quốc tế - 13/09/2026 19:26

SKĐS - Không thức ăn, bị thương ở mắt và mắc kẹt sâu trong đường hầm thủy điện, anh Sanjay Sah đã trải qua 9 ngày sinh tử. Tồn tại nhờ nước lũ và nước rỉ từ vách đá, người đàn ông này cuối cùng đã được lực lượng cứu hộ đưa ra ngoài an toàn.

7 phút tập tăng cường cơ bụng cho người mới bắt đầu

Bài tập khỏe đẹp - 20/05/2024 11:32

SKĐS - Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bụng giúp ngăn ngừa đau lưng, chấn thương cũng như cải thiện thành tích thể thao. Dưới đây là một số bài tập phù hợp cho những người mới bắt đầu.

Có nên tập luyện khi bụng đói?

Bài tập khỏe đẹp - 17/05/2024 10:03

SKĐS - Nhiều người cho rằng việc tập luyện khi bụng đói sẽ hiệu quả hơn là sau khi ăn, nhưng điều gì thực sự xảy ra với cơ thể khi tập luyện với cái bụng rỗng?

Cần chống đẩy bao nhiêu lần mỗi ngày để cơ ngực săn chắc?

Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2024 06:54

SKĐS - Nhiều người tập chống đẩy để mong có một vòng ngực săn chắc, rắn rỏi. Tuy nhiên, cần chống đẩy bao nhiêu để đạt được kết quả này?

Sai lầm khi tập bụng làm tăng nguy cơ chấn thương

Bài tập khỏe đẹp - 28/03/2024 07:23

SKĐS - Để có được cơ bụng săn chắc, nhiều người tập trung vào các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số sai lầm có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.

Làm thế nào tránh đau hông khi chạy bộ?

Bài tập khỏe đẹp - 21/02/2024 11:08

SKĐS – Đau hông là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của những người chạy bộ. Đau hông khiến người tập hạn chế vận động trong thời gian dài hoặc có thể trở thành đau mãn tính. Vậy làm thế nào để tránh đau hông khi chạy bộ?

Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục

Bài tập khỏe đẹp - 06/02/2024 09:45

SKĐS - Khi bắt đầu chương trình tập luyện thể chất, thường có rất nhiều lời khuyên giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả những lời khuyên này đều đúng. Dưới đây là một số sai lầm mà bạn cần tránh khi tập luyện.

HIỂN THỊ THÊM BÀI